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    冬天容易發(fā)胖的幾個原因
    
        
    
            祝由網
            2024-03-09 22:03:32
        
    

        
    
           
    運動量減少
    冬天的時候
    ，由于天氣嚴寒，外邊的空氣都極其寒冷
    ，于是很多人都不想出去，取而代之
    ，都呆在房間里
    ，這樣的話會讓很多的脂肪囤積在身上
    ，畢竟運動是減肥必不可少的步驟哦。
    食量增多
    夏天的時候
    ，由于天氣炎熱，很多人吃不下飯，但是冬天來了就不一樣了。冬天來臨
    ，很多人胃口大增
    ，飯量相對于夏季多了很多
    ，食欲不節(jié)制
    ，這是很多人發(fā)胖的原因
    。
    甜食食用多
    喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好
    ，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快
    ，在胃中停留的時間很短
    ，吃過不久就會感到餓
    ，如果長期空腹食用將導致惡性循環(huán)
    。再者
      ，糖若在血液中急速地增加
      ，便會大量產生制造脂肪的胰島素，所以人就會變胖
      。
    天黑的早
    冬天的時候，天黑的早很多。吃晚飯之后
    ，七八點人們都不出去而習慣呆在床上了
    。這樣的話晚飯后沒有很好的消食
    ，這樣最容易長胖的了。
    運動量減少
    冬天的時候
    ，由于天氣嚴寒，外邊的空氣都極其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之
      ，都呆在房間里，這樣的話會讓很多的脂肪囤積在身上
    ，畢竟運動是減肥必不可少的步驟哦。
    吃飯狼吞虎咽
    狼吞虎咽地快速吃飯
    ，會在不知不覺中把胃撐大導致肥胖
    。人腦傳達出“吃飽”的指令，是在用餐開始后20～30分鐘
    ，然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎咽的話，就會造成飲食過量
    。還有
    ，邊看電視邊吃飯也會在不知不覺之間吃得過多。有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重
    ，雖然一個月或許減掉幾公斤之多
    ，但會損害身體的健康。
    

          
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