導(dǎo)致肥胖的幾種常見原因

，因?yàn)樗麄兙退愫劝组_水也會發(fā)胖，只能通過運(yùn)動來保持減肥的狀態(tài)，讓自己的體重相對來說比較輕一些。所以，身為父母的朋友也要為子女的以后考慮一下，減減肥，不要因?yàn)檫@個帶給子女以后不必要的麻煩。

運(yùn)動過少

現(xiàn)代人的生活水平普遍提高了不少，同時也讓很多人習(xí)慣安逸舒適的生活環(huán)境

，甚至有點(diǎn)養(yǎng)尊處優(yōu)這時候，人的怠惰本性又顯現(xiàn)出來了，總是缺乏運(yùn)動，缺少鍛煉。這樣一來，脂肪得不到有效的燃燒消化，不胖才怪。特別要指出的是很多人習(xí)慣晚飯后長時間的坐在電視機(jī)前看電視，看電視期間很少走動，嘴里還不斷的嚼著零食，長此以往，就會不斷的向肥胖進(jìn)軍。

不合理的飲食結(jié)構(gòu)

一般人都不太科學(xué)的安排自己的飲食結(jié)構(gòu)

。在飲食中脂肪及碳水化合物過多，導(dǎo)致所攝入的熱量過量。還有偏食等壞習(xí)慣，讓能量長期處于一個超標(biāo)的“盈余”狀態(tài)，極易引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多

；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多