<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
    

    


    
    
    
        
    7天水果減肥法推薦
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 23:36:01
        
    

        
    
           
    經(jīng)過一個(gè)冬季的積累，許多人的腰部積累了厚厚的脂肪
    ，到了夏天就怎么也藏不住了
    ，此時(shí)最應(yīng)該要做的就是減肥
    。夏季正是水果盛產(chǎn)的季節(jié)
    ，荔枝
      、龍眼
    、西瓜
    、香蕉、水梨
    ，還有進(jìn)口的葡萄柚
    、蘋果等琳瑯滿目?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？砍运麥p肥是再適合不過的了
    ！
    周一：木瓜 黃色水果
    周一，帶著一份紅色的激情
    ，開始一天的工作
    ，我一定會精力充沛！今晚
    ，我不會虧待自己
    。忙碌了一整天，哪里顧得上補(bǔ)充什么營養(yǎng)啊
    ，就做一杯“橙色心情”吧
    。據(jù)說鄭秀文、 林熙蕾
    、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的
    。
    減肥原理：
    木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類
    ，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉
    。
    周二：藍(lán)莓 藍(lán)色水果
    藍(lán)莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OpC的花青素，被國外專家稱為“抗氧化之王”
    。是一種眾所周知的保護(hù)視力的水果
      。除含有常規(guī)的糖、酸
      、維生素C、礦物元素外
    ，藍(lán)莓果實(shí)中還含有尼克酸
    、SOD、黃酮等特殊成分
    ，具有良好的防腦神經(jīng)老化
    、強(qiáng)心、抗癌等保健作用
    。
    減肥原理：
    熱量低
    ，含豐富果酸，據(jù)說對減下半身很有幫助哦
    。
    周三：青蘋果 青色水果
    蘋果是世界四大水果之一
    。在國外有“每頓飯后吃蘋果，醫(yī)生不會來找我”的民諺
    。有一定的防治疾病的作用
    。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結(jié)石
    ，對高血壓有一定的輔助治療作用
    。蘋果還能調(diào)節(jié)腸運(yùn)動而有通便和止瀉的雙重作用。每天必吃蘋果的10大理由
    減肥原理：
    富含果膠及食物纖維
    ，并且脂肪含量極低
    ，但是營養(yǎng)卻很全面，經(jīng)常被減肥者用作代餐食品
    。
    周四：獼猴桃 綠色水果
    獼猴桃富含鈣
    、磷、鐵
    、鉀等多種礦物元素
    ，并且含有豐富的維生素。蛋白質(zhì)含量為每百克果肉含1.6克
    ，是營養(yǎng)豐富
    ，含水量大，產(chǎn)熱量低的果品。并素有“VC果王”的美稱
    。
    減肥原理：
    熱量低
    ，糖度低，脂肪含量低
    ，且食物纖維的含量豐富
    ，中醫(yī)認(rèn)為，它是輔治肥胖癥的果類
    ，它利水
    ，化痰，潤肺
    ，健脾胃
    。到了一周的中間，應(yīng)該給自己小小地加把油
    ，補(bǔ)充較為全面的營養(yǎng)
    。獼猴桃營養(yǎng)豐富，是個(gè)不錯(cuò)的選擇
    。濃濃的綠色
    ，既養(yǎng)眼又養(yǎng)心。
    周五：番茄 紅色水果
    番茄含有豐富的維他命 C
    、E
    、維他命B群、胡蘿卜素
    、鐵以及鈣等15種左右的礦物質(zhì)
    。維他命B群，能促進(jìn)體脂肪的代謝
    、維他命C含量是西瓜的十倍
    ，一個(gè)中等大小的番茄，便能補(bǔ)充一個(gè)成人一天的維他命C需要
    。
    減肥原理：
    番茄含豐富的果膠等食物纖維
    ，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝
    ，對減肥相當(dāng)有幫助
    。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
    周六：葡萄 紫色水果
    葡萄富含葡萄糖
    、蛋白質(zhì)
    、鈣、磷
    、鐵
    、胡蘿卜素
    、煙酸和維生素B1、B2
    、C等多種維生素和礦物質(zhì)
    。 所含物質(zhì)能補(bǔ)充人體能量，具有補(bǔ)益氣血
    、生津止渴
    、強(qiáng)筋骨、利小便等功效
    。常吃葡萄對神經(jīng)衰弱及過度疲勞者
    ，頗有好處。葡萄因?yàn)槠湫蚊牢都?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而且營養(yǎng)豐富
    ，歷來被視為“果中之珍”，名列世界四大水果之首
    。
    減肥原理：
    墨西哥醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄
    ，既能達(dá)到減肥目的
    ，又有益于心血管健康。韓國氣質(zhì)美女李英愛每次發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖后都是用葡萄餐減肥法的哦
    。
    周日：香蕉 黃色水果
    香蕉非常甜
    ，所以常會被人誤認(rèn)為熱量很高
    ，其實(shí)不然， 一根香蕉（凈重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比
    ，只有一半一下的低卡路里量。
    晚上來一個(gè)大香蕉吧
    ，它對于緩解便秘有很好的效果
    ，配上青汁，效果更是雙倍
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63643.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    肥胖減肥的計(jì)劃有哪些
    
                        
    我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病
    ，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴(yán)重的傷害
    ，特別是夏天的時(shí)候，很多的女孩子為了身上的贅肉而感覺到難過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懶MM減肥-居家瘦身運(yùn)動再好不過
    
                        
    這些家用的健身小工具
    ，也能讓你在運(yùn)動中輕松自如：彈力帶：它輕便小巧又便宜，用它來做一些伸展運(yùn)動
    ，例如在伸展胳膊時(shí)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何護(hù)理油性肌膚
    
                        
    臉上老是出油怎么辦？特別是近日天氣越來越悶熱
    ，油痘肌的人真的傷不起
    。據(jù)最近一次新聞數(shù)據(jù)報(bào)道，出油較多的人更是比不常出油的人身體不健康
    ，那么如何去護(hù)理油性肌膚呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    六種公認(rèn)天然降脂藥
    
                        
    日常生活中
    ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果
    。專家指出，有一些食物是天然的“降脂藥”
    ，能夠幫助降低血脂
    、血壓，防病養(yǎng)生
    。下面
      ，我們一起來看看專家們的介紹。一
      、山楂促進(jìn)膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
    
                        
    喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米
      ，薏米各30克，糯米50克
      ，赤小豆15克
      。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時(shí)
      ，薏米用水浸泡片刻
      ，香米，糯米分別淘洗干凈
      ，鍋內(nèi)盛水
      。2、用大火燒沸后
      ，放入香米
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
      ？
    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
      ？簡述如下：1、提高對健康的認(rèn)識
    。充分認(rèn)識肥胖對人體的危害
    ，了解人在嬰幼兒期
    、青春期
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢？
    
                        
    俗話說“早上吃水果是金
      ，下午吃是銀
      ，晚上吃是垃圾”，這雖然片面
      ，但也有一定的道理



  
    
    
    
        
    
            
    
                減肥美容熱門文章
                100+
            
    
            
                更多