• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
      

      


      
    
      
        
      常見(jiàn)的針灸減肥食譜有哪些
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-10 05:41:20
        
      

        
      
           
      健康的減肥方式是要保證人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給
      ，減肥碳水化合物及脂肪的供給。針灸減肥是一種不錯(cuò)的減肥方式
        ，如果在針灸減肥的同時(shí)注意飲食，可以使針灸減肥的效果更好
      。那么
      ，常見(jiàn)的針灸減肥食譜有哪些呢
        ？下面我們一起來(lái)了解
        。
      以下是今天介紹的三款針灸減肥期間的食譜，大家可以每日更替
        ，確保營(yíng)養(yǎng)吸收均衡
      ，當(dāng)然也可以根據(jù)需要制定針灸減肥期間的食譜，自行搭配合理飲食
      ，希望大家都能早日減肥成功。
      一：早餐：豆腐腦一份
      ，水煮雞蛋一個(gè)
      ，泡菜或蘿卜干100g。午餐：蘑菇燜兔肉300g
      ，炒豇豆300克
      ，或炒蓮白300g，豆腐湯一份
      ，或冬瓜湯一份
      。晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g
      ，涼拌胡蘿卜100g
      ，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份
      ，飯后生食西紅柿100g
      。
      二：早餐：鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋
      ，涼拌黃瓜200g
      。午餐：清蒸鯽魚(yú)一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g
      ，豌豆湯一份
      ，涼拌油菜一份。常見(jiàn)的針灸減肥食譜的晚餐是：鹵兔肉250g
      ，炒菠菜或其它應(yīng)季青菜300g
      ，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g
        ，飯后水果草莓250g
        。
      三：早餐：水煮雞蛋1個(gè)，加新鮮豆?jié){300ml
        ，或者加鮮牛奶250ml
        。午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉
        、雞脯肉或魚(yú)肉中任選一種進(jìn)食150g
        ，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜
        ，白菜
        ，綠豆芽，海帶
        ，竹筍
        ，萵苣，茄子
        ，韭菜
        ，洋蔥，四季豆
        ，豇豆
        。晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g
        ，飯后一小時(shí)后生食西紅柿100g
        ，或生食胡蘿卜、黃瓜100g
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63858.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何護(hù)理油性肌膚
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      痛性肥胖病如何預(yù)防
      ？
      
                        
      痛性肥胖病如何預(yù)防？簡(jiǎn)述如下：1
      、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)
      。充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解人在嬰幼兒期
      、青春期
      、妊娠前后、更年期
      、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      五個(gè)秘方幫你擺脫黃褐斑
      
                        
      女人天生愛(ài)美
      ，如果說(shuō)白皙的臉上長(zhǎng)出了黃褐斑，不僅影響美麗的面龐
 
                
            
 
                
            



  
      
    
      
        
      
            
      
                減肥美容熱門(mén)文章
                100+
            
      
            
                更多