<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
    

    


    
    
    
        
    經(jīng)期減肥好嗎--如何減肥
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 08:16:08
        
    

        
    
           
    生理期間身體內(nèi)的內(nèi)分泌加快
    ，脂肪忍受加快，消耗的要比日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？旌芏?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。在這段時間里
      ，我們就可以好好地享受一些我們平常想吃而又不敢吃的食物了
    ，比如餅干
    、糖果
    、蛋糕
    、奶油和巧克力等美食
    。
    女性生理期會流失很多的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，所以不建議采用節(jié)食的方法來減肥，雖然瘦身效果會很明顯
    ，但是也會很傷身
    ，而且使人看起來沒有氣色，經(jīng)期來之前一周飲食適合吃一些清淡
      、易消化
      、富營養(yǎng)的食物，多喝水
      ，保持大便的通暢
      ，在生理期剛來幾天要多吃一些利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉
      、雞肉
      、紅棗、豆腐皮
      、蘋果
      、牛奶、紅糖
      、當歸
      、桂圓等為身體滋補，還可以多吃豆類
    、魚類等高蛋白食物
    ，以補充經(jīng)期流失的的營養(yǎng)素
    ，待到經(jīng)期過去四五天后
    ，是代謝加快的最好時期，可以適當?shù)刈鲆恍╄べ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、體操
    、拉伸等運動，維持長效的燃脂時間
    ，也可以促進血液的循環(huán)
    ，要避免太勞累。
    經(jīng)期要補充一些營養(yǎng)物質(zhì)
    ，也要注意要少吃甜食等高熱量高脂的食物
    ，同時要忌辛辣、刺激性的食物
    ，經(jīng)期減肥要依據(jù)自身的身體情況來制定減肥計劃
    ，不然得不償失哦。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/63954.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    肥胖減肥的計劃有哪些
    
                        
    我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴重的傷害
      ，特別是夏天的時候
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懶MM減肥-居家瘦身運動再好不過
    
                        
    這些家用的健身小工具
      ，也能讓你在運動中輕松自如：彈力帶：它輕便小巧又便宜
      ，用它來做一些伸展運動，例如在伸展胳膊時
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何護理油性肌膚
    
                        
    臉上老是出油怎么辦
      ？特別是近日天氣越來越悶熱，油痘肌的人真的傷不起
      。據(jù)最近一次新聞數(shù)據(jù)報道
      ，出油較多的人更是比不常出油的人身體不健康，那么如何去護理油性肌膚呢
      ？在護理的過程中你陷入了哪些誤區(qū)
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    痛性肥胖病如何預防？
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            ？">