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    減肥不花錢-自制瘦身蔬菜汁
    
        
    
            佚名
            2024-03-10 11:24:42
        
    

        
    
           
    紅參菠蘿木瓜汁
    將菠蘿去皮
      ，切成小塊
      ，胡蘿卜
    、洗凈
    、去皮，切塊備用
    ，將木瓜去皮及瓤
    ，切成小塊，檸檬洗凈
    ，切成小瓣
    。再去皮及核
    ，取出果肉待用
    ，將菠蘿
    、胡蘿卜、木瓜
    、檸檬放入果汁機中攪打成汁
    。再倒入杯中
    ，放入冰塊攪勻即可
    ，可以幫助人體消化，避免脂肪的積累
    。
    蜂蜜檸檬汁
    早上起床給整件自制一杯美味的果汁吧
    ，把一個新鮮檸檬的切開，倒一杯溫開水
    ，用手把檸檬擠壓適量的檸檬汁在水中
    ，再倒入蜂蜜
    ，調(diào)勻
    ，就可以喝了，蜂蜜具有減肥的功效
    ，檸檬排毒養(yǎng)顏
    。
    芒果柳丁蘋果汁
    將三種水果洗凈、去皮
    、切塊，放入果汁機中
    ，加入300cc的開水
    ，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用
    ，能促進代謝
    ，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩
    ，更棒的是它也有不錯的瘦身效果
    。
    芹菜西瓜汁
    先將芹菜洗凈，然后放入沸水中焯一下
    ，切段后放入榨汁機榨汁
    ，然后倒出備用，再將西瓜肉挖出去籽
    ，放入榨汁機榨汁
    ，將榨好的西瓜汁倒入先前準備的芹菜汁中混合，最后加入少量的蜂蜜進行調(diào)味
    ，就可以了
    ，芹菜中含有大量的纖維素和水分，清腸排毒的效果最好
    ，而且熱量低
    ，不會有過多的熱量攝入，西瓜呢同樣也含有大量的水分
    ，可以給身體充足的水分補充，而且還有利于消腫利尿
    。
    蔬菜鳳梨減肥果蔬汁
    將鳳梨切小塊
    ，青花菜洗凈后剝成小塊川燙，煮熟后將食材
    、醋
    、水加入果汁機中榨均勻
    ，鳳梨的酵素含量很高
    ，可以分解蛋白質(zhì)，是肉食族很需要的高酵素水果之一
    ，女生吃多也不怕身體虛冷
    ，能消除油膩膩的脂肪也能消除水腫、排毒減肥
    。
    番茄汁
    用一個新鮮的番茄切開
    ，放入榨汁機
    ，一天喝兩杯
    ，注意不要放白砂糖，實在想喝甜的就加入冰糖
    ，番茄紅素具有很強的抗氧化活性
    ，還能分解體內(nèi)的脂肪，是很多的美容減肥果汁
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64070.html.
    
          
    
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    。一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    、用大火燒沸后
    ，放入香米，糯米
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？
    
                        
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