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      穴位按摩減肥法
      
        
      
            佚名
            2024-03-10 20:45:17
        
      

        
      
           
      穴位按摩減肥法
      天突穴
      微微仰頭，位于兩鎖骨中間
      、胸骨上窩正中便為天突穴
      。按壓此穴能夠增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝能力
      ，去除臉部多余的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特制磁盤
      ，以微弱電流刺激此穴
      ，達(dá)到清咽化痰
      、亮嗓的目的
      。
      按壓方法：此穴不宜重壓，指法切記輕柔
      。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次
      ，連按10次為宜
      。
      腎俞穴
      秋冬季體表排汗能力減弱
      ，大量水分開始堆積在體內(nèi)
      。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下
      ，左右二指寬處
      。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康
      ，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝
      ，使體內(nèi)多余水分迅速排走
      ，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離
      按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道
      ，每秒一次
      ，每按壓3～5次休息10秒
      ，再重復(fù)這一步驟三次
      。
      攢竹穴
      位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位
      ，按壓此穴位可以緩解頭痛
      ，消除臉部浮腫
      。
      按壓方法：遵循眼保健操的要求
      ，雙手拇指抵住太陽穴
      ，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)
      ，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可
      。
      承漿穴
      位于面部
      ，頦唇溝的正中凹陷處
      。承漿穴為足陽明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌
      ，消除胸部以上身體部位的積水
      ，保持肌膚應(yīng)有的張力。
      按壓方法：用拇指輕壓此穴
      ，每秒一次，連按20次
      。
      

          
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      痛性肥胖病如何預(yù)防
      ？
      
                        
      痛性肥胖病如何預(yù)防？簡(jiǎn)述如下：1
      、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)
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