国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容

減肥最有效的還是運動

健康管理師 2024-03-11 07:34:36

最新數(shù)據(jù)顯示，在我國京滬穗等大城市

，少兒單純性肥胖發(fā)病率已超過15%
，為了讓孩子甩掉肥肉，“小胖墩”的家長們殫精竭慮：減肥藥
、饑餓療法、魔鬼式訓練
、燃脂運動……只要是你能想到的減肥方法
，都有肥胖孩子去嘗試。然而
，兒童營養(yǎng)專家指出，上述方法并沒有抓住兒童單純性肥胖的“病根”
。相反
，過度節(jié)食
、每天高強度運動等帶來的“快速減重”會增加孩子心臟負擔
，還有可能導致孩子因血糖過低而發(fā)生休克。

專家：兒童單純性肥胖非因內(nèi)分泌紊亂

不少家長認為兒童單純肥胖癥屬于內(nèi)分泌疾病

，應(yīng)該到兒童內(nèi)分泌科就診?div id="d48novz" class="flower left">
？墒?div id="d48novz" class="flower left">
，盡管肥胖癥是糖尿病、高血壓的危險因素
，也可能引起脂類代謝異常合并癥，但合并癥并不等同于原發(fā)病
，危險因素不等同于直接損傷
。“從目前可以看到的論文中還沒有一篇可以證明兒童期單純肥胖癥是由內(nèi)分泌紊亂造成
，在單純肥胖癥的自然病史中也沒有任何內(nèi)分泌原發(fā)病變造成肥胖?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

在醫(yī)學界

，單純肥胖癥已被公認是與生活方式密切相關(guān)的慢性病
。劉喜紅認為
，市場上的商業(yè)減肥
，并非醫(yī)務(wù)人員所為，某種程度上可以說是“非法行醫(yī)”
，短期快速減肥
、饑餓或變相饑餓治療
、使用各種藥物、手術(shù)或物理干預等市場上常見的商業(yè)減肥手段
，違反了生理學規(guī)律，損傷兒童生長發(fā)育并留有遠期后遺癥
。研究顯示
，兒童如果在10天減1~2公斤，會導致高血壓
、高脂血癥等心血管疾病的發(fā)病率上升7倍。

減肥最有效還是運動

1

、預備姿勢做好
，調(diào)整呼吸準備開始運動

向右側(cè)臥，身體彎曲

，以手掌制成頭部，肩膀放松
，讓大腿與身體呈90度
，膝蓋也要放松。

2

、鍛煉大腿內(nèi)側(cè)以及臀部的肌肉

平穩(wěn)地控制動作，做完一邊之后

，再向另一側(cè)側(cè)臥再做
，臀部與大腿之間的角度要修正，以維持肌肉向外拉到最大程度
。

3、大腿內(nèi)側(cè)抬高

，以手掌托住頭部

右腳彎曲

，腳掌平方在地上
，左腳伸直
，略微抬高
，腳掌放松，有控制力慢慢把腳放下
，慢慢把腳抬高，反復做10次
。

這些食物瘦身效果也不錯

1

、低脂酸奶

低脂酸奶是精致碳水化合物、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪的健康組合

。另外，酸奶不僅非常美味
，還含有大量的鈣質(zhì)
，能幫助你加快體內(nèi)的脂肪燃燒。研究表明女性每天喝3杯酸奶能達到更好的健康減肥效果
。

2、漿果

營養(yǎng)美味的漿果是最好的減肥小吃

。它不僅能滿足你對甜食的渴望
，不加糖的漿果還是低脂肪、低熱量
、抗氧化的理想減肥食品。另外
，漿果含有大量的纖維素
，是幫助增加飽腹感的最佳瘦身零食選擇。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jianfeimeirong/64805.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
肥胖減肥的計劃有哪些
我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴重的傷害
，特別是夏天的時候，很多的女孩子為了身上的贅肉而感覺到難過
懶MM減肥-居家瘦身運動再好不過
這些家用的健身小工具
，也能讓你在運動中輕松自如：彈力帶：它輕便小巧又便宜
六種公認天然降脂藥
日常生活中
，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果
。專家指出，有一些食物是天然的“降脂藥”
，能夠幫助降低血脂
、血壓，防病養(yǎng)生
。下面
，我們一起來看看專家們的介紹
。一