，七天過后我穿上我自己的褲子；丶乙院髨猿置刻熘辽僖粋€懺，這十多天之后發(fā)現(xiàn)我之前二六碼的牛仔褲明顯的都快變成二七碼了，腰圍瘦了一寸多，大腿小腿也明顯的瘦了一圈了，不過傷心的是胸也縮水了這個就有點難過了。

今天做完行測題以后中午休息，就把這本書拿起來看了看。全書寫得比較淺顯并不難懂，作者作為韓國的一個中醫(yī)醫(yī)生，接觸了大量的病患，很多像糖尿病高血壓有皮膚病的病人們經(jīng)過他的熱心推薦，堅持每天拜108個懺，很多身體的問題都有效的得到了緩解甚至病愈。作者是非常相信這個方法的，因為他自己首先身體力行并且影響了他自己的家人，發(fā)現(xiàn)這個方法確實行之有效之后，他才推薦給他的病人的。

書的內(nèi)容總體分三個部分，首先作者用中醫(yī)的原理解釋了這個方法為什么有效，相信中醫(yī)的人是相信身體有經(jīng)絡(luò)運行的，拜懺的方法就是能夠達(dá)到經(jīng)絡(luò)暢通，氣血流通順暢的效果，同時堅持拜懺的話可以慢慢地學(xué)會利用丹田腹式呼吸法，使腹部的深層都可以呼吸到新鮮的氧氣，好處多多。我自己堅持腹式呼吸以來，最明顯的好處就是去ktv以后唱高音歌能飆上去而且嗓子不累了，以后會寫腹式呼吸對我的好處的今天暫且不提。

書中的第二部分也是書里面著筆最多的，作者用他的臨床患者案例講述了那些通過拜懺方法達(dá)到治病減肥美美白等等功效。要知道大部分人比如說我，是非常功利的，做一件事情如果沒有好處我是懶得去做的，相信大部分人也是這樣子的。要知道我當(dāng)時第一天拜懺，只拜了一個以后我的便秘情況就得到了有效的好轉(zhuǎn)