很多減肥者對(duì)于減肥存在這樣一個(gè)誤區(qū)
一、不吃奶制品減肥方法不可取
原因1：使人身心倦怠
不吃這些食品
，人體攝取不到“慢糖”，就像沒有了“燃料”的機(jī)器，精神與體力會(huì)很快陷入疲倦。水果可以給予糖分，但不能讓人維持一整天的活力。原因2：反彈速度快
雖然不吃上述食品有利于減肥
，但是一旦停止節(jié)食計(jì)劃，體重就有回升的傾向。主因是飲食不均衡：當(dāng)人體停止攝取某類食物，之后又重新攝取這種食物，人體一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，體重就會(huì)反彈。二、多食牛奶等奶制品的好處
1
、 美白皮膚：奶制品中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2
、 促進(jìn)代謝：奶制品中含有大量的B23
4
身大忌，易倦怠反彈，相反喝奶制品不但可以幫助減肥還有很多的好處
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