月經(jīng)初潮一般幾天

月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，而月經(jīng)第一次來潮稱月經(jīng)初潮，初潮是女性進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志，很多青春期女生不知道如何處理。那么，月經(jīng)初潮一般有幾天？下面，和大道家園網(wǎng)一起來了解一下吧！

月經(jīng)初潮持續(xù)的時間存在很大的個人差異，有些人會持續(xù)2天，有些人可能會持續(xù)10天，這主要是初潮時卵巢發(fā)育不成熟，內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的。一般情況，初潮轉(zhuǎn)為正常的月經(jīng)周期需要2年左右。因此，剛來月經(jīng)1-2年時，經(jīng)期推遲，經(jīng)期延長或者經(jīng)期時間短都是正常的，不需要有太大的心理負(fù)擔(dān)。

如果宮寒導(dǎo)致閉經(jīng)，必須及時治療，無論是去看西醫(yī)還是中醫(yī)，都應(yīng)該對子宮及子宮附件、卵巢等部位進(jìn)行詳細(xì)的檢查，避免引起其他疾病。

如果宮寒導(dǎo)致月經(jīng)量減少，也應(yīng)當(dāng)盡早治療宮寒，平時要少吃寒涼生冷的食物，注意腹部的保暖。

經(jīng)期提前。月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上。

經(jīng)期延遲。月經(jīng)錯后7天以上，甚至40～50天一次行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上。

經(jīng)期延長。月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至持續(xù)2周。

女性初潮一般多少歲？

女性初潮的年齡大致都是相同的，以為大多數(shù)女性都是這個時期生長發(fā)育，那么女性初潮一般多少歲？女性初潮年齡如何預(yù)測？女性初潮一般在12歲左右，但是根據(jù)一些因素的影響略有偏差，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及要注意的事項吧。
1、女性初潮一般是多少
女孩子月經(jīng)初潮年齡一般在13-14歲，可早至11-12歲。根據(jù)個人身體差異來說，大多少女都是在12-19歲左右，平均來說15歲為最多。
月經(jīng)初潮早晚受遺傳因素控制，營養(yǎng)、體重也起重要作用，近年女性初潮年齡有提前趨勢。女性來初次來月經(jīng)12-15歲都是正常的，個體差異可能很大。早至9歲晚到18-19歲月經(jīng)來潮如果沒有其他異常情況，都算正常范圍。
一般來說，少女的第一次月經(jīng)是根據(jù)個人的身體差異所定的。研究發(fā)現(xiàn)：生活水平、營養(yǎng)健康、環(huán)境氣候等都跟少女初潮有關(guān)。初潮是少女進(jìn)入青春期最明顯的標(biāo)志，是女孩子一個重要的生理階段。
2、初潮年齡的怎樣預(yù)測
1.以身_來頎測月經(jīng)初潮年齡
在青春期每隔半年測_一次身高，看哪一年身高長得最快。一般情況下第一次月經(jīng)發(fā)生在身高增長最快的那一年的后期。
2.以體重來預(yù)測月經(jīng)初潮年齡
在青春期每隔半年測量一次體重，隨著青春期的發(fā)育，體重開始增加，一般在體重激增的那一年的后期就會出現(xiàn)女性初潮。
3.看乳房發(fā)育情況來預(yù)測女性初潮年齡
少女進(jìn)入青春期后，首先發(fā)育的是乳房。這時乳房膨脹，乳暈擴(kuò)大，摸起來有一硬結(jié)，整個乳房_始高聳豐滿起來。通常在乳房開始發(fā)_后的兩年內(nèi)，就會有女性初潮出現(xiàn)。
4.以左手圓骨來預(yù)測月經(jīng)初潮年齡
左手拍X光片，看在大拇指內(nèi)側(cè)有無圓骨（圓骨通常很小，位于各個關(guān)節(jié)層內(nèi)）出現(xiàn)。如出現(xiàn)圓骨，用下列公式進(jìn)行運算。
Y=2.73+0.845X，X為圓骨出現(xiàn)的年齡，Y為預(yù)測女性初潮的年齡。這一方法簡便，也較準(zhǔn)確，適用于年齡較大的少女。
3、女性初潮前的表現(xiàn)
此外，月經(jīng)初潮來臨前的女孩子會有雙頰潮紅、性格活潑、身體長高、食欲增加、陰毛和腋毛萌出、乳房發(fā)脹隆起等表現(xiàn)，這些現(xiàn)象叫做“月經(jīng)奮發(fā)”，是初潮將來臨的預(yù)兆。
4、女孩初潮時需注意
避免劇烈的體育運動
初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運動，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
1.初潮期注意清潔衛(wèi)生
經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。
2.營養(yǎng)吸收
使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜。
3.避免接觸冷水
避免接觸冷水，更不可用冷水洗頭、洗澡，注意保暖，絕對不能參加游泳等。
5、女性初潮一般幾天
一般是2-10天。
女性初潮持續(xù)的時間存在很大的個人差異，有些人2天就完了，有些人可能會持續(xù)10天。這主要是初潮時卵巢發(fā)育不成熟，內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的。
一般情況，初潮轉(zhuǎn)為正常的月經(jīng)周期需要2年左右。因此，剛來月經(jīng)1-2年時，經(jīng)期推遲，經(jīng)期延長或者經(jīng)期時間短都是正常的，不需要有太大的心理負(fù)擔(dān)。
6、正常的月經(jīng)多少天
月經(jīng)周期一般是28-30天，每次持續(xù)3-7天。
月經(jīng)周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為28－30天，但因人而異，也有23－45天，只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。
出血時間一般在3-7天，每次月經(jīng)出血量是30-50毫升。月經(jīng)量多于80毫升，時間超過7天視為月經(jīng)量多；月經(jīng)出血量少于20毫升，時間少于3天視為月經(jīng)量少，都是不正?，F(xiàn)象。
7、經(jīng)期飲食須知
1、多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應(yīng)按時，早餐尤其不要錯過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動，加重經(jīng)前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。
5、少吃糖
甜食會導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進(jìn)而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
6、考慮補劑
專家建議，每天補充復(fù)合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，至少吃一份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。
7、少吃動物脂肪
研究發(fā)現(xiàn)，保持健康體重有助于防止經(jīng)前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習(xí)慣。專家建議，少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦。其他習(xí)慣還包括：保持樂觀、減輕壓力、放松心情、經(jīng)常鍛煉、深呼吸、練瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經(jīng)正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。

初潮后多久月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)初潮是什么顏色

正常的情況之下，月經(jīng)是每個月都會到來一次，而且每次持續(xù)的時間一般是在5天或者是7天左右，但是通常情況之下，女生在來初潮的時候，都會有月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象，這是因為孩子在初潮之后，身體還沒有完全穩(wěn)定下來，因此會出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，所以初潮后多久月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)初潮是什么顏色?

初潮后多久月經(jīng)規(guī)律
1、在月經(jīng)剛來的時候，卵巢的功能沒有發(fā)育完善，所以這個時候，月經(jīng)的周期是不規(guī)律的，是需要一段時間，從不規(guī)律到規(guī)律因人而異，每個人都是一個個體，所以在卵巢功能完善后，具體的時間可能會是1年到2年的時間。

2、不過在月經(jīng)不規(guī)律也是有限度，如果月經(jīng)周期超過半年的時間或者是行經(jīng)時間有超過十多天，都屬于不正常的情況，就需要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。

3、在初潮時女孩的生長非常迅速，食欲也有所增加，乳房也有隆起，時常會有疼痛感，陰毛和腋毛也有所增長，臉色紅潤。這些都是要來月經(jīng)的征兆，所以要及時進(jìn)行護(hù)理，還有幫孩子進(jìn)行普及。

月經(jīng)初潮是什么顏色
女生第1次來月經(jīng)，稱為月經(jīng)初潮，是青春期到來的重要標(biāo)志之一。少女的初潮年齡大約在10-16歲，初潮的年齡各有不同，早的可以在11-12歲，晚的可以是16-18歲，超過18歲不來月經(jīng)，屬于異常的現(xiàn)象。一般初潮都是不正常的，有的初潮經(jīng)血顏色是鮮紅色的，有的會是褐色的，月經(jīng)初潮是褐色很正常，而且月經(jīng)初潮是不規(guī)律的。有的時候第1次月經(jīng)，與第2次月經(jīng)周期會在幾個月以后。

月經(jīng)初潮血是暗紅色而且是不凝固的，所以月經(jīng)血是沒有血塊的，其內(nèi)含有血液，子宮內(nèi)膜碎片，宮頸粘液還有陰道脫落細(xì)胞。一般的3-7天會干凈，而且月經(jīng)量在35一55ml之間，如果超過80ml，就診斷月經(jīng)過多，小于20ml，就診斷月經(jīng)過少。月經(jīng)初潮的時候，由于卵巢功能不是很完善，所以月經(jīng)周期可能會出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象，大約經(jīng)過半年的調(diào)理卵巢功能逐步完善，月經(jīng)也就規(guī)律。

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