產(chǎn)后脫發(fā)吃什么食物好

很多女性在產(chǎn)后都會出現(xiàn)一些不適癥狀，例如有的女性會惡露不盡，有的女性會身材走樣，而有的女性則是會出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重甚至達(dá)到脫發(fā)的地步，其中不少產(chǎn)后脫發(fā)的女性就希望可以通過飲食調(diào)理。那么產(chǎn)后脫發(fā)吃什么食物好？產(chǎn)后脫發(fā)吃什么？

1、產(chǎn)后脫發(fā)原因

(1)激素

妊娠期間，孕婦分泌的雌激素比平時多，這樣一來就延長了一部分頭發(fā)的壽命，脫發(fā)的速度減慢，大量頭發(fā)“超期服役”。分娩后，體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常，這部分頭發(fā)就開始紛紛“退役”，于是產(chǎn)后出現(xiàn)大量脫發(fā)。

(2)精神

產(chǎn)后精神狀態(tài)不佳也會導(dǎo)致脫發(fā)。產(chǎn)婦如果受到不良精神刺激，大腦皮層功能失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂使頭皮供血減少，導(dǎo)致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

(3)營養(yǎng)

婦女在懷孕期間飲食單調(diào)，產(chǎn)后哺乳期，又挑食、偏食，造成營養(yǎng)不良，頭發(fā)也容易折斷，脫落。

2、產(chǎn)后脫發(fā)飲食

大部分婦女產(chǎn)后還需要哺乳，所以不建議食用中藥或其它藥物來防治脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是要注意飲食均衡，尤其注意補(bǔ)充鋅、蛋白質(zhì)、維生素，適量多吃蔬果，海產(chǎn)品，豆類，蛋類食物。下面介紹幾種適宜產(chǎn)后脫發(fā)的食物。

(1)核桃粥

核桃仁50克，研磨成粉末，與100克粳米一起煮粥，每天早晚各食用一次。不但能補(bǔ)產(chǎn)后體虛，還具有烏發(fā)黑發(fā)的作用。

(2)黑芝麻粥

黑芝麻20克，炒焦研磨成粉末和50克粳米一起煮粥，加適量鹽或糖使用。具有補(bǔ)腎潤腸，烏發(fā)美容的作用。

(3)海帶粥

取適量海帶洗凈曬干晾干后研磨成粉末，與50克粳米一起煮粥，每晚睡前吃一小碗。具有滋潤頭發(fā)，黑發(fā)的效果。

(4)牛骨湯

1千克砸碎的牛骨，加水1500毫升，大火煮沸，小火煮1~2小時，過濾取汁，冷卻后取底層膠質(zhì)物質(zhì)食用。具有強(qiáng)身健發(fā)的效果。

(5)制黑豆

取適量黑豆，淘洗干凈，反復(fù)蒸曬9次，存儲于干凈的瓷瓶中，每天吃2次，每次取食6克，嚼碎后用淡鹽水送服?？梢詾蹴毢诎l(fā)、滋陰潤燥。

(6)龍眼人參燉瘦肉

準(zhǔn)備20克龍眼肉，6克人參，15克枸杞，150克豬瘦肉，分別處理后一起放入鍋中，加適量水，用小火隔水燉至熟透即可。這款食物具有補(bǔ)元氣、養(yǎng)血生發(fā)、適合產(chǎn)后氣虛脫發(fā)者使用。

3、小貼士

除了注意飲食，產(chǎn)婦在孕期和哺乳期保持精神愉快，經(jīng)常使用木梳梳頭，經(jīng)常按摩，刺激頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，都有助于防治產(chǎn)后脫發(fā)。

4、補(bǔ)充些營養(yǎng)素

（1）鈣

曾經(jīng)孫儷娘娘在微博上分享過自己產(chǎn)后不掉發(fā)的“秘訣”，她說：“醫(yī)生告訴我，生完小孩之后還要繼續(xù)吃鈣片，這樣不會掉頭發(fā)，我是這樣做的，兩次都沒掉頭發(fā)……”孫儷作為明星影響力是很大的，此話一出，多少新媽媽似乎就看到了希望。但之后就有一些“專家”跳出來認(rèn)為鈣與脫發(fā)并無直接的關(guān)系。

那到底是吃還是不吃呢？其實啊，娘娘的說法我是很贊同的，因為按照我們中國人的飲食習(xí)慣，鈣的攝入一直都偏低，《中國居民膳食指南》建議：孕晚期和哺乳期對鈣攝入量為每天1200毫克，試問有幾個準(zhǔn)媽媽飲食中達(dá)到了這個量？在飲食攝入不足的情況下，營養(yǎng)素補(bǔ)充劑就是很好的選擇，所以孕產(chǎn)期哺乳期補(bǔ)充鈣劑是有必要的。

那么鈣對于預(yù)防脫發(fā)有什么好處呢？一方面鈣有舒緩神經(jīng)作用，可以降低神經(jīng)緊張，安定情緒（前面說過焦慮緊張的情緒也會導(dǎo)致脫發(fā)的）；另一方面由于雌激素在骨代謝平衡中起著很重要的作用，可以促進(jìn)鈣的吸收和沉積，所以產(chǎn)后雌激素含量下降也會導(dǎo)致鈣的缺乏。從這兩方面來看，補(bǔ)鈣對于預(yù)防脫發(fā)是有意義的，最好孕期就開始，不要等到脫發(fā)以后再補(bǔ)，效果差很多，另外即使補(bǔ)鈣也不代表一定不脫發(fā)了，畢竟這只是一方面的原因。

（2）蛋白質(zhì)，鐵，維生素C

有營養(yǎng)基礎(chǔ)的同學(xué)會發(fā)現(xiàn)這幾種是缺鐵性貧血必備得營養(yǎng)素搭配。改善脫發(fā)從糾正貧血開始，那么貧血和脫發(fā)是什么關(guān)系呢？中西醫(yī)都有說法：西醫(yī)認(rèn)為：鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料，如果缺鐵就會導(dǎo)致血紅蛋白產(chǎn)量減少，這樣血液中紅細(xì)胞攜氧能力就下降，運送到身體各部位的氧量就減少，今進(jìn)而毛發(fā)的生長就會受到影響。缺鐵性貧血不僅可能導(dǎo)致脫發(fā)，枯發(fā)，還會頭暈、乏力、蒼白等；

中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)為血之余”，血氣旺盛，則毛發(fā)也旺盛，血氣虛虧，則毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。孕產(chǎn)期對各種營養(yǎng)的需求都會增加，如果沒有足夠的飲食營養(yǎng)補(bǔ)充、產(chǎn)后飲食不均衡，就容易發(fā)生貧血，糾正貧血最快的方式就是直接補(bǔ)充營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)，亞鐵，維生素C是缺鐵性貧血的基礎(chǔ)補(bǔ)充；另外頭發(fā)的主要成分就是角蛋白，所以缺乏蛋白質(zhì)頭發(fā)會干枯易脫落，補(bǔ)足蛋白質(zhì)勢在必行的。日常飲食應(yīng)經(jīng)常攝入的有瘦肉、動物血、內(nèi)臟、深海魚、豆制品、木耳、黑芝麻、海帶、新鮮蔬果等有助改善貧血和脫發(fā)。

（3）B族維生素

B族是一大類水溶性維生素，由于各維生素之間的吸收是相輔相成的，所以補(bǔ)充復(fù)合維生素B比單純吃B1、B2更合適。B族是體內(nèi)多種酶的輔酶，能幫助食物消化，促進(jìn)腸胃蠕動，吸收更多營養(yǎng)。同時B有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，可改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，有穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張的作用。

對于產(chǎn)后脫發(fā)有輔助作用。富含B族的食物有粗雜糧、酵母粉、蛋黃、動物肝臟、菠菜、瘦肉等。如果日常飲食攝入不足，可以服用B族維生素片。

（4）補(bǔ)充植物雌激素

產(chǎn)后脫發(fā)的元兇就是雌激素水平的降低，產(chǎn)后雌激素下降的速度大于孕期雌激素增長的速度時候脫發(fā)尤其明顯，也就是雌激素的水平?jīng)Q定了頭發(fā)更新的快慢（雌激素水平高，頭發(fā)更新慢，不容易掉，雌激素水平低，頭發(fā)更新快，脫落的就快）。

當(dāng)雌激素水平降低到孕前達(dá)到平衡時，脫發(fā)才會減少然后恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。所以從這個角度出發(fā)，適當(dāng)補(bǔ)充植物雌激素，可以有效改善，比如大豆異黃酮，含植物雌激素的食物比如黃豆、豆?jié){、木瓜、蜂王漿、亞麻籽、雪蛤等，植物雌激素的特點就是可雙向調(diào)節(jié)，即體內(nèi)雌激素水平低的時候可以調(diào)高，雌激素水平高時，又能發(fā)揮抗雌激素的作用，所以不管從食物還是保健品中攝入都是安全的。

產(chǎn)后大量脫發(fā)吃什么，產(chǎn)后多久可以泡腳

多吃黑木耳有助于頭發(fā)的恢復(fù)，黑木耳中含有豐富的鐵元素，黑木耳本身有極強(qiáng)的造發(fā)功能，所以建議產(chǎn)后媽媽們脫發(fā)要多吃黑木耳。產(chǎn)后四十八小時以后，產(chǎn)婦可以下床走動了，可以用熱水泡腳，切記千萬不要用冷水泡腳，這樣會可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦身體虛寒。

產(chǎn)后大量脫發(fā)吃什么
什么原因?qū)е庐a(chǎn)后新媽不停掉頭發(fā)呢?很多新媽都認(rèn)為是不是身體出現(xiàn)問題?產(chǎn)后脫發(fā)到底正常嗎?下面我們不妨來了解一下!

第一、一些愛美的新媽在月子期間節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

第二、生完孩子后，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些壽命較長的頭發(fā)紛紛退役，新的頭發(fā)未長出，就會出現(xiàn)脫發(fā)!

第三、一些新媽在產(chǎn)后由于來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。

第四、盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩也會導(dǎo)致脫發(fā)

據(jù)說伍子胥過五關(guān)時，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā)，而有些新媽在生娃后，由于精神壓力也出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，那么產(chǎn)后嚴(yán)重吃什么呢?

產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

產(chǎn)后多久可以泡腳
人體的不只是子宮需要恢復(fù)，還有傷口也需要恢復(fù)，所以刨腹產(chǎn)需要養(yǎng)100天以上。下面就關(guān)于剖腹產(chǎn)多久可以泡腳，做一下簡單介紹。

剖腹產(chǎn)多久可以泡腳

1、剖宮產(chǎn)術(shù)后在坐月子哺乳期期間是可以進(jìn)行熱水泡腳的。平常也要注意日常清洗，因為產(chǎn)婦產(chǎn)后雌激素比較低容易患陰道炎。所以一定要注意外陰的清洗。

2、您好剖腹產(chǎn)術(shù)后呢同樣需要注意衛(wèi)生，注意清潔，因為產(chǎn)后比較容易出汗，所以說一定要注意清洗，可以用熱水泡腳的，加速血液循環(huán)，對恢復(fù)有幫助。

3、般剖宮產(chǎn)后要休息、禁性生活和盆浴42天才行，如果是涮牙或熱水泡腳的話，都是可以的。

刨腹產(chǎn)后的注意事項

1、無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是無法逃避疼痛。只不過，順產(chǎn)的疼痛出現(xiàn)在分娩過程中，而剖腹產(chǎn)的疼痛則從產(chǎn)后開始。那么，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理要注意哪些問題呢?要少用止痛藥物一般在剖腹產(chǎn)術(shù)后數(shù)小時，傷口開始劇烈疼痛。

2、為了能夠很好休息，使身體盡快復(fù)原，可請醫(yī)生在手術(shù)當(dāng)天或當(dāng)夜給用一些止痛藥物。在此之后，對疼痛多做一些忍耐，最好不要再使用藥物止痛，以免影響腸蠕動功能的恢復(fù)。

產(chǎn)后脫發(fā)食補(bǔ)吃什么好

分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些超期服役的頭發(fā)便會紛紛退役，于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。
建議產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜
，綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質(zhì)如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
聽朋友們說有個中藥挺好用的，對身體健康沒有副作用，是【養(yǎng)血益發(fā)湯】，它是由苗族天然藥材采用原生態(tài)水煎方法而制。孕婦產(chǎn)后腎精虧損、氣血不足，不能榮養(yǎng)毛發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)失養(yǎng)，而大量脫發(fā)、發(fā)質(zhì)變差。相應(yīng)的，一些負(fù)面情緒也可能導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。而且產(chǎn)后由于氣血虧虛等原因，也容易出現(xiàn)失眠多夢、精神恍惚、記憶力變差、脾氣暴躁等癥狀，久而久之則面顯憔悴之色。養(yǎng)血益發(fā)湯就是專門治療這些，可以調(diào)節(jié)五臟平衡，益氣補(bǔ)血，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長，防止頭發(fā)脫落，改善睡眠，提高精神力等。是專門治療產(chǎn)后脫發(fā)的藥方，是個不錯的藥方。
以上就是產(chǎn)后脫發(fā)吃什么食物好的相關(guān)知識，希望可以對大家有所幫助。另外，產(chǎn)后脫發(fā)的朋友要注意調(diào)整心情，每天都保持快樂，對治愈脫發(fā)也會有巨大的幫助的。

產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害該怎么辦

導(dǎo)語：其實掉發(fā)的原因是很多的，但是產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害該怎么辦呢，我為你支招吧。

產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害該怎么辦 一、產(chǎn)后脫發(fā)，保持心情愉悅

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長出，這是很重要的保養(yǎng)之一。

二、產(chǎn)后脫發(fā)，注意飲食

應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的'需要。

三、產(chǎn)后脫發(fā)，注意護(hù)理頭發(fā)

1、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

2、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

產(chǎn)后脫發(fā)的飲食原則 一、多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜可補(bǔ)充身體缺少的維生素和礦物質(zhì)，改善貧血的癥狀，很多綠色的蔬菜還含有非常豐富的維生素B，對改善貧血都有作用。建議可選食菠菜、麥菜、菜心、生菜等。

二、吃新鮮水果，選擇紅色的水果更好，如櫻桃、蘋果、草莓、大紅棗等新鮮水果。因為紅色的水果可以補(bǔ)血。

三、選擇進(jìn)食易消化的高蛋白食物，但是要注意少攝入高脂肪類的食物，因為這些食物會加重脫發(fā)。

四、吃一些補(bǔ)血的干果，如花生、板栗、芝麻等食物。

五、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因為女性生產(chǎn)會導(dǎo)致大量的蛋白質(zhì)丟失，導(dǎo)致毛囊失去營養(yǎng)，所以，產(chǎn)后一定要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物，例如雞蛋、牛奶、奶粉等。

六、產(chǎn)婦要保證良好的睡眠，睡眠不足會加重產(chǎn)婦的脫發(fā)，如果晚上因為照顧寶寶睡眠不足，那么白天一定要讓自己可以補(bǔ)足睡眠，如果長期的睡眠不足，脫發(fā)是很難糾正的。

產(chǎn)后吃點什么蔬菜好，產(chǎn)后掉頭發(fā)的主要原因是什么

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的第一周特別需要補(bǔ)充身上的維生素、血、還有營養(yǎng)，這時候就可以通過蔬菜來補(bǔ)充自身抵抗力，在這里建議蓮藕。因為蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良藥、黃花菜。，其中含有蛋白質(zhì)、維生素C、A。它有消腫、解熱、補(bǔ)血、的作用。產(chǎn)后脫發(fā)屬于典型的急性休止期脫發(fā)，他的主要原因有激素水平不穩(wěn)定，還有部分的精神因素，還有飲食的不均衡導(dǎo)致的脫發(fā)三大原因。

產(chǎn)后吃點什么蔬菜好
有一些媽媽不知道在產(chǎn)后吃什么蔬菜，吃生冷的蔬菜對身體不好。其實，蔬菜營養(yǎng)豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。產(chǎn)后媽媽也可以適當(dāng)吃些水果，這不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且對身體的恢復(fù)也有很大的幫助。

1、萵筍

萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

2、豆腐

豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

3、花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

4、豌豆

豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、茭白

茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。

6、蝦爬子

蝦爬子的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補(bǔ)益功效，對寶寶的膚質(zhì)和發(fā)育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。

產(chǎn)婦在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復(fù)，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳（通乳）食品。在烹調(diào)中，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物，避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。

產(chǎn)后掉頭發(fā)的主要原因是什么
大家知道產(chǎn)后頭發(fā)怎么回事嗎？相信大多數(shù)產(chǎn)婦都有產(chǎn)后脫發(fā)這一經(jīng)歷，在產(chǎn)后的幾個月里頭發(fā)開始出現(xiàn)稀少現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上被稱之為休止期脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)是每個女性都不愿面對的事，下面先來了解產(chǎn)后脫發(fā)的原因。

1、激素改變

懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，一旦孩子降臨人間，媽媽體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。當(dāng)雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退，與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來，這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

2、精神因素

精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

3、營養(yǎng)不足

現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

4、妊娠期反應(yīng)

妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。

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