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      男性補腎的最佳飲食,男性補腎喝什么湯好
      
        
      
            佚名
            2023-07-28 08:03:27
        
      

        
      
           
      一
      、什么飲食有助男性補腎
      雙耳湯材料：銀耳（即白木耳）10克，黑木耳10克
      ，冰糖30克。銀耳：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明
      ，銀耳含十七種氨基酸
      、多種維他命和果糖。每100克銀耳中含蛋白質(zhì)5克
      ，脂肪0.6克
      ，糖類79克，鈣380毫克
      ，鐵30毫克
      ，磷50毫克，還多種維生素
      。銀耳營養(yǎng)豐富，能補充人體所需各類營養(yǎng)物質(zhì)
      ，故能提高人體免疫力
      。黑木耳：成份與銀耳相似。冰糖：潤肺生津
      。做法：將黑、白木耳用溫水發(fā)泡
      ，并摘除蒂柄
      ，除去雜質(zhì)，洗凈
      ，放入碗內(nèi)
      ；將冰糖放入
      ，加水適量
      ，再隔水蒸1時。食用時可分次食用
      ，每日2次
      。功效：滋陰補腎潤肺
      。枸杞蒸雞材料：枸杞子15克
      。子母雞一只（未生過蛋的母雞）料酒、胡椒粉
      、生薑
      、蔥
      、食鹽適量
      。枸杞：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，枸杞子含有胡蘿匐素
      ，維他命B
      、B2、C
      ，煙酸
      ，鈣、鐵
      、磷、亞油酸等成份
      ，具有補腎養(yǎng)肝，補血明目
      ，促進肝細胞新生
      ，降膽固醇，降血糖作用
      。雞：雞味道鮮美，不單是佐膳佳肴
      ，也是濟世良藥
      ，中醫(yī)認為雞全身可入藥，雞肉則有益五臟
      、補虛損
      、強筋骨
      、健脾胃
      、活血脈之功效。而母雞則性屬陰
      ，對體弱多病者更有益
      。做法：將子母雞洗凈
      ；將薑切片
      、蔥切段備用；將子母雞放入鍋內(nèi)出水片刻
      ，然后
      ，撈出放入涼水內(nèi)沖洗乾凈
      ，瀝盡水份
      ，再把杞子裝入雞腹內(nèi)，然后放入燉盅內(nèi)
      ，雞腹向上
      ，把蔥、薑放入盅內(nèi)
      ，加入清湯
      、料酒
      、食鹽、胡椒粉
      ，將盅蓋好
      ，用濕紗紙封面盅蓋，用沸水武火蒸2小時即成
      。功效：滋補肝腎
      。
      二、哪種湯能補腎
      一
      、烏雞玉蘭湯功效：烏雞的營養(yǎng)價值遠高于普通雞
      ，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸
      ，其蛋白質(zhì)
      、維生素
      、微量元素的含量更高
      。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用
      。溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富
      ，但多吃能生痰助火
      、生熱動風
      、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食
      ，患嚴重外感疾患時也不宜食用
      。原料：烏雞
      、玉蘭片
      、枸杞子、紅棗
      、桂圓肉
      、姜片調(diào)料：黃酒
      、鹽
      、白胡椒粉、清湯做法：1
      、將烏雞摘去雜毛
      ，剁去爪尖洗凈，斬成大塊
      ，焯水過涼2
        、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片
        ，紅棗
        、龍眼洗凈
        ，用溫水泡軟備用3
        、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞
      ，桂圓肉
      、玉蘭片
      、枸杞、紅棗
      、姜片
      、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時
      ，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。適宜季節(jié)：四季二
      、靈芝蜜棗老鴨湯功效：此湯可滋補肝腎
      、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用
      。靈芝平
      、甘
      、滋補強體
      ，助消化，能治虛勞
      、失眠
      、消化不良等。原料：老鴨
      、靈芝、蜜棗
      、老姜
        、陳皮調(diào)料：鹽做法：將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝
        、陳皮、蜜棗洗凈
        ；老姜洗凈切片備用
        。將老鴨、靈芝
        、陳皮
        、蜜棗
        、老姜放入開水鍋中
        ，用中火煲約2小時，加鹽調(diào)味即可
        。適宜季節(jié)：四季三
        、杜仲黨參乳鴿湯功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨
        。杜仲溫、辛甘
        、可以強身
        、補肝腎、鎮(zhèn)痛
        、安胎，對于精力不濟
        、腿足痙攣
        、流產(chǎn)、高血壓等療效
      。原料：乳鴿
      、杜仲
      、北芪
      、黨參、老姜調(diào)料：鹽做法：1
      、乳鴿宰殺收拾干凈
      ，沸水焯過
      。2
      、杜仲
      、北芪、黨參洗凈
      ；老姜洗凈切片備用
      。3
      、將乳鴿
      、杜仲、北芪
      、黨參
      、老姜放入開水鍋中
      ，大火煮沸后改小火煮約3小時
      ，加鹽調(diào)味即可。適宜季節(jié)：四季四
      、蓯蓉寄生羊肉湯材料：肉蓯蓉15克
      、桑寄生15克、羊肉500克
        、鹽2克
        。做法：羊肉切小塊
        ，放入沸水中焯燙，撈起
        ，然后與肉蓯蓉
        、桑寄生盛入鍋內(nèi)
        ，加1800毫升水以大火煮開
        ，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘，起鍋前加鹽調(diào)味即可
        。功效：具有較好的滋陽補氣作用
        ，但注意吃完羊肉后不宜喝茶
      ，否則容易便秘
      。
      三、男人吃什么水果對腎好
      1
      、紅棗紅棗味甘性溫
      、入脾胃經(jīng)，有補中益氣
      ，養(yǎng)血安神
      ，強筋壯骨、補血行氣
      、滋頤潤顏之功效
      。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖
      ，也含有果糖、蔗糖
      ，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等
      ；并含有大量的維生素C、核黃素
      、硫胺素、胡蘿卜素
      、尼克酸等多種維生素
      ，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能
      ，增強抗病能力
      。紅棗益血安神的功能
      ，能起到補血的作用
      ，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。2
      、核桃核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉
      ，又名胡桃仁
      、胡桃肉
      。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”
      。核桃仁性甘溫
      ，歸腎經(jīng)、肺
      、大腸經(jīng)。功效：補腎溫肺
      ，潤腸通便
      。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮
      ，喝水吃渣可治腎虛腰痛
      、遺精、萎
      、健忘
      、耳鳴、尿頻等癥
      。3
      、西紅柿西紅柿到底是水果還是蔬菜
      ？曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論
      ，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃
      ，我就是這樣
      。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富
      。西紅柿又名蕃茄
      ，番茄中含有豐富的維生素A、C及D
      ，比蘋果
      、梨、香蕉
      、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1
      、維生素B2
      、磷和煙酸
      、膽堿
      、胡蘿L素
      、蘋果酸
      、檸檬酸、糖類
      、蛋白質(zhì)
      、鈣、鐵和谷胱甘肽
      、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源
      ，番茄紅素具有很強的抗氧化活性
      ，能有效清除人體內(nèi)自由基
      。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生
      、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病
      ，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量
      ，降低不育的風險
      。番茄紅素還能預防前列腺癌的發(fā)生。4
      、荔枝荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質(zhì)脆嫩
      ，清甜可口
      ，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克
      、脂肪0.2克
      、碳水化合物14克
      ，還富含多種人體必需的微量元素和維生素
      。荔枝味甘、酸
      、性溫
      ，入心
      、脾、肝經(jīng)
      ；果肉具有補脾益肝、理氣補血
      、溫中止痛
      、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣
      ，散結(jié)
      ，止痛
      。用于疝氣痛
      ，鞘膜積液，睪丸腫痛
      ，胃痛
      ，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆
      ，打碎后加水煎服
      ，能治睪丸腫痛。
      四
      、中藥補腎的方法
      1.海馬：性溫
      ，味甘，補腎壯陽
      ，可用于治療陽痿、不育
      、夢遺
      、多尿。2.杜仲：性溫
      ，味甘微辛
        ，對腎虛造成的腰背酸冷
        、四肢無力
        、女性腎虛都有功效。3.桑椹：俗稱桑果
        、桑球
        ，性寒，味甘
        ，有益腎滋陰的作用。4.芡實：性平
        ，味甘澀
        ，具有益腎止泄的功效。治療遺精
      、早泄
      、小便頻多
      。5.胡桃：性溫，味甘
      ，補腎固精
      ，潤腸通便。治療腎虛
      、喘嗽
      、遺精、陽痿
      、四肢無力
      、小便頻數(shù)，女性崩漏等
      。6.荷葉：性平
      ，味苦澀
      ，治療夢遺滑精有奇效
      。7.鹿角膠：性溫，味甘咸
      ，補血益精
      ，治療陽痿精滑。8.蠶蛹：含有豐富的蛋白質(zhì)
      、維生素
      ，具有壯陽澀精功效，治療遺精早泄
      。9.何首烏：有補腎益精的作用
        ，因男性腎虛引起的發(fā)白、腰膝酸軟有治療功效
        。10.當歸：可治療慢性腎功能衰竭導致的腎性貧血
        。11.冬蟲夏草：性溫，味甘
        ，有補腎作用
        ，其中富含的蟲草素補益肝腎。
      

          
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