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    哺乳期牙縫變大咋整,哺乳期出現(xiàn)便秘怎么處理
    
        
    
            佚名
            2023-07-28 16:51:46
        
    

        
    
           
    一、哺乳期牙縫變大怎么辦
    一是有的人牙齒先天就比較小，牙齒小牙縫自然就會大一些
      ，這是一種正常的現(xiàn)象;另一個原因就是患有牙周病等牙齒疾病的人牙縫會比較大，尤其是慢性炎癥長期存在
      、反復(fù)發(fā)作，造成牙槽骨吸收
    、牙齦退縮
    ，還容易出現(xiàn)牙齦出血的癥狀。牙齦出血是怎么回事?看看就明白了
    。當(dāng)牙齦退縮到一定程度時
    ，牙根就會完全暴露出來，這樣就會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)松動現(xiàn)象
    ，有時甚至脫落
    。
    專家提示，首先要保持好自己的口腔衛(wèi)生
    ，養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的良好的生活習(xí)慣
    ，最好在刷牙的同時使用牙線。每天清晨起床和晚上睡覺之前要堅持進行叩齒
    ，這樣既能訓(xùn)練牙齒
    ，還能起到按摩牙齦的作用，并有效地促進牙周局部的血液循環(huán)
    ，同時
    ，還能增加牙齦組織的抵抗力，減緩牙槽骨的萎縮進度
    。
    女性健康知識上指出
    ，那些更年期出現(xiàn)口腔黏膜感覺異常的女性，應(yīng)當(dāng)及時補充鈣質(zhì)
    、復(fù)合維生素等。生活小常識的專家建議
    ，進入更年期的女性每年最好看一次牙科醫(yī)生
    。如果發(fā)現(xiàn)牙齒出現(xiàn)松動、咀嚼無力等現(xiàn)象時
    ，應(yīng)該盡快就診
    ，以免影響身心健康
    。
    二、哺乳期堵奶了該如何解決
    1
    、按摩吸吮法
    堵奶主要是因為乳汁堵在乳房里無法流出來
    。因此，要是可以疏通乳房的堵塞處
    ，就能夠有效處理堵奶問題
    。媽媽首先把手指伸入堵奶處，用手向著出奶方向輕揉按摩
    ，讓奶水能夠流出來
    。媽媽也可以用吸奶器把堵住的乳汁給吸吮出來。要是奶水能夠正常流出來
    ，那么堵奶的現(xiàn)象就會得到緩解
    。
    2、熱敷按摩胸部
    熱敷法也是經(jīng)常會用到的一種簡便的方法
    。首先
    ，熱敷法可以軟化堵住乳汁的硬塊，讓奶水能夠流通
    。要是媽媽感覺到堵奶了
    ，可以試一下用熱毛巾為乳房做熱敷。準(zhǔn)備一條熱的毛巾
    ，把它敷在乳房上
    。媽媽身體比較好的話，可以依次進行冰熱敷
    。不過
    ，媽媽敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染
    。
    3
    、多讓寶寶吸吮
    說到堵奶癥狀，寶寶有著很大的作用
    。首先
    ，面對著到嘴的乳汁，寶寶因為本能會拼命吸吮
    ，如此一來也有著疏通乳汁的作用
    。第二，讓寶寶幫忙吸吮通奶比另外的方法更加安全
    。要是媽媽已經(jīng)用針挑破堵奶硬塊
    ，就不要讓寶寶吮吸了，防止感染到寶寶
    。
    三
    、哺乳期遇到便秘怎么辦
    首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
    ，多吃蔬菜水果少吃油膩、刺激性的食物
    。如果大便特別干燥則建議每天早晚空腹吃一個蘋果;如果是習(xí)慣性便秘則建議每晚臨睡前吃10粒大棗;或者每日早晨吃飯之前吃一兩根香蕉等等
    ，這些都可一定程度上緩解便秘的癥狀。此外建議哺乳期的女性要少吃蛋白質(zhì)含量過于豐富的食物
    、脹氣
    、不易消化的食物。如果平常有喝濃茶
    、咖啡的習(xí)慣的話
    ，也要盡量的糾正過來。
    其次要注意適當(dāng)?shù)倪\動
    ，很多新媽媽喜歡整天呆在家里
    ，甚至呆在床上，這樣是很容易加重便秘的
    ，個人建議是寶媽們?nèi)粘Ｒ欢ㄒB(yǎng)成多運動的習(xí)慣
    ，比如適當(dāng)?shù)纳⒉缴⒉剑蛘咦鲂┯?xùn)練腹肌等方面的以
    ，對于促進腸道的蠕動
    ，預(yù)防便秘也有一定的幫助。
    再者
    ，每天要盡量多強迫自己多喝一些水份
    ，一來這個時候的女性由于哺乳的需要，可能消耗的水份本身就比平常要多
    ，所以建議最好適當(dāng)多增加水份
    ，這樣可以清除體內(nèi)多余的垃圾。
    此外
    ，還可以進行按摩法
    ，正確的做法是順著小腹做打圈按摩，建議每次按摩10分鐘左右
    ，這也有促進腸胃蠕動的作用
    。
    哺乳期的女性便宜不宜直接服用藥物，如果有需要用藥的話
    ，則建議盡量選擇中成藥或者外用藥
    。外用藥主要有開塞露之類的產(chǎn)品，中成藥主要選擇柔和型的藥物
    ，如加味逍遙丸
    、麻子仁丸之類的等等都是不錯的選擇。這里提醒一下哺乳期的女性無論選擇什么藥物都要注意切忌選擇猛攻下瀉之劑，否則易損元氣
    。
    四、哺乳期睡眠不足怎么辦
    哺乳期睡眠不好之睡前做點放松活動
    生完寶寶之后
    ，新媽媽由于要哺乳和照顧寶寶
    ，作息時間就不能像以前那樣正常了，所以就會導(dǎo)致很多的新手媽媽出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象
    ，嚴(yán)重的甚至?xí)忌纤^的產(chǎn)后抑郁癥
    。
    所以，新媽媽要知道
    ，如果自己沒有充足的睡眠的話
    ，那么就會影響到身體的健康。當(dāng)沒有健康了又該怎么來照顧你們的寶寶
    。所以
    ，新媽媽在睡前的半個小時開始，就不要在給忙著給寶寶準(zhǔn)備這個
    ，準(zhǔn)備那個了
    。相反的可以適當(dāng)?shù)淖c輕松的事情，比如看看書
    ，聽聽音樂
    ，給自己按按摩等，這些都是可以很好是的你們利于你們睡眠
    ，身心放松的方法
    。
    哺乳期睡眠不好之吃點助于睡眠的東西
    產(chǎn)后新媽媽可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯兄谔岣咚哔|(zhì)量的食物，比如富含B族維生素的食物(豬肉
    ，牛奶
    ，牛肉，蛋類
    ，花生
    ，全麥?zhǔn)澄锏?，富含色氨酸的食物(南瓜子
    ，葵花籽
    ，芝麻等)，以及富含鈣質(zhì)的食物(牛奶
    ，豆類等)
    。此外，菊花擦和蜂蜜都是天然的鎮(zhèn)靜佳品
      ，所以孕媽媽在睡前不妨可以喝一小杯調(diào)有蜂蜜的菊花茶
      。
    但是，新媽媽要注意的是，在晚上睡覺之前要少吃一些東西
      ，否則就可能會因為消化不良而影響到睡眠的質(zhì)量
      ，那么就適得其反了。
    哺乳期睡眠不好之適量的鍛煉
    睡前做些適量的運動
      ，可以有助于新媽媽睡眠
      ，不僅如此，睡前運動還能幫助提高新媽媽睡眠質(zhì)量
      。此外
      ，新媽媽最好是將睡前運動的時間控制在3個小時之內(nèi)，這樣會做才能達到既不讓你太過興奮
      ，又能使你安然入睡的效果
      ，這是新媽媽要注意的。
    請問順產(chǎn)后便秘該怎么辦,如何調(diào)理產(chǎn)后便秘怎么辦哺乳期
    因為有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后吃了太多的高蛋白的食物
      ，因此會在坐月子的時候出現(xiàn)便秘的情況
      ，而出現(xiàn)便秘會導(dǎo)致產(chǎn)婦精神狀態(tài)不佳和影響到母乳的質(zhì)量，因此需要及時的治療
      。那么請問順產(chǎn)后便秘該怎么辦,如何調(diào)理產(chǎn)后便秘怎么辦哺乳期?
    

    請問順產(chǎn)后便秘該怎么辦

    對于已經(jīng)出現(xiàn)便秘的媽媽來說
    ，這個時候就要采取一些方法來幫助排出身體里面的糞便?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢圆扇∷幬锏姆椒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不過這個是要在醫(yī)生建議的情況之下的，一般媽媽不要輕易使用
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛘哒f采用使用閉塞路，這個排便的潤滑劑
    ，也是幫助緩解便秘的一大利器
    。
    

    一般來說，產(chǎn)后的媽媽腸胃的能力恢復(fù)沒有那么快
    ，所以還是建議媽媽多吃一些能夠幫助促進腸胃蠕動的食物
    ，這樣才能減少便秘的概率。當(dāng)然要是出現(xiàn)便秘了
    ，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┩饬Φ姆绞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。媽媽要記得藥物一定要在醫(yī)生的建議下，不要自己輕易使用哦
    。
    

    產(chǎn)后媽媽雖然身體較為虛弱
    ，但是飲食均衡也是特別重要的。媽媽適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維含量多的食物是可以幫助腸胃的蠕動
    ，這樣就可以使得糞便膨脹
    ，刺激結(jié)腸運動
    ，促進排便。燕麥
    ，大豆
    ，還有一些蔬菜水果都富含纖維。
    

    如何調(diào)理產(chǎn)后便秘怎么辦哺乳期

    1
    、高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收
      ，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸
      ，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米
      、蔬菜
      、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)
      。
    

    2
      、補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上
      ，使腸道保持足夠的水分
      ，有利糞便排出。
    

    3
      、供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物
      ，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動
      ，有利于排便
      。如粗糧、酵母
      、豆類及其制品等
      。在蔬菜中，菠菜
      、包心菜
    ，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用
    。
    

    4
    、增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進腸蠕動加快
    ，有利排便;如洋蔥
    、蘿卜、蒜苗等
    。
    產(chǎn)后便秘怎么辦哺乳期，產(chǎn)后不打算母乳怎么辦
    媽媽在產(chǎn)下寶寶之后，一般都會選擇給寶寶母乳喂養(yǎng)
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蛘咭恍┨厥獾那闆r，媽媽們在剛剛生完寶寶后還沒有奶水
    。為了保持身材的完整
    ，媽媽不會選擇母乳喂養(yǎng)，如果媽媽患有一定得傳染病
    。要和寶寶隔離
    ，那么母乳肯定是不能的。然后媽媽們不打算母乳喂養(yǎng)寶寶的話應(yīng)該怎么辦呢
    。
    

    產(chǎn)后不打算母乳怎么辦

    孩子喝母乳抵抗力會強點
    ，特別是初乳，一定要讓寶寶吸
    。有奶水就喂母乳吧
    ，孩子的健康成長比什么都重要，實在不行就用吸奶器把奶吸出來
    ，存到冰箱里
    ，到時候熱熱給孩子喝。現(xiàn)在奶粉也沒說多安全
    ，很多孩子吃了喜歡上火
    。總之
    ，孩子生下來自己帶的口糧
      ，是最適合寶寶體質(zhì)需要的。確實不想的話那最好剛開始就不讓孩子喝母乳
    ，一開始就喝奶粉
    。其實產(chǎn)后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)是有一定的道理，這樣不僅可以讓寶寶及時吸收奶水進行生長發(fā)育
    ，而且還能夠讓寶寶不斷刺激乳頭
    ，這樣是可以達到乳腺分泌的效果，而且寶寶的吮吸還能夠充分釋放乳汁
    ，避免乳汁淤積的情況
    ，所以堅持母乳喂養(yǎng)就是開奶的主要方式。
    

    順產(chǎn)后不想母乳怎么辦?順產(chǎn)之后最好要進行母乳喂養(yǎng)
    ，如果真是奶水不夠的話可以嘗試改善一下飲食
    ，讓寶寶多吸吮或者是按摩乳房，這樣可以讓奶水多起來滿足寶寶的需要
    ，不到萬不得最好不要在寶寶很小的時候就斷母乳
    。順產(chǎn)之后媽媽們的身體應(yīng)該還算是比較好恢復(fù)
    ，所以現(xiàn)在飲食上面就要更加注意，而傳統(tǒng)坐月子的時候
    ，都是喜歡用大魚大肉來幫助恢復(fù)體質(zhì)
    ，但是這些東西含有大量的脂肪，容易造成乳汁淤積的情況
    ，做好是多吸收蛋白的食物
    ，這樣不僅可以增加奶水，還能夠避免乳腺管堵塞的可能
    。
    

    產(chǎn)后便秘怎么辦哺乳期

    哺乳期便秘嚴(yán)重的情況
    ，建議您采用以下辦法：
    

    1、良好的日常生活習(xí)慣可以對便秘有所改善,首先要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨),到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射;
    

    2
    、多攝取纖維素食品和水分
    ，含纖維素多的食物能促進消化液分泌,促進腸蠕動,軟化大便;
    

    3、每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成
    

    4
    、有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘
    

    5、適量運動.適當(dāng)?shù)倪\動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內(nèi)堆積時間過長
    。
    

    如果收效甚微
    ，建議及時就醫(yī)，使用通劑治療
    。
    

    對于有便秘的患者來說便秘其實也是一件很痛苦的事
    ，長期的便秘不僅會引起很多的并發(fā)癥，同時也很容易引起痔瘡
    。因此有了便秘的癥狀就一定要及時的治療
    。
    產(chǎn)后便秘不好怎么辦
    ，產(chǎn)后哺乳期便秘怎么調(diào)理
    許多產(chǎn)后的媽媽都會遇到產(chǎn)后便秘這個大難題
    ，產(chǎn)后便秘不僅使產(chǎn)婦十分難受，而且也不利于產(chǎn)婦身體機能的恢復(fù)
    ，因此產(chǎn)婦們發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后便秘的情況
    ，一定要及時干預(yù)和治療。那么
    ，產(chǎn)后便秘怎么辦呢?
    

    產(chǎn)后便秘不好怎么辦

    坐月子便秘通常是因為產(chǎn)后大便堅澀
    ，或數(shù)日不解，或排便時干燥疼痛
    ，難以解出者
    。本病的發(fā)生是由于分娩失血，營血驟虛
    ，津液虧耗
    ，不能濡潤腸道
    ，以致腸燥便難；或陰虛火旺
    ，內(nèi)灼津液
    ，津少液虧，腸道失于滋潤
    ，傳導(dǎo)不利
    ，則大便燥結(jié)。產(chǎn)后便秘怎么辦
    ？
    

    通常很多媽媽是從孕期開始便秘
    ，初期是激素變化惹的禍
      ，到孕末就是機械性的便秘，這種情況會延續(xù)到產(chǎn)后。而媽媽生產(chǎn)用力不當(dāng)
    ，會導(dǎo)致痔瘡，加上生產(chǎn)時肛門受傷（會陰撕裂傷）
    ，產(chǎn)后不敢用力排便
    ，只好繼續(xù)憋著，也很容易便秘
    。而懷孕時子宮脹大
    ，并且不斷壓迫腸子，產(chǎn)后寶寶凈空
    ，壓力消失
    ，但是腸子還沒有適應(yīng)過來，因為腸子已經(jīng)適應(yīng)了被壓迫的感覺了
    ，形成習(xí)慣性便秘
    。
    

    產(chǎn)后便秘的治療過程中，建議患者要注意以下事項：
    

    1
    、宜多吃含纖維素豐富的食品
    ，如各種新鮮蔬菜，水果
    ，筍類等
    ，以增加食物殘渣。
    

    2
    、平時應(yīng)多喝水
    ，有助于大便軟化。
    

    3
    、適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物
    ，如蜂蜜、芝麻
    、核桃
    、牛奶
    、奶油等。
    

    4
    、在烹調(diào)菜肴時可適當(dāng)多放一些食油
    ，如豆油、菜油
    、麻油
    、花生油等。
    

    5
    、適當(dāng)進食一些含B族維生素的事物
    ，如豆類、粗糧
    、甘薯
    、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動
      。
    

    6
      、忌食烈酒、濃茶
      、咖啡
      、蒜、辣椒等刺激性事物
    ，少吃葷腥厚道的事物
    。
    

    7
    、保持正常進食的良好習(xí)慣
    。節(jié)食、偏食和無規(guī)律進食都對胃腸道的正常功能有不良影響
    。
    

    8
    、勞逸結(jié)合，保證充足的休息
    。
    

    9
    、可以服用一些潤腸通便的藥物。
    

    10
    、早下地
    ，早活動，不要久站久坐
    。一般產(chǎn)婦自然分娩6-8小時后可坐起進行一些翻身活動
    ，也可自己輕輕按摩下腹部。
    

    11
    、平時可以進行一些簡單的提肛運動
    。有效的提肛運動--凱格爾運動
    ，主要鍛煉提肛肌。
    

    產(chǎn)后便秘吃什么好

    很多產(chǎn)后婦女都會碰上產(chǎn)后便秘的情況
    ，一般產(chǎn)后便秘影響并不大
    ，只要注意一下產(chǎn)后的休息與飲食，一段時間后
    ，癥狀會自動消失
    。產(chǎn)后便秘一般可以通過飲食來改善痊愈，產(chǎn)后便秘吃什么好
    ？
    

    1
    、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧
      、芹菜等各種綠葉蔬菜
      。
    

    2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果
      。
    

    3
      、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉
      、芋頭
      、蘋果。
    

    4
      、多吃富含有機酸的食品如酸奶
      ，增加消化與通便功能，可常飲用
      。
    

    5
      、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁
      、黑芝麻
      、瓜子仁。
    

    6
      、多喝湯水好處多
      。下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道
      ，促進排便的作用
      。
    

    7、自制一些通便潤腸的蔬菜湯汁：
    

    （1）
      、茼蒿湯
    

    取新鮮茼蒿250克
      ，做菜或做湯吃，可輔助治療便秘
    。
    

    （2）
    、芹菜茭白湯
    

    取新鮮茭白
    ，旱芹菜，水煎服
    ，可輔助治療便秘
    。
    

    （3）、油菜汁
    

    取新鮮油菜洗凈
    ，搗絞取汁
    ，可輔助治療便秘。
    

    

          
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                            
                
                ，不妨看看
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    ，不妨看看
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