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一
、臉部反映健康狀況黑眼圈：吃得太素
貧血
、缺鐵會造成眼下發(fā)黑，也就是我們俗稱的黑眼圈理.png)
眼皮浮腫：水分代謝不暢
即使睡前并沒有喝很多水
臉色蒼白：果蔬吃太少
多吃果蔬會讓人由內(nèi)而外散發(fā)光彩
臉上長斑：警惕婦科疾病
臉上長了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外
，更多時候，反映出一些女性內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，諸如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等。中醫(yī)將成年女性面部色斑稱為“肝斑”，并認(rèn)為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系。因此，調(diào)暢情志才是預(yù)防和治療面部色斑的關(guān)鍵。脖子上有黑圈：甜食過量了
脖子上出現(xiàn)棕灰色的環(huán)形斑塊
，也稱為黑棘皮病皮膚潮紅：咖啡因攝入過多
過量喝咖啡會導(dǎo)致皮膚脫水，引起臉部泛紅和干燥
酒渣鼻這種慢性病多從面部皮膚發(fā)紅開始，其也可能由咖啡因
、酒精和辛辣食物引起，因?yàn)檫@些食物會讓血管膨脹，進(jìn)而加重面部發(fā)紅的癥狀。痤瘡不愈：吃太多乳制品和高蛋白飲食
現(xiàn)在通常認(rèn)為痤瘡來自遺傳
，但越來越多的證據(jù)顯示，乳制品和高蛋白飲食也是加重這一問題的原因。有專家指出，牛奶中的一種生長因子可能是造成痤瘡的主因。而蛋白質(zhì)中的一些氨基酸會刺激身體產(chǎn)生某些激素，如雄激素等，同樣可能引發(fā)痤瘡。要有效預(yù)防和治療痤瘡，最好的辦法就是多食用含有歐米伽—3脂肪酸的魚類，多吃新鮮蔬菜和水果。嘴角有皺
、干裂：果蔬補(bǔ)充不足嘴角有皺
、發(fā)干、破裂，都可能標(biāo)志著維生素B的缺乏，同時，缺乏維生素C也能造成嘴唇干裂。因此，應(yīng)多吃點(diǎn)含有維生素B的食物，如豌豆和全麥?zhǔn)称?含維生素C高的食物，如橙子、辣椒等。大胖臉：酒喝太多了
酒精會給身體施壓
，促使身體產(chǎn)生皮質(zhì)醇激素，這種激素能導(dǎo)致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結(jié)果。酒精還會過度刺激腮腺，讓腮腺看起來更大牙齦紅腫：胃炎或疲勞
中醫(yī)將牙齦視為胃的一部分
，因此若是牙齦呈現(xiàn)紅腫的癥狀，首先就應(yīng)該懷疑是否有胃部發(fā)炎的情況發(fā)生。若同時牙齒變得松動，并伴隨強(qiáng)烈的口臭等癥狀，則表示是牙周病。引起牙周病的原因，除了鈣質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，同時也與過度疲勞造成免疫力降低有關(guān)。二、如何給面部皮膚排排毒呢
1
、每周做一次排毒面膜環(huán)境污染越來越嚴(yán)重
，我們的肌膚也飽受有害物質(zhì)的摧殘，如何更好地給肌膚排排毒呢?實(shí)際上，我們的皮膚除了每天單純的用洗面奶來清潔之外，還需要做到徹底的深層次的清潔護(hù)理。美眉們可以每個星期選擇一款清潔能力較強(qiáng)的面膜來使用
，最好是有著吸附功效的面膜，能夠?qū)⒓∧w深層的臟東西都吸出來，徹底清潔面部肌膚的毛孔。為了讓肌膚更健康，排毒面膜每周都要進(jìn)行一次，美眉們千萬不要偷懶哦!2
、面部肌膚按摩排毒面部肌膚有很多的淋巴細(xì)胞
3
我們的身體以及皮膚的新陳代謝都離不開水
4
面部肌膚毒素?zé)o法排出
美眉們可以準(zhǔn)備一盆熱水，然后將臉移到熱水的上方進(jìn)行熏蒸
，蒸汽可以通過高溫的形式將毛孔打開，從而加速肌膚的新陳代謝，令毛孔內(nèi)部的臟東西排出來，達(dá)到為肌膚排毒的目的。美眉們經(jīng)常去桑拿，還能夠?yàn)槿砑∧w排毒哦!5
維生素C是人體重要的營養(yǎng)元素
三、改善臉部皮膚吃什么水果好
1
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分
2
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”
3
它的味道鮮美，脆嫩清香
4
檸檬中含有維生素B1、維生素B2
5
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類
6
柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域
四
1、油性與混合性皮膚
面部經(jīng)常油亮亮的
油性皮膚特征：油脂分泌多
混合性皮膚特征：面部油脂分泌不平衡
，額頭與「T」字位的皮脂腺特別旺盛，但其他位置則正常。隨氣候而變化，經(jīng)常游離於中性與混合性兩種皮膚性質(zhì)。某部分突然生出許多暗瘡，防不勝防。①飲食起居習(xí)慣
幾乎所有臉上愛起包的男士都或多或少的有熬夜、抽煙
、飲酒、每頓飯無肉不歡等惡習(xí)，而每次放縱之后，粉刺之類小麻煩就會光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習(xí)，對你的身體大有好處。②日常皮膚清潔
日常要選用一些用后感覺清新爽潔
、有凈化平衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清潔，讓美容師做面部按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，排泄皮膚內(nèi)的毒素男性大多認(rèn)為用洗面奶洗不干凈
2
皮膚看上去顯得比較細(xì)膩，毛孔不明顯
，無油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物理、化學(xué)因素、紫外線與粉塵等影響，發(fā)生過敏反應(yīng)。干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水分。男士應(yīng)適當(dāng)做面部按摩
、薰面，以促進(jìn)血液循環(huán)、增加肌肉彈性，減少皮脂和污垢，平時應(yīng)選用一些男士專門護(hù)膚品。通常這類護(hù)膚品的香味較淡，無明顯油膩感。露天作業(yè)時，最好也應(yīng)外搽防曬霜，以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。入睡前應(yīng)該徹底清潔皮膚
。通?div id="4qifd00" class="flower right">許多男人皮膚粗厚干皺
，是因?yàn)樗麄兺恢烙孟疵婺滔慈ノ酃?div id="4qifd00" class="flower right">男士的皮膚很容易生皺紋
，保養(yǎng)過的皮膚看起來干凈，做面膜可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)3
中性皮膚是所有皮膚里最完美的膚質(zhì)
，男性里有這種膚質(zhì)的人可算是鳳毛麟角，但是在惡劣的環(huán)境下，不注意保養(yǎng)很快就會變。如果你居住在北方氣候干燥的地區(qū)，你就應(yīng)該選擇一些適合油性皮膚的洗面奶或潔膚面膜
，因?yàn)闅夂蚋稍锏牡貐^(qū)風(fēng)沙較大，皮膚比較臟，所以必須注意清潔，否則很容易造成毛孔粗大的油性皮膚。居住在氣候濕潤地區(qū)的男士可以減少一些護(hù)膚品，這些地方的天氣總是濕漉漉的
，皮膚不容易透氣，灰塵同樣愛附著在臉上，所以清爽的洗面奶和潔膚面膜照樣必不可少。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/108445.html.
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，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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