吃什么水果可以降火,怎樣降火見(jiàn)效快

中醫(yī)世家 2023-07-28 18:09:58

一

、可以降火的水果

西瓜：味甘性寒

，有清熱解暑

，瀉火除煩，開(kāi)胃

、助消化、利尿功能

，主要用于暑熱煩渴

，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食

。

荸薺：味甘性寒

，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能

，可明目退翳

，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦

，高血壓

，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰

。

梨：味甘性涼

，微酸，具有清熱生津

、潤(rùn)肺化痰功能

，常用于熱病津傷，煩渴消渴

，熱咳燥咳

，氣喘失音，便秘等

。但胃寒脾虛瀉泄者忌食

。

枇杷：利肺氣，化痰止咳(熱咳)

，和胃降氣

，有清涼生津解渴作用。便秘

、療瘡

、支氣管炎者忌食。

柿子：味甘澀性寒

，潤(rùn)肺止咳

，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾

、澀腸

、治咳嗽、止血

、對(duì)高血壓

、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石

，所以要適量

。

火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火

、通便的作用

。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度

、幫助細(xì)胞膜形成

、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇

、美白皮膚防黑斑

。

二、夏天降火的話吃什么水果好

夏天的水果多屬于寒涼性的

，比如梨

、蘋(píng)果和各種瓜類。一般來(lái)說(shuō)

，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛

，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多

，經(jīng)常臉色通紅

、口干舌燥、易煩躁

、容易便秘

，夏天特別喜歡吃涼東西。所以

，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果

。

但是，寒性水果不能多吃

，否則反而對(duì)身體有害

。比如，蘋(píng)果味道甘甜

，具有止瀉

、通便、助消化的作用

，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽

，食用過(guò)多會(huì)有損心

、腎健康，像冠心病

、心肌梗塞

、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足

、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)

。

而像梨、柑橘

、柚子等水果

，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺

、助消化的作用

，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛

、痔瘡

，甚至引起皮膚黃斑。因此

，有胃病

、胃寒的人最好少吃。

氣虛

、脾虛的人在選擇西瓜

、香瓜、芒果

、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎

，最好不要吃。氣虛

，一般是指中氣不足

，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白

、體格瘦小

、吃不下飯;而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差

，腸蠕動(dòng)慢

。所以，越吃寒冷的水果

，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)

，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹

。因此

，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果

，如果真的很想吃

，可以在午飯后、晚飯前

，少吃一點(diǎn)

，不可過(guò)量。

夏日寒涼水果：香瓜

、西瓜

、梨

、香蕉、奇異果

、芒果

、柿子、荸薺

、甜瓜

、柚子等。

適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)

三

、喝蜂蜜水降火見(jiàn)效快嗎

、喝蜂蜜水是可滋陰潤(rùn)肺和去火的，但也是不可過(guò)多服用的

，如果過(guò)多服用也是會(huì)導(dǎo)致滑腸的

，應(yīng)該注意，再就是喝蜜水期間是不可吃辛辣的

。

、能，蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品

，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分

、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中

，只要加入一些蜂蜜

，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。

、一般蜂蜜水有一些滋陰降火潤(rùn)腸通便的作用

，對(duì)祛火有調(diào)理作用，喝蜂蜜水起不到具體的藥物治療作用

，祝身體健康

。

4、蜂蜜最好用溫水沖著喝

，這個(gè)好像還沒(méi)有專業(yè)的一個(gè)說(shuō)法

，要么冷涼了再喝，太熱了你也喝不進(jìn)去呀

。是吧?吃熱的東西都愛(ài)上火。但有些人就不一樣了

，他們特喜歡吃火鍋

，麻辣燙，燒烤等

。但就是不上火

。有些人內(nèi)火重

，就是一點(diǎn)不能粘。吃一點(diǎn)明天就嘴巴長(zhǎng)泡

。多吃維生素BCE啊

，都沒(méi)用的。就是內(nèi)火重

。蜂蜜水本身就是潤(rùn)腸去火的

。但嬰兒和腸胃不好(經(jīng)常拉肚子)的人不能多喝。

四

、不同的火有不同的解火秘方

一

、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱

、盜汗

、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍

、口干

、小便短赤、心煩易怒等

。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)

，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量

，水煎

，吃蓮子喝湯。

二

、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘

、潮熱盜汗、手足心熱

、失眠

、舌紅。

食療法：豬肝1付

，菊花30克(用紗布包好)

，共煮至肝熟，吃肝喝湯

。

三

、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽

、飲食量少

、便秘、腹脹

、舌紅

、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適

、口干口苦、大便干硬

。

食療法：石膏粉30克

，粳米、綠豆各適量

，先用水煎煮石膏

，然后過(guò)濾去渣，取其清液

，再加入粳米

、綠豆煮粥食之。

四

、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛

、頭暈、耳鳴

、眼干

、口苦口臭、兩肋脹痛

。

食療法：川貝母10克搗碎成末

，梨2個(gè)，削皮切塊

，加冰糖適量

，清水適量燉服。

五

、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">

、耳鳴耳聾、腰脊酸軟

、潮熱盜汗

、五心煩躁。

食療法：豬腰2只

，枸杞子

、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟

，吃豬腰子喝湯

。

什么水果能降火

就是像橙子，還有梨

，蘋(píng)果以及西瓜

，這樣一些寒性的水果，都是具有清熱去火的效果

。另外建議大家有上火的癥狀

，可以多吃一些應(yīng)季的水果就可以，可以降火的水果有柚子

、梨

、西瓜、火龍果

、香蕉

、枇杷、桑葚

、甜瓜

、奇異果等。這些水果都是屬于涼性的水果

，涼性的水果

，都具有一定的清熱降火、生津止渴的作用

。

當(dāng)有上火的情況發(fā)生

，可以根據(jù)個(gè)人的喜好，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚯鍩峤祷鸬乃?div id="d48novz" class="flower left">

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？梢杂行У馗纳瓢l(fā)熱、咽喉腫痛

、臉紅

、目赤、尿黃

、便干

、牙疼、口舌生瘡等相關(guān)的癥狀

。但如果上火嚴(yán)重的情況下

，可以吃一些清熱去火的藥物來(lái)調(diào)理，這樣效果會(huì)更好一些

。

在平時(shí)的飲食當(dāng)中不要吃辛辣刺激性的食物

，以免上火加重，可以多喝水

。有降火功效的水果

，具有以下幾種:第一種，獼猴桃

，獼猴桃不僅可以快速降火

，還可以用來(lái)補(bǔ)充人體缺失的維生素；第二種

，雪梨

，雪梨具有清熱解暑的功效

，可以預(yù)防中暑的發(fā)生；第三種

，綠豆

，綠豆具有排毒養(yǎng)顏、清熱降火的作用

；第四種

，黃豆，黃豆有降火的作用

，還可以清火毒

；第五種，山竹

、西瓜等寒性的水果

，都有快速降火的作用。水果是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖澄?div id="d48novz" class="flower left">

，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富

，含有多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)

，對(duì)維持人體正常的生理功能十分重要

。中醫(yī)有冷熱屬性，水果也有冷熱分

，常見(jiàn)的水果中屬于冷性的有西瓜

、香蕉、梨

、西紅柿

、柿子、蘋(píng)果

、柚子

、哈密瓜等。寒果主要適用于一些體質(zhì)炎熱或本身就是內(nèi)火過(guò)多的人

，如身體有脾胃陽(yáng)虛

、腹瀉、腹痛等情況

，暫時(shí)不要服用寒果

，以免加重病情。不同果實(shí)的主要輔助處理方向也不同

。以西瓜為例

，它非常適合在夏季應(yīng)用。具有清熱解熱、解暑解渴

、利尿的功效

。但這種減內(nèi)熱果本身就有一定的寒性，所以每個(gè)人根據(jù)他們的體質(zhì)應(yīng)該是適當(dāng)?shù)膽?yīng)用

。西瓜吃多了會(huì)導(dǎo)致人體的寒邪過(guò)盛

，導(dǎo)致患者不喜歡吃，脾胃過(guò)冷

，容易出現(xiàn)消化不良等一系列疾病，這是需要注意的

。最好咨詢一下醫(yī)師

，希望可以幫到你

上火吃什么水果降火快

一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，臨床常見(jiàn)的“上火”類型有“心火”和“肝火”

。解決方法是“去火”

，即中醫(yī)的清熱瀉火法，可服用滋陰

、清熱

、解毒消腫藥物，也可用中醫(yī)針灸

、拔罐

、推拿、按摩等療法

。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合

，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
多喝水或湯吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀

，更要注意補(bǔ)充水分

。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火

。喝杯酸奶或牛奶

，不僅可以解辣，同時(shí)還能清熱

。

在冬季由于天氣比較干燥

，人們很容易上火，再加上天氣寒冷

，門(mén)窗緊閉會(huì)使室內(nèi)的空氣不流通

，而引發(fā)感冒的發(fā)生。冬季上火是人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況

，想要去火除了可以服用藥物

、多喝水之外，也可以吃一些水果。
雪梨
提到雪梨大家都不陌生

，雪梨也是比較常見(jiàn)的一種水果

，具有潤(rùn)肺、消炎

、降火

、解暑的功效，冬季上火之后

，人們可以把雪梨和冰糖放在一起煮

。
香蕉
冬季降火的水果人們最先想到的就是香蕉，香蕉屬于熱性水果

，具有清熱止渴

、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用

，但是對(duì)于脾胃不和的人而言

，是不能吃香蕉降火的，否則會(huì)起到相反的效果

。
番茄
番茄既屬于水果

，也屬于蔬菜，主要是可以用來(lái)炒著吃

，番茄當(dāng)中富含豐富的胡蘿卜素

、維生素C等，人們食用番茄之后

，可以達(dá)到去火的目的

，也能抑制細(xì)菌的滋生，增強(qiáng)人的食欲

。
檸檬
想到檸檬就感覺(jué)嘴里直冒酸水

，檸檬雖然很酸，但是它是這世界上最有藥用價(jià)值的水果之一

，檸檬中含有大量的維生素

，人們上火之后吃檸檬不但可以去火，還能提高身體的免疫能力

。
山竹
山竹有“水果皇后”的美稱

，而且山竹屬于寒性水果，特別適合上火的人吃

，山竹中還含有豐富的膳食纖維

，能調(diào)理人的腸胃功能。
橘子皮
冬季上火之后

，也可以用橘子皮泡水喝

，橘子皮中含有維生素C以及香精油

，將橘子皮泡水喝可以健胃除濕、清熱去火

。
柚子
冬季人們上火之后

，最適合吃柚子了，柚子中有充足的水分

，而且柚子的寒性正好和人體內(nèi)的“熱”癥中和

，達(dá)到去火的目的。
冬季人們上火多是由于身體內(nèi)缺水導(dǎo)致的

，因此

，想要防止自己在冬季上火，在平時(shí)的生活中就要多喝水

，在飲食方面也要以清淡為主

，同時(shí)要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能降低自己上火的幾率

。

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