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    跳廣場舞會傷關(guān)節(jié),冬季關(guān)節(jié)痛刮痧治療

    中醫(yī)世家 2023-07-30 01:01:07

    人到了一定的年齡

    ,機(jī)能就會發(fā)生變化,骨骼也不斷衰老
    ,所以
    ,老年人容易患上關(guān)節(jié)炎
    ,平時大家應(yīng)該保護(hù)好自己的膝蓋
    ,以免導(dǎo)關(guān)節(jié)疾病出現(xiàn)
    ,平時生活中老年人應(yīng)該注意自己的習(xí)慣

    老年人跳廣場舞會傷關(guān)節(jié)嗎

    網(wǎng)友咨詢:我今年58歲

    ,身體一直不錯,但有時走路膝蓋疼
    ,膝關(guān)節(jié)經(jīng)常發(fā)出聲響
    。頭部后仰時,下巴偶爾也會有聲響
    。我平時愛跳廣場舞
    ,不知道有沒有關(guān)系?請問該如何處理

    中醫(yī)專家解答:關(guān)節(jié)彈響與跳廣場舞并沒有直接關(guān)系

    ,也不是診斷關(guān)節(jié)疾病的標(biāo)準(zhǔn)
    。頭部后仰出現(xiàn)下頜關(guān)節(jié)聲響,建議到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科就診
    ,看是否有下頜關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況
    ,并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。結(jié)合您的年齡
    ,走平路膝關(guān)節(jié)疼痛
    ,初步考慮可能是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,這是隨著年齡增大逐漸出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)退行性改變
    。建議做檢查以確診
    ,并明確疾病發(fā)展階段。如為早期骨關(guān)節(jié)炎
    ,需要在生活中加以注意
    ,平時減少負(fù)重,盡量不搬重物
    ,買東西一次別買太多
    ;控制體重,清淡飲食
    ,避免超重或肥胖
    ;不做過于劇烈的運(yùn)動,尤其要避免爬山等增大膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動

    老年人預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)

    防治關(guān)節(jié)病注意保暖是關(guān)鍵由于風(fēng)濕怕冷怕汗

    ,所以,骨關(guān)節(jié)病和“老寒腿”患者要注意保暖
    ,即使在炎熱的夏天
    ,也不要貪涼,盡量不要睡在地板上
    ,因?yàn)椴还芏嘌谉岬奶鞖猓匕暹€是有濕氣的
    。盡量不要吹空調(diào)
    ,用電扇吹時,不要對著膝關(guān)節(jié)吹
    ,晚上睡覺時
    ,要用被子蓋著膝部或風(fēng)濕的部位。當(dāng)天氣剛剛轉(zhuǎn)涼時
    ,就要注意保暖
    ,穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗
    ,多用熱水泡腳用熱水敷膝關(guān)節(jié)

    醫(yī)生建議最好不要用護(hù)膝給膝部保暖

    ,因?yàn)樽o(hù)膝彈性很大,用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通
    ,使膝部的活動更加困難
    。而痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎卻要注意避免保暖過熱引發(fā)關(guān)節(jié)損害?div id="d48novz" class="flower left">
    ;颊甙l(fā)病時
    ,千萬不要用保暖法進(jìn)行敷制,因?yàn)闊岱蠓ǚ炊鴷龟P(guān)節(jié)受熱過度
    ,導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)個個疼痛
    。雖說休息很重要,但過度的休息也會使關(guān)節(jié)周圍的血液凝固
    ,無法疏通
    。因此,勞累或休息時間過長以后
    ,最好適當(dāng)做做腿部運(yùn)動
    ,特別是膝部運(yùn)動。

    刮刮痧也能防治關(guān)節(jié)病

    秋季也是藥物防治關(guān)節(jié)病風(fēng)濕的好時候

    ,如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮(zhèn)痛藥止痛活血
    ,或者服用中草藥疏通經(jīng)絡(luò),活血
    、祛風(fēng)濕
    。特別是秋季刮痧,效果很好
    ,因?yàn)榍锛具€是氣候比較暖和的時候
    ,人體的陽氣足,血液經(jīng)絡(luò)易疏通
    ,穴道也易打通

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