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    身體濕氣重的危害是什么,濕氣重有哪些表現(xiàn)
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-30 03:50:06
        
    

        
    
           
    一、濕氣重會有哪些危害
    1
      、月經(jīng)病
    濕氣重會導(dǎo)致女性在經(jīng)期前后肢體疲倦
      、疼痛，頭暈沉笨重或者低燒難退
      。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)經(jīng)行不暢或經(jīng)前腹瀉
      ，月經(jīng)量少，痛經(jīng)
      ，經(jīng)閉
      ，甚至還可能導(dǎo)致不孕癥。
    2
      、帶下病
    下的量
      、色
      、質(zhì)、味發(fā)生異常
    ，或伴全身
    、局部癥狀者，稱為“帶下病”
    。主要見于陰道炎
    、子宮頸炎、盆腔炎
    、卵巢早衰
    、閉經(jīng)、不孕
    、婦科腫瘤等疾病引起的帶下增多或減少
    。內(nèi)外濕相合，濕困脾土致使脾虛運(yùn)化失職
    ，水濕泛濫導(dǎo)致代謝量多
    。
    3、妊娠病
    指發(fā)生在懷孕期間
    ，與懷孕相關(guān)的病
    。妊娠病威脅準(zhǔn)媽媽和胎兒兩人的健康，可妨礙胎兒的正常發(fā)育
    ，甚至造成墮胎
    、小產(chǎn)，因此必須注意平時預(yù)防和發(fā)病后的調(diào)治
    。
    4
    、產(chǎn)后病
    產(chǎn)后病也叫月子病”，產(chǎn)后的婦人“多虛多瘀”
    ，氣血雙虧
    ，脾胃不足，最易濕邪相犯而致產(chǎn)后吐瀉
    ，水腫
    ，惡露不行，肢體酸疼
      。
    二
      、祛除體內(nèi)濕氣方法
    1.拔罐療法
    拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕
      、疏通經(jīng)絡(luò)
      、祛除瘀滯、行氣活血
      、消腫止痛
      、拔毒瀉熱
      ，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞
      、增強(qiáng)體質(zhì)的功能
      ，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的
      。而且拔罐相對操作方便
      ，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣
      。
    2.越懶越要運(yùn)動
    體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩
      、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重
      、四肢無力而不愿活動
      ，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多
    ，久而久之
    ，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥
    。
    運(yùn)動可以緩解壓力
    ，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外
    。跑步
    、健走
    、游泳
    、瑜珈、太極等運(yùn)動
    ，有助活化氣血循環(huán)
    ，增加水分代謝。
    3.避環(huán)境的濕
    日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中
    。尤其對濕氣敏感的人
    ，更應(yīng)留心下列事項(xiàng)：
    (1)不要直接睡地板?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上
    。
    (2)潮濕下雨天減少外出
    。
    (3)不要穿潮濕未干的衣服。
    (4)水分?jǐn)z取要適量
    。
    三
    、去體內(nèi)濕氣的食療
    (1)清熱祛濕粥
    【原料】赤小豆30克
    ，白扁豆、薏苡仁
    、木棉花
    、芡實(shí)各20克，燈芯花
    、川萆薢各10克
    ，赤茯苓15克。
    【制作】將川萆薢
    、赤茯苓
      、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗
    ，去渣取汁
    ，加入赤小豆、白扁豆
    、薏苡仁
    、芡實(shí)同煮成粥。
    【用法】溫?zé)岱场?/p>
    【療效】清熱祛濕
    。適用于因暑熱而引起的小便不利
    ，胃滯不適，腹脹脘悶等癥
    。
    【注意事項(xiàng)】大便干結(jié)者不宜用
    。
    (2)鮮土茯苓煲豬湯
    【原料】鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克
    、生姜1~2片
    。
    【制作】鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬[月展]肉洗凈
    ，整塊不必刀切
    。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)
    ，武火煲沸后
    ，改為文火煲約2個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可
    。
    【療效】祛濕困
    、利筋骨、健脾益胃
    。
    避開生冷
    、甜膩食物，別喝酒
    外部環(huán)境僅僅是誘因，體內(nèi)環(huán)境太濕才是主因
    。陳偉說
    ，中醫(yī)認(rèn)為脾胃主濕，所以
    ，在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物
    。比如，涼拌食品
    ，冷飲
    。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。另外
    ，酒助濕邪，酒精少碰為好?/p>
    四
    、中醫(yī)有哪些祛除濕氣的方法
    1
    、運(yùn)動排汗平衡荷爾蒙祛濕：
    運(yùn)動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇
    ，身體里面的汗一定要出來
    ，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的
    。
    每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動
    ，對身體是非常有益的。運(yùn)動可以紓解壓力
    、活絡(luò)身體器官運(yùn)作
    ，加速濕氣排出體外。
    現(xiàn)代人動腦多
    、體力消耗少
    ，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗
    ，身體調(diào)控濕度的能力變差
    。試試看跑步
    、健走
    、游泳、瑜珈
    、太極等任何「有點(diǎn)喘
    、會流汗」的運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)
    ，增加水分代謝
    。
    2、喝薏米紅小豆粥(用豆?jié){機(jī)做)：
    薏米，在中藥里稱“薏苡仁”
    ，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品
    ，它可以治濕痹，利腸胃
    ，消水腫
    ，健脾益胃，久服輕身益氣
    。
    赤小豆
    ，是紅色的，紅色入心
    ，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血
    ，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用
    。也有明顯的利水
    、消腫、健脾胃之功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代人精神壓力大
    ，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動量少
    ，脾虛濕盛
    。既要去濕，又要補(bǔ)心
    ，還要健脾胃
    ，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥
    ，意在使其有效成分充分為人體吸收
    ，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時候
    ，內(nèi)濕外也濕
    ，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用
    。
    關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用
    ，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫
    。周圍十個里面起碼有五六個身體發(fā)福
    ，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫
    。在中醫(yī)看來
    ，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕
      ，水液不能隨氣血流動
      ，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來
      。水腫如此
    ，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已
    。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液
    ，也就能消腫。所以
    ，治療水腫必用赤小豆
    ，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效
    ，既能減肥
    ，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖
    ，效果尤其好
    。
    濕氣的危害有哪些
    ？
    冬季快要來臨
    ，許多人發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)口臭，小便發(fā)黃
    ，腹脹
    ，大便黏膩不爽等癥狀，如果這些你都中招了的話
    ，可能是你體內(nèi)的濕氣在作祟
    ，濕氣重對人的身體有很大的影響，我們要引起足夠的重視
    ，下面介紹一下濕氣的危害有哪些呢
    ？
    1、濕氣重的危害
    1.月經(jīng)不調(diào)
    經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境,或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人,體質(zhì)會比較差,在經(jīng)期前后會有四肢疲倦,低熱難退,月經(jīng)量少,痛經(jīng)等癥狀.
    2.女性私處炎
    女性私處炎除了和感染源有關(guān)之外,還與體內(nèi)濕氣有關(guān).對于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人,容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重,從而使誘發(fā)女性私處炎或?qū)е屡运教幯追磸?fù).這類人調(diào)理,要先從身體祛濕上下手.
    3.肥胖+浮腫
    濕氣入皮下,會影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導(dǎo)致肥胖.過多的濕氣滯留在體內(nèi),加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān),就像馬車超載一樣,有時甚至?xí)绊懩I的利尿功能,嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫.
    4.影響排泄
    濕氣過重,會造成"濕氣黏腸",大便次數(shù)增多,且有拉不干凈的感覺.中醫(yī)說,"濕氣如裹",濕氣重會影響細(xì)胞間的通透性,就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉
    、無精打采的感覺.
    2
    、濕氣重的原因
    1、喝大酒
    這是加重"濕毒"的關(guān)鍵因素,從中醫(yī)上來講,酒助濕邪,因此酒精盡量要少碰,更不能借酒澆愁.
    2
    、老坐著
    久坐會使人的腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重乏力
    、失眠、記憶力下降等,還會引發(fā)全身肌肉酸痛
      、脖子僵硬和頭疼、頭暈.
    3、睡不夠
    從中醫(yī)角度來說,睡不夠就是脾虛的癥狀,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈.建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺,每天增加一些運(yùn)動會讓你的睡眠質(zhì)量更高.
    4
      、愛吃涼
    中醫(yī)認(rèn)為,生冷食物
      、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會.因此不易過量食用,烹調(diào)時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì).
    5
      、口味重
    腸胃功能好壞關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量
      、均衡飲食.油膩、過咸
      、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹
      、發(fā)炎.甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重炎癥反應(yīng).
    6、運(yùn)動少
    運(yùn)動少的人常會出現(xiàn)身體沉重
      、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn).越是不愛運(yùn)動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,身體還可能出現(xiàn)疾病.適當(dāng)運(yùn)動,如跑步
      、健走、游泳等,可促進(jìn)身體器官協(xié)調(diào)運(yùn)作,加速"排濕".
    3.體內(nèi)濕氣重的癥狀
    1.肌膚暗沉
    外濕困阻脾胃陽氣
      ，進(jìn)而人體的氣血運(yùn)行則難以通暢
      ，而臉部是血管最密集的部位，氣血運(yùn)行受阻
      ，會直接從臉上表現(xiàn)出現(xiàn)
      ，面色暗淡，漸漸沒有血色
      。
    2.引起或加重雀斑
    體內(nèi)的濕氣太生
      ，身體的新陳代謝也會隨之受到影響，毒素與廢物無法正常排出
      ，黑色素積淀
    ，更容易長出雀斑。
    3.皮膚粗糙
    濕氣重
    ，則脾胃的運(yùn)化功能較差
    ，濕毒停滯在體內(nèi)，影響皮膚正常代謝
    ，進(jìn)而容易出現(xiàn)皮膚干燥
    、瘙癢等問題。
    4.下身水腫
    濕氣重
    ，身體利水能力受到影響
    ，則可以會在短時間內(nèi)體重增加，通常多為虛胖
    ，容易引起下身水腫
    。
    4.去除濕氣的食物
    1、薏米
    薏米又稱為薏苡仁
    ，有利水消腫
    、健脾去濕
    、舒筋除痹、清熱排膿等功效
    ，為常用的利水滲濕藥
    。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌
    。
    2
    、紅豆
    紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕
    。中醫(yī)角度來說
    ，紅豆性平、味甘酸
    ，有健脾利水
    、清熱除濕、消腫解毒的功效
      。用紅豆煮水喝
      ，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣
      。
    3
      、玉米須葉
    挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可
      。但是最好不要睡前喝
      ，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了
      。
    4
      、苦瓜
    苦瓜氣味苦、無毒
      、性寒
      ，入心、肝
    、脾
    、肺經(jīng)，具有清熱祛暑
    、明目解毒
    、降壓降糖、利尿涼血
    、解勞清心
    、益氣之功效。由于苦瓜內(nèi)含奎寧
    ，具有清熱解毒
    、祛濕止癢之功
    。可用于治療熱毒
    、癤瘡
    、痱子
    、濕疹等病癥
    。
    此外，苦瓜的維生素C含量很高
    ，具有預(yù)防壞血病
    、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化
    、提高機(jī)體應(yīng)激能力
    、保護(hù)心臟等作用，多吃無妨
    。
    濕氣重的危害有哪些
    了解濕氣重的危害
    ，首先要知道濕邪的特性。中醫(yī)認(rèn)為濕性粘滯
    ，難以速祛
    ，導(dǎo)致病情纏綿難愈，或者容易反復(fù)
    ，所以對它的治療需要長期
    、緩慢的來調(diào)理。

    根據(jù)濕氣損傷的部位了解濕氣的危害
    。首先濕氣可以侵犯人體的四肢
    ，中醫(yī)叫做溢飲，它可以導(dǎo)致四肢浮腫
    、沉重
    ，導(dǎo)致肢體活動不靈活，如果濕氣比較嚴(yán)重
    ，還可以導(dǎo)致四肢腫脹的明顯
    ，有時候會出現(xiàn)皮膚出現(xiàn)水泡甚至滲液。

    另外濕氣還可以停留在胸腔導(dǎo)致常見的胸腔積液
    ，心包積液
    ，中醫(yī)叫做懸飲，目前所說的胸膜炎
    ，包括結(jié)核性胸膜炎
    、細(xì)菌性胸膜炎，臨床上還會出現(xiàn)發(fā)熱
    、胸痛胸悶
    、咳嗽咳痰
    、汗出等，如果病程比較長可能會出現(xiàn)消瘦
    、盜汗等表現(xiàn)
    。
    中醫(yī)上說濕氣重主要表現(xiàn)在哪些方面?有什么危害?
    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)（中醫(yī)）把導(dǎo)致人體發(fā)病的原因稱為“病因”中醫(yī)學(xué)里的病因有：風(fēng)、寒
    、暑
    、濕、燥
    、火
    ，創(chuàng)傷、藥毒等
    ；其中風(fēng)
    、寒、暑
    、濕
    、燥、火稱為“六邪”或“六淫”
    ；意為淫邪傷人之氣
    。
    濕----為“六邪”的一種；中醫(yī)學(xué)說認(rèn)為
    ；濕為陰邪
    ，其性粘滯、重濁
    、趨下
    ；易與阻遏氣機(jī)、影響脾胃運(yùn)化
    。并且常常與他邪夾雜致病
    臨床上以天氣潮濕時容易發(fā)病
    ，或癥見頭痛暈重、身體倦怠酸痛
    、腰腿痛且沉重不利
    ；或見兩眼、腿腳浮腫
    、腳丫濕爛
    ；口淡、飲食無味
    ，消化不良
    ，泄瀉或完谷不化；察診見舌質(zhì)淡
    、舌苔厚膩
    ，脈沉細(xì)等癥候
    ，均被認(rèn)為是”濕“邪致病----此即所謂的"濕氣重"。
    主要是對腎不好
    ！
    

          
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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