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      洗牙后多吃什么好_哪四類人群不適合洗牙呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-30 07:30:49
        
      

        
      
           
      一、洗牙后吃什么蔬果好
      1、草莓
      草莓雖然帶有明亮的紅色
      ，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來制作色拉、甜點(diǎn)和奶昔
      ，在日常生活的飲食中很容易獲取到
      。
      2、花菜
      它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒
      。同時(shí)
      ，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成
      。另外
      ，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A
      ，有助于保持牙床堅(jiān)固
      。
      3、西瓜
      兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%
      。維生素C對(duì)于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵
      ，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效
      ，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化
      。研究表明，吃維生素C含量高的食物
      ，患牙齦疾病的概率會(huì)降低
      。
      4、橙子
      橙子中的維生素C同樣會(huì)促進(jìn)牙齒和牙齦健康
      ，其中的纖維還可以使牙斑脫落
      。通常顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會(huì)對(duì)牙齒起到美白作用，但過量食用會(huì)磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)
      ，所以只能適量食用
      。
      5、蘋果
      嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液
      ，清理和堅(jiān)固牙齒
        ，還可以減少身體對(duì)糖的吸收。而且蘋果質(zhì)地較堅(jiān)硬
        ，會(huì)在咀嚼的過程中“洗刷”牙齒
        ，促進(jìn)唾液分泌、中和口腔中的酸性物質(zhì)
        ，起到清潔牙齒的作用
        。
      6、奶制品
      研究認(rèn)為
        ，酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上
        ，從而保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲，增強(qiáng)牙齒健康
        。另外
        ，咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生
        ，從而去除食物殘?jiān)?/p>
      二、哪四類人群不適合洗牙
      1
        、孕婦
      牙齒美白所用的漂白劑
        ，在治療過程多少都會(huì)進(jìn)入口腔，而這樣的劑量對(duì)胎兒有沒有影響
        ，目前醫(yī)學(xué)界仍未確定
        ，所以如果想進(jìn)行牙齒美白的話，最好在生產(chǎn)過后再進(jìn)行比較好
      。
      2
      、四環(huán)素牙
      有部分人因?yàn)樵?jīng)服用“四環(huán)素”（抗生素的一種）而讓牙齒變成黃色或咖啡色，色澤已經(jīng)根深蒂固
      ，想要改善的話，必須永久套上陶瓷貼片或牙套
      ，因?yàn)橛闷椎姆绞绞呛茈y改變顏色的
      。
      3、接受鑲牙
      、換上牙套者
      因?yàn)檠例X漂白的技術(shù)只能改變真牙的顏色
      ，不能改變假牙的顏色，所以去做牙齒美白的話
      ，就會(huì)出現(xiàn)兩種齒色
      。接受鑲牙、換上牙套者
      ，如果要美白牙齒
      ，需要重新鑲上一顆可配合美白后色澤的假牙，或重新?lián)Q上另一副牙套
      。
      4
      、患有心臟病或氣喘的人
      牙齒美白的療程雖然簡(jiǎn)單安全，即使患有心臟病或氣喘的人也可以進(jìn)行
      ，但很多人一看牙醫(yī)就會(huì)覺得緊張
      ，也有可能因此而發(fā)病。所以在進(jìn)行之前
      ，不妨先咨詢醫(yī)生的意見
      ，以避免一些意外發(fā)生。
      牙齒美白有許多的方法
      ，如果你的牙還沒有變得太黃太黑
      ，建議大家注意一下日常的生活習(xí)慣及衛(wèi)生習(xí)慣，適當(dāng)?shù)某砸恍┯幸嬗谘例X的食物
        ，不但可以將牙齒不夠白的形象改變
        ，很大程度上的還能保護(hù)牙齒的健康。
      三、洗牙的四大誤區(qū)
      誤區(qū)1：天天刷牙就不需要洗牙了
      “洗牙”又稱齦上潔治術(shù)
        ，是指用潔治器械去除齦上牙石
        、菌斑和牙面上沉積的色素，并拋光牙面
        ，以延遲菌斑和牙石再沉積
        。“很多人覺得認(rèn)真刷牙了就解決問題了
        ，這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的
        。”洗牙就是保健牙齒
        。刷牙刷得再認(rèn)真再好
        ，也難免留有死角。臨床上
        ，許多看起來表面挺干凈的
        ，可是口腔檢查時(shí)候都能發(fā)現(xiàn)牙菌斑和輕度的牙軟垢，發(fā)展下去就會(huì)形成結(jié)石
        。此外
        ，洗牙恰恰是預(yù)防或中斷牙周炎發(fā)展的一個(gè)好方法。
      誤區(qū)2：可以很久才洗一次牙
      牙菌斑是牙周病的元兇
      ，在洗牙之后還會(huì)不斷地在牙面重新形成
      。如果不定期清除，再加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積
      ，日久天長(zhǎng)
      ，就會(huì)形成牙石和引起牙周病。因此
      ，一般建議16歲恒牙期以后每年洗一次
      。如果洗牙之后發(fā)現(xiàn)牙周病，則由醫(yī)生根據(jù)不同患者的情況
      ，制定相應(yīng)復(fù)診計(jì)劃
      。如果已經(jīng)患有牙周炎的病人，或者牙周情況比較差的
      ，建議半年洗牙一次
      。另外，吸煙人群
      ，糖尿病患者
      ，中老年人（特別是更年期前后的女性），衛(wèi)生習(xí)慣不好的人群
      ，工作熬夜過多以致勞累程度較高的人群
      ，都需要注意定期洗牙
      ，一般為半年潔牙一次。
      誤區(qū)3：洗牙傷牙齒
      許多人會(huì)顧慮洗牙會(huì)磨損掉牙齒表面的釉質(zhì)
      。正規(guī)牙科診所或醫(yī)院會(huì)使用先進(jìn)的潔牙設(shè)備加上專業(yè)的牙科醫(yī)生進(jìn)行潔牙
      ，只會(huì)在牙齒表面留下只有顯微鏡下才能看到的微小劃痕，但牙齒組織是不會(huì)受到損傷的
      。洗牙之后一般都要進(jìn)行拋光處理
      ，可以彌補(bǔ)這些細(xì)微的粗糙面，減少色素沉著或沉積牙石的幾率
      。也有人怕“把牙縫洗大了”
      ，這只會(huì)在牙石比較多的人身上出現(xiàn)。牙齒天然是有縫隙的
      ，甚至由于牙齦的萎縮造成牙縫的增大
      ，但由于牙石的堆積、牙齦的炎癥會(huì)導(dǎo)致牙齦的局部腫脹從而填塞牙縫
      ，看上去牙齒之間挺緊實(shí)的
      。一旦洗牙后去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退
      ，牙縫就變得明顯起來。
      誤區(qū)4：本來好好的
      ，洗完牙后反而酸痛
      洗完牙一段時(shí)間內(nèi)有些人會(huì)有冷熱刺激敏感的情況
      ，這是正常的。因?yàn)檠朗钃趿送饨绲拇碳?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，去除后牙齒暴露在外界環(huán)境中
      ，會(huì)產(chǎn)生敏感癥狀。如果是健康的牙齒
      ，這種敏感癥狀通常在洗牙后一到兩周內(nèi)會(huì)逐漸消失
      。需要注意的是，如果長(zhǎng)時(shí)間敏感癥狀不消失
      ，很可能是由于牙齦萎縮造成牙頸部暴露
      ，致使牙本質(zhì)外露，如不及時(shí)治療
      ，長(zhǎng)時(shí)間的刺激會(huì)損傷牙髓
      ，引起牙髓發(fā)炎。
      四
      、定期洗牙的四大好處
      1
      、有效保持口腔健康
      定期到口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙，可以保持口氣的清新
      ，避免口腔問題而導(dǎo)致自卑心理
      、社交障礙等問題
      ，還可以起到美白牙齒的作用，即可以去除黏附在牙面上的煙漬等等
      ，使牙齒恢復(fù)到原本的健康光彩
      。
      2、及時(shí)處理牙齒問題
      洗牙的同時(shí)也是對(duì)口腔進(jìn)行的全面檢查
      ，洗牙過程中發(fā)現(xiàn)問題可以及時(shí)得到處理
      ，避免問題嚴(yán)重造成患者痛苦，很多牙齒問題初期治療起來簡(jiǎn)單
      ，而且花錢還少
      。
      3、預(yù)防齲齒
      定期洗牙是預(yù)防齲齒的有效方法
      。我們的牙齒表面會(huì)附著牙菌斑等沉淀物
      ，如茶漬、咖啡漬
      、煙漬等等
      ，容易造成牙齒出現(xiàn)齲齒，洗牙可以有效去除這些沉淀物
      ，避免出現(xiàn)齲齒
      。
      4、有效地預(yù)防牙周病
      人的唾液中是溶解了很多礦物質(zhì)的
      ，日積月累就會(huì)沉積在牙齒上從而形成了牙結(jié)石
      ，也叫牙石。牙結(jié)石主要粘附在牙齒頸部或牙齦下根部
      ，外表質(zhì)地堅(jiān)硬還很容易藏污納垢
      ，滋生的各種病菌產(chǎn)生的毒素能刺激牙齦，引起牙齦發(fā)炎
      、紅腫
      、出血，進(jìn)而引起牙齦萎縮
      ，是造成牙周病的主要原因之一
      ，還會(huì)引起口臭。刷牙等一般日常牙齒清潔是去除不掉牙結(jié)石
      。只有通過洗牙才能夠有效地去除牙結(jié)石
      ，保護(hù)牙周組織。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/112082.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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