哪些食物可以改善女性荷爾蒙失調(diào)現(xiàn)象,女性荷爾蒙失調(diào)喝什么茶可以改善

、酒精醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量酒精會(huì)引發(fā)雌激素增加。適量飲酒可能導(dǎo)致更年期婦女的孕激素水平下降。所以，女性朋友一定要降低日常生活中酒精的攝入量，更不能酗酒，酒精對身體健康弊大于利。

三

、哪些食物可以改善女性荷爾蒙失調(diào)現(xiàn)象

1 黑升麻

黑升麻是屬于草藥類

，在中醫(yī)研究中指出，它的莖以及根部，蘊(yùn)涵植物性雌激素成分，能幫助減輕經(jīng)痛。還可以舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安，也有幫助降低骨質(zhì)疏松以及心血管疾病的發(fā)生。不過美國婦產(chǎn)科學(xué)院指出，服用含有黑升麻補(bǔ)充劑的婦女，建議每日攝取量不要超過20毫克，最好不要連續(xù)服用超過6個(gè)月，因?yàn)獒t(yī)學(xué)界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性，此外，懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用。

2 月見草油

月見草油有叫做夜來香或晚櫻草

，這種植物在夜間會(huì)開出美麗的黃花。月見草成熟的種子可以提煉出亞麻油酸，是人體制造前列腺素的重要物質(zhì)