，不小心照顧自己，那么在日后會(huì)給身體留下嚴(yán)重的病根
。產(chǎn)后兩周最好臥床少走動(dòng)
。
2
、生下寶寶后，女人的重心都會(huì)轉(zhuǎn)移到孩子的身上
，眼中都只會(huì)關(guān)注到孩子
。但是也不能夠忽視了自己的身體，產(chǎn)后要購(gòu)買(mǎi)好收腹衣
，緊綁腹帶
，這是為了防止女人在產(chǎn)后內(nèi)臟下垂的狀況發(fā)生。
3
、產(chǎn)后要注意個(gè)人的衛(wèi)生
，由于坐月子期間私處會(huì)分泌物會(huì)較多，這時(shí)候就需要認(rèn)真的清潔好
，反正感染
，并且還要保持私處的干燥。產(chǎn)后前兩周最好是用酒精擦澡
，第三周后開(kāi)始使用淋浴
，切記不可用浴盆泡澡。
4
、月子期間要在一個(gè)安靜和舒適的環(huán)境下
，這樣才能保證一個(gè)良好的心情和狀態(tài)，并且坐月子一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)最好少吹風(fēng)
。
5
、產(chǎn)后做月子期間更加不能與老公進(jìn)行性生活。月子期間是最佳調(diào)理身體的時(shí)候
，所以必須要在月子后身體機(jī)能恢復(fù)之后
，產(chǎn)后大約在兩個(gè)月之后才能與老公進(jìn)行正常的性生活行為。
6
、坐月子期間最好不要吃辛辣
、寒涼的食物。蔥
、姜
、大蒜、辣椒
、西瓜等這些都不能夠吃
。產(chǎn)后要多吃溫?zé)帷⑶宓氖澄餅橹?div id="jfovm50" class="index-wrap">。不過(guò)產(chǎn)后身體較好的產(chǎn)婦最好是不要吃太補(bǔ)的食物
。
產(chǎn)后月子病如何調(diào)理
都說(shuō)產(chǎn)婦生完孩子一定要做好月子，有的產(chǎn)婦生完孩子由于家庭原因
，又要照顧家庭又要照顧寶寶
，完全沒(méi)有時(shí)間做月子
，這樣很容易會(huì)落下病根，導(dǎo)致以后這里疼那里疼
，有的女性就非常幸運(yùn)
，那么，
產(chǎn)后月子病如何調(diào)理 。
產(chǎn)后月子病如何調(diào)理月子病其實(shí)是民間說(shuō)法
，在醫(yī)學(xué)上講其實(shí)是月子后遺癥，是一種亞健康狀態(tài)
，往往沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的病變
。常見(jiàn)癥狀是肩酸肩痛、胳膊酸胳膊痛
、手酸手痛
、腰酸腰痛、腿酸腿痛
、膝酸膝痛
、腳后跟酸痛
、手發(fā)麻
、腳發(fā)麻、后背麻
、手腳冰涼
、渾身發(fā)冷、后背冒涼氣
、怕冷
、怕見(jiàn)風(fēng)、怕下冷水
、寒氣重
、頭暈、渾身難受
、精神差
、渾身無(wú)力、身體發(fā)軟
、面色發(fā)黃
、失眠、好生氣
、易感冒
、體弱多病等。主要以調(diào)理為主
。中醫(yī)常見(jiàn)調(diào)理方法是補(bǔ)元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、排風(fēng)寒
、增強(qiáng)免疫力。你可以試試看古元蟻酒
，它是針對(duì)月子后遺癥研制的
，效果不錯(cuò)。
女性在坐月子時(shí)常會(huì)落下腳后跟
、腳底板疼的毛病
，現(xiàn)用下列小藥方可治。
1
、瘦豬肉1片
，置燒酒中煮熱，貼痛處
。
2
、高粱根數(shù)個(gè)，鴨蛋2個(gè)煮湯
，濾去渣
，加白糖調(diào)服。
3
、川紅花30克
，用水酒1碗煎湯，1日服2次
。
4
、鮮生姜500克，紅糖250克
。生姜爛成姜泥
，紅糖用水溶化，與生姜泥調(diào)勻
，用小火熬成羹
，每天早、中
、晚各服一湯匙
，連服數(shù)天。
注意睡眠時(shí)盡量給予硬床和大面積睡眠
，不要喜歡側(cè)左側(cè)右
，避免加重頸肩腰背部疲勞或損傷的各種影響因素。
月子病的治療方法有哪些如果留下了月子病的病根
，在以后再坐月子時(shí)治療起來(lái)要相對(duì)容易些
。但需要指出的是，這并不是說(shuō)非月子期間就治不好月子病。因此沒(méi)有必要人為地創(chuàng)造一次坐月子的機(jī)會(huì)去治療月子病
。非月子里治療月子病
，因筋骨腠理已經(jīng)閉合，風(fēng)寒已包于體內(nèi)
，治療起來(lái)需多費(fèi)一些時(shí)日(3-5個(gè)月)
，但只要找出病因，針對(duì)施治
，完全治愈還是有把握的
。月子病很容易被誤診為風(fēng)濕或類(lèi)風(fēng)濕病，如按風(fēng)濕類(lèi)病治療
，收效甚微
，或治療時(shí)見(jiàn)效，停藥后很快復(fù)發(fā)
。月子病很折磨人
，所以還應(yīng)防患于未然。月子病最好用中藥來(lái)治療
，因中醫(yī)從根上來(lái)治
，會(huì)除根。用西藥來(lái)治
，暫時(shí)不痛了但不除根
，后果不好，到年紀(jì)大了極易癱瘓
。醫(yī)書(shū)有云：女子之病十倍難治于男子
，因女子多憂愁思慮也。三分治七分養(yǎng)
，心情好病好得就快，所以一定要保持樂(lè)觀的心態(tài)
。注意服藥需要忌口
，忌食生冷，服用人參時(shí)
，忌蘿卜
，大補(bǔ)的藥忌蘿卜、大蒜
。中藥忌口有一個(gè)總的原則：服用溫?zé)峄蚝疀龅闹兴帟r(shí)就盡量食用中性平和的食物
。
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坐月子注意事項(xiàng)月子餐坐月子吃什么好產(chǎn)婦食譜大全產(chǎn)婦吃什么下奶冬天坐月子能泡腳嗎適用產(chǎn)婦下奶豬蹄湯的做法剖腹產(chǎn)滿月可以用收腹帶嗎產(chǎn)后子宮下垂能同房嗎
冬季坐月子要注意什么 如何在冬天躲過(guò)可怕的月子病
1 心情為大我把心情放在第一位，足以見(jiàn)月子期間“好心情”對(duì)你的重要性
。心情好是你干任何事情的前提
，不光在月子期間，其他時(shí)間也一樣
。你得變著法兒
，哄自己高興
。累了就聽(tīng)聽(tīng)輕柔音樂(lè)，讓寶爸捏捏肩……
2 剛剛好的溫濕度是舒適必備這是冬天坐月子的重中之重
。室內(nèi)的溫度維持在20—25℃
，濕度保持在55%—65%為宜。太干了
，你的鼻粘膜會(huì)不舒服
，嗓子也干；太濕
，身體不容易排汗
，發(fā)黏，你會(huì)極不舒服
。而且濕度大
，還容易滋生細(xì)菌。
濕度適宜
，寶媽和寶寶也舒服
，你的皮膚也不會(huì)干燥。
其次
，我倒不擔(dān)心寶媽會(huì)凍著你和寶寶
，反而怕你穿蓋的太多，太厚熱著自己
。蓋的被子
，要比孕后期蓋的薄一點(diǎn)。選擇棉麻材質(zhì)的
，透氣性好的被子
。
3 緊閉門(mén)窗早過(guò)時(shí)了奶奶輩流傳下來(lái)的“不能吹風(fēng)”的那些舊俗，是時(shí)候該換了
。
房間里可以開(kāi)窗通風(fēng)
。讓空氣對(duì)流，帶走屋子里的醞釀的雜味
。上午
，下午各一次，每次15—20分鐘左右
，不可貪多
！
這里要提醒寶媽?zhuān)_(kāi)窗子的時(shí)候，為了避免寶寶著涼
，帶他去其他房間
。靜待片刻，等房間的溫度就恢復(fù)正常后，再回來(lái)
。
4 澡是可以洗的產(chǎn)后身上出的汗
、溢出來(lái)的奶水、下身的惡露
。身上發(fā)黏
，發(fā)酸到你都嫌棄自己。這不洗能行嗎
？
如果你還在擔(dān)心“長(zhǎng)輩說(shuō)”
，那我給你一個(gè)理由。從科學(xué)來(lái)說(shuō)
，洗澡可以清潔身體
，促進(jìn)你的血液循環(huán)，加快新陳代謝
，更利于體內(nèi)代謝物的排出
。關(guān)鍵是你自己舒服啊
！
澡是可以洗的
，但最好在產(chǎn)后1周再洗。冬季坐月子洗澡時(shí)
，注意防止風(fēng)進(jìn)入浴室
。這是冬季坐月子你該著重注意的事情。
像這樣
，在洗澡前讓寶爸打開(kāi)浴室的取暖設(shè)備
，等到室內(nèi)溫度升至20℃左右再進(jìn)去。水溫在37℃左右就行
，時(shí)間也要在5—10分鐘
。淋浴最好，洗完后以你最快的速度穿好衣服
，擦干頭發(fā)
，不要感冒了。
牙刷選擇軟毛的
，用溫水刷牙。
坐月子詳細(xì)禁忌
坐月子詳細(xì)禁忌
坐月子詳細(xì)禁忌
，大家都知道女性朋友在產(chǎn)后坐月子期間
，如果不注意保養(yǎng)的話，就會(huì)給以后的身體健康帶來(lái)很多不良反應(yīng)
，坐月子是需要注意的
，我和大家一起來(lái)看坐月子詳細(xì)禁忌。
坐月子詳細(xì)禁忌11、忌洗澡洗頭：如果寶媽在坐月子期間洗頭
，可能會(huì)使自己的頭皮表皮短暫缺氧
，就會(huì)留下偏頭痛的后遺癥，而且身體虛弱的寶媽在洗澡之后
，如果接觸冷空氣就會(huì)發(fā)生感冒的情況
，并且還會(huì)因受冷而影響惡露的排除。
2
、忌吹風(fēng)：由于寶媽的身體會(huì)很虛弱
，如果吹風(fēng)的話就會(huì)引起感冒，而且如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭
，就會(huì)給以后的身體留下筋骨酸痛的后遺癥
。
3、忌白開(kāi)水：寶媽在懷孕末期都會(huì)有水腫的現(xiàn)象
，而寶媽在產(chǎn)后坐月子期間正是身體恢復(fù)的最好時(shí)期
，如果寶媽喝太多白開(kāi)水的話，就可能會(huì)使自身的小腹凸出而身材變形
。
4
、忌辛酸咸的食物：寶媽如果吃辛辣酸咸食物的話，很容易使身體內(nèi)的水分積聚而影響身體的水分排除
，就很可能會(huì)使自己的小腹凸出
。寶媽吃鹽過(guò)多的話，就會(huì)給自己的腎臟造成負(fù)擔(dān)
。寶媽也不要吃辛辣的食物
，否則不僅會(huì)導(dǎo)致寶媽發(fā)生痔瘡，便秘等疾病
，而且還有可能會(huì)影響到母乳喂養(yǎng)的新生寶寶的腸胃功能
。
5、忌生冷食物：生冷食物不僅不衛(wèi)生
，而且還會(huì)傷害寶媽的胃部
，而很容易導(dǎo)致寶媽發(fā)生血凝，惡露排不出體外
，從而就會(huì)導(dǎo)致寶媽發(fā)生身體疼痛
，腹部疼痛等疾病。
6
、忌勞累：就是寶媽們要多休息
，不要過(guò)度累，但是并不是說(shuō)讓寶媽完全躺在床上不動(dòng)
，而是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，以幫助產(chǎn)后盡快恢復(fù)健康
。
7、忌性生活：坐月子期間是寶媽們身體復(fù)原的好時(shí)機(jī)
，所以寶媽們不要過(guò)性生活
，最好是在產(chǎn)后第七周恢復(fù)性生活。
在這里建議產(chǎn)后的寶媽們?cè)谧伦悠陂g要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生
，傷口要勤換藥
，而且要保持傷口和周?chē)鍧嵏稍铮菹⒌臅r(shí)候最好采取側(cè)臥位
，以減少腹部壓力
。對(duì)于剖腹產(chǎn)的寶媽們，都會(huì)失血過(guò)多
，所以要多吃些補(bǔ)氣血的食物
，以盡快恢復(fù)身體健康
坐月子詳細(xì)禁忌2 忌常躺在床上不活動(dòng)
盡管坐月子期間需要盡量多休息，但產(chǎn)婦也不能整天都躺在床上
，不下地走走
。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不僅可以促進(jìn)術(shù)后恢復(fù)，還能預(yù)防預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生
。一般來(lái)說(shuō)
，順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后24小時(shí)就可以坐起來(lái)，并且適當(dāng)走動(dòng)
，而對(duì)于剖腹產(chǎn)無(wú)合并癥的媽媽?zhuān)a(chǎn)后第二天可以試著在室內(nèi)走動(dòng)
，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過(guò)早下床活動(dòng)
。走動(dòng)的時(shí)候注意放慢速度
，也不要走太多。
忌產(chǎn)后越早喝催乳湯越好
雖然能理解產(chǎn)后媽媽急于想讓寶寶喝上母乳的心情
，但并不意味著媽媽就要早早喝催乳湯
。過(guò)早食用催乳湯或其他下奶食物，乳汁下得又快又多
，新生兒卻吃不了那么多
，容易造成浪費(fèi)，還會(huì)使產(chǎn)婦乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛
。另外
，催乳湯水一般比較油膩不容易消化，剛生完寶寶
，產(chǎn)婦身子虛弱
，太過(guò)油膩的.食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，反而不利于產(chǎn)后恢復(fù)
。
忌產(chǎn)后急著減肥瘦身
一些愛(ài)美的媽媽在生完孩子后就急著要減肥
，于是采取了許多錯(cuò)誤的方法，這樣不僅不利于減肥
，還會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)
，對(duì)于健康和哺乳都不利。以下幾個(gè)產(chǎn)后減肥禁忌媽媽們可不要犯：
1
、為減肥而節(jié)食
；
2、產(chǎn)后服用減肥藥
、減肥茶
；
3、產(chǎn)后立即做運(yùn)動(dòng)
；
4
、產(chǎn)后減肥急于求成。
忌坐月子時(shí)門(mén)窗要緊閉
產(chǎn)婦不宜吹風(fēng)是對(duì)的
，產(chǎn)后媽媽身體虛弱
，又容易流汗，吹風(fēng)除了容易患感冒之外
，還會(huì)導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛
。不過(guò)，將門(mén)窗緊閉的做法并不可取
，房間應(yīng)該保持通風(fēng)
，讓空氣流動(dòng)，尤其是夏天緊閉門(mén)窗
，不僅很悶
，室內(nèi)空氣質(zhì)量也不好。
忌坐月子不能吹空調(diào)和風(fēng)扇
在我國(guó)傳統(tǒng)觀念里
，產(chǎn)婦坐月子總是被保護(hù)在一個(gè)“密不透風(fēng)”的環(huán)境里
，有的甚至被子、長(zhǎng)袖裝
、長(zhǎng)襪統(tǒng)統(tǒng)派上用場(chǎng)
，夏天更是不能開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇，其實(shí)這種做法并不好
。為了防范中暑
，產(chǎn)婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱
、降低環(huán)境溫度的最好方法
。產(chǎn)婦房間可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)或者吹風(fēng)扇，把房間溫度降下來(lái)
，但不能對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹
，溫度也要調(diào)好
。詳細(xì)>>
忌坐月子時(shí)不要洗頭
老一輩的人都會(huì)勸阻產(chǎn)婦們?cè)谧伦悠陂g洗頭，理由是會(huì)受涼受風(fēng)
，留下病根
。婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭的
。洗頭時(shí)不妨選用姜皮或香茅煮的水
，它可以有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。根據(jù)身體不同
，媽媽們生完一周或兩周之后就可以洗頭了
。不過(guò)，月子里洗頭不宜太頻繁
，一般每個(gè)星期洗一至二次
，坐月子要注意不能碰涼水，不要直接對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇吹
。
坐月子詳細(xì)禁忌3 坐月子可以洗頭嗎
坐月子能不能洗頭
？很多產(chǎn)婦都會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題，但老一輩的人都會(huì)勸阻產(chǎn)婦們?cè)谧伦悠陂g洗頭
，理由是會(huì)受涼受風(fēng)
，留下病根。婦產(chǎn)科醫(yī)生表示
，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭的
。洗頭時(shí)不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣
。
新媽媽坐月子可以洗頭嗎
？老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬(wàn)不要洗頭梳頭
，不然會(huì)留下頭痛的病根
。但是新媽媽們對(duì)坐月子不準(zhǔn)洗頭這個(gè)習(xí)俗難以忍受，特別是在夏天坐月子
，不準(zhǔn)洗頭洗澡的傳統(tǒng)讓不少產(chǎn)婦憋的發(fā)慌
。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎？
專(zhuān)家指出：傳統(tǒng)月子里是不能洗頭的
，這是因?yàn)橐郧凹依锃h(huán)境比較差
，洗完頭很容易留下月子病，現(xiàn)在條件好了
，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的
，根據(jù)產(chǎn)婦個(gè)人身體情況在產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗頭。
傳統(tǒng)坐月子不能洗頭的原因：
1
、以前家里條件差
，水溫和室溫不能很好的控制
，再有可能漏風(fēng)，如果吹到頭可能會(huì)留下頭痛的月子病
。
2
、洗頭比較容易著涼，如果月子里洗頭不小心著涼了就是大事了
，因?yàn)橐赣龑殞殻赡軙?huì)傳染給寶寶
。
3
、以前沒(méi)有自來(lái)水、純凈水
。洗頭用的水都是河水或井水
，水中細(xì)菌和寄生蟲(chóng)較多，對(duì)身體影響比較大
。
冬天坐月子注意事項(xiàng)有哪些
冬天坐月子注意事項(xiàng)有哪些
冬天坐月子注意事項(xiàng)有哪些
，作為中國(guó)傳統(tǒng)女性，坐月子也是人生大事
。如果趕上寒冷的冬天
，新媽媽要注意保暖。冬天坐月子不注意
，身材不魔鬼不要緊
。如果你陷入疾病，你就會(huì)有麻煩?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在給大家分析冬天坐月子注意事項(xiàng)有哪些
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