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    女性排卵期計(jì)算表_女性排卵期應(yīng)注意什么

    夕陽(yáng)紅 2023-07-30 12:03:34

    一、排卵周期怎么計(jì)算

    排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個(gè)月會(huì)排出一個(gè)成熟卵子

    。如果女性的月經(jīng)周期正常
    ,那么她每個(gè)月只會(huì)有一個(gè)排卵期并且排卵期有一定的規(guī)律。正常育齡婦女每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)
    ,從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天
    ,稱為1個(gè)月經(jīng)周期
    。如從避孕方面考慮,可以將婦女的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期
    、排卵期和安全期
    。 婦女的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天
    ,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力
    ,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)
    ,將排卵日的前5天和后4天
    ,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕
    ,所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期
    ,一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。排卵期計(jì)算法
    ,目的在于為女性健康提供服務(wù)
    。一般分為推算法、宮頸粘液法
    、測(cè)量基礎(chǔ)體溫法
    、用排卵試紙自測(cè)、點(diǎn)滴出血觀測(cè)法
    、B超監(jiān)測(cè)法
    、乳頭觸痛法。

    、在排卵期該注意什么

    1.這些變化你一定有

    女性在排卵期會(huì)有許多特殊的表現(xiàn)

    ,這些都是女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)到的,這樣才能處理好自己的身體和情感

    2.最有創(chuàng)造性

    這個(gè)時(shí)段最適合做一些創(chuàng)造性活動(dòng)

    ,因?yàn)檫@時(shí)候你的腦子最活躍。美國(guó)科學(xué)家的研究認(rèn)為:隨著體內(nèi)雌激素水平的升高
    ,人的認(rèn)知能力也隨著升高
    。如果你的周期是28天,那么你在第12天到第14天時(shí)大腦最好用
    ,短時(shí)記憶力也最強(qiáng)
    。把重要的會(huì)議和談判都安排在這段時(shí)間進(jìn)行,你的反應(yīng)比平時(shí)更快
    ,工作效率更高

    3.聲調(diào)更高

    除了以上所說(shuō)的形貌和味道方面的變化,研究顯示

    ,女性接近排卵期
    ,聲音會(huì)變尖
    。排卵前和排卵期間,女性音調(diào)達(dá)到最高
    。目前
    ,有專家正在試圖摸索出音調(diào)變高是否更能吸引男性。

    4.對(duì)男性更有吸引力

    有試驗(yàn)將若干男性分為兩組

    ,一組是聞排卵期女性T恤的男性
    ,另一組是聞沒(méi)有排卵的女性T恤的男性,結(jié)果發(fā)現(xiàn)
    ,前者男性體內(nèi)的睪丸激素含量要比后者高
    。睪丸激素水平高,則發(fā)生浪漫求愛(ài)的可能性更大

    5.嫉妒心最強(qiáng)

    排卵期的女人最愛(ài)嫉妒其他女性

    。英國(guó)研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統(tǒng)一黑色工作服
    ,沒(méi)有任何裝飾物
    。之后,研究人員要求參試者對(duì)女性照片吸引力按7分制打分
    。0為“最沒(méi)有吸引力”
    ,7為“最有吸引力”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
    ,處于生理期12~21天(最容易懷孕的排卵期)時(shí)
    ,女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。不過(guò)
    ,這種“嫉妒潮”會(huì)隨著女性排卵期的結(jié)束而逐漸退去
    ,之后對(duì)其他女性的評(píng)價(jià)也會(huì)轉(zhuǎn)為正面。在每個(gè)月的排卵期內(nèi)
    ,女性往往嫉妒其他女性,甚至?xí)H低其他女性的外貌長(zhǎng)相
    ,其目的是為了“打擊別人
    ,抬高自己”,進(jìn)而贏得最理想男性的關(guān)注

    6.排卵期庇護(hù)要點(diǎn)

    女性在這個(gè)時(shí)期一定要注意各種安全防護(hù)措施

    ,不要讓自己受到疾病侵?jǐn)_,而且這些生活細(xì)節(jié)一定要貴在堅(jiān)持

    你應(yīng)該有自己的專用毛巾

    ,在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。

    每次排泄后

    ,最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣
    ,以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道
    ,引起炎癥。

    天天都要飲用足夠的水

    ,這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌

    平時(shí)分泌物很多時(shí),可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部

    ,洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲?div id="4qifd00" class="flower right">
    ,F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲,或是睡覺(jué)時(shí)不穿內(nèi)褲
    ,這對(duì)陰部是比較好的
    ,能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)
    。但臥具要經(jīng)常更換
    ,保持清潔。

    衛(wèi)生用品的選擇要留意

    ,少用含香料
    、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙
    。此外
    ,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道,由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性
    ,pH 值在7 以上
    ,會(huì)輕易破壞弱酸環(huán)境,導(dǎo)致婦科疾病

    最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲

    ,在炎熱的季節(jié),最好不要穿緊身褲襪
    ,在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙
    ,避免讓內(nèi)褲接觸座位。

    內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開(kāi)

    ,并且用溫順的洗衣劑清洗
    。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),假如覺(jué)得不對(duì)勁
    ,最好不要用

    三、吃什么促進(jìn)排卵

    促排卵可以吃谷類食物

    在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物

    ,這些食物中都含有大量的植物雌激素
    ,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類
    、茴香
    、葵花子、洋蔥等
    ,這些食物中同樣含有豐富的雌激素
    ,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

    促排卵可以吃豆類食物

    面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問(wèn)題

    ,女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物
    ,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多
    ,比如像黑豆
    、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等
    。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效
    ,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友
    ,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆
    ,以便于刺激雌激素的分泌。

    促排卵可以吃先天歸一湯

    很多女性不僅有不排卵的情況

    ,同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀
    ,對(duì)于這部分女性而言,在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯
    。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效
    ,對(duì)婦女因清志所傷,月經(jīng)不調(diào)
    ,不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用

    促排卵可以吃水魚湯

    很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況,多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致

    ,這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵
    。因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯
    ,它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效
    。經(jīng)常飲用對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用,并且還沒(méi)有任何的毒副作用
    。不僅如此,水魚湯還具有很好的行氣通滯
    、活血化淤的功效
    ,不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育,同時(shí)對(duì)女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。

    關(guān)于促排卵吃什么好

    ,除了以上這些食物小編還建議日常生活多吃瘦肉
    ,蛋類、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
    。食物大多是通過(guò)調(diào)節(jié)全身的基本情況
    ,從而使子宮為受精卵著床,發(fā)育提供良好的條件

    促排卵的食療方介紹

    1

    、促排卵湯。本方主要促使發(fā)育成熟的卵泡排卵
    。當(dāng)歸12克
    、赤芍10克、丹參15克
    、澤蘭10克
    、杞果15克、熟地12克
    、金櫻子15克

    王不留行15克、香附9克

    、紅花15克
    、茺蔚子12克、仙靈脾15克(加減見(jiàn)促卵泡湯)
    。從月經(jīng)周期第11天開(kāi)始
    ,每日一劑,連服6天

    2

    、促卵泡湯。本方重在促卵泡發(fā)育
    。當(dāng)歸15克
    、熟地12克、白芍15克
    、女貞子10克
    、山藥15克、田大云12克
    、旱蓮草20克
    、菟絲子15克、何首烏12克

    、女生如何身體保養(yǎng)

    1.

    女人盡量要減少自己衰老的速度,特別在例假期間多吃海帶、海鮮

    、香蕉
    。西紅柿,吃這些東西可以排除女人體內(nèi)的毒素
    ,讓自己成天精神煥發(fā)

    2.

    女人例假期間,要特別注意保養(yǎng)自己的身體

    ,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
    、不要貪吃生冷、不要吃得太咸
    、不要飲酒
    、不要游泳和盆浴。

    3.

    生氣是一切疾病的源頭

    ,女人千萬(wàn)要注意不能經(jīng)常生氣
    ,生氣是會(huì)刺激毛孔,引起毛囊炎癥
    、會(huì)傷害女人的子宮和乳腺
    、因此,凡事想開(kāi)點(diǎn)
    ,不能生氣的

    4.

    女人要吃一些對(duì)身體有幫助的食物,每天吃一個(gè)橙子

    、多喝燕麥片
    、偶爾吃吃巧克力、多吃綠菜花
    ,多吃花生醬

    5.

    女人要保護(hù)好自己的乳腺,適當(dāng)適婚哺乳

    ,避免使用還有激素的面霜和藥物
    ,積極防治月經(jīng)紊亂,等等婦科疾病

    6.

    保護(hù)好自己的皮膚

    ,經(jīng)常吃水果、花生芝麻糊等等可以延緩衰老
    ,讓自己永遠(yuǎn)散發(fā)青春活力

    女性排卵期是多少天 女性排卵期的八個(gè)征兆

    1 女性排卵期是多少天女性排卵期通常是10天。

    正常女性每個(gè)月經(jīng)周期通常一個(gè)月會(huì)排卵一次

    ,排卵的那天就是“排卵日”
    ,排卵日的前5天
    、排卵日的后4天,再加上排卵日當(dāng)天
    ,就是女性的排卵期,一般有10天左右
    ,但也并非每個(gè)女性的排卵期都是10天
    ,如果女性情緒、飲食
    、生活習(xí)慣不好的話
    ,便會(huì)影響內(nèi)分泌,從而影響排卵期的長(zhǎng)短
    ,加上現(xiàn)在生活壓力大
    ,節(jié)奏快,可能很多女性的排卵期都是小于10天的

    2 女性排卵持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間大概12-24小時(shí)

    卵子在一個(gè)充滿液體的囊泡中成熟,成熟的卵子直徑大約為1毫米

    ,在每次月經(jīng)周期卵泡破裂時(shí)
    ,卵子便由卵巢排出,然后落入腹腔
    ,根據(jù)臨床上對(duì)女性卵子的檢測(cè)顯示
    ,卵子排出后的平均存活和能夠受精的時(shí)間為12-24小時(shí),因此備孕的女性最好在排卵日的前1-2天或排卵后24小時(shí)內(nèi)同房
    ,此時(shí)是最容易懷孕的

    3 女性排卵期計(jì)算方法

    1、月經(jīng)周期計(jì)算法

    排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天
    ,排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天
    ,計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn),向后算天數(shù)
    。如小紅前幾個(gè)月月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天
    ,最短為28天,則排卵期第一天=28天減18天=10天
    ,排卵期最后一天=30天減11天=19天
    ,也就是說(shuō)她的排卵期為本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天,最后一天是本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天

    2
    、體溫測(cè)量法

    女性排卵日時(shí)其體溫會(huì)有比平時(shí)要低,可以通過(guò)此結(jié)論來(lái)推算排卵期
    ,如每天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測(cè)量自己的舌下體溫
    ,然后進(jìn)行記錄
    ,一般來(lái)說(shuō),女性在排卵前體溫波動(dòng)較小
    ,排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低
    ,排卵日過(guò)后體溫又會(huì)升高,一直保持到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降的現(xiàn)象

    3
    、宮頸黏液觀察法

    在月經(jīng)周期的前半期,宮頸不分泌黏液
    ,外陰也十分干燥
    ,此后宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液,一直到排卵即將發(fā)生前
    ,隨雌激素高峰的出現(xiàn)
    ,宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明
    、清亮
    ,量也增多,稱為生育型黏液
    ,可通過(guò)肉眼觀察自己的宮頸黏液是否有增多
    ,清澈透明,手指觸摸會(huì)發(fā)現(xiàn)有拉絲等現(xiàn)象來(lái)判斷是否在排卵期

    4
    、排卵試紙檢測(cè)法

    另外還可購(gòu)買排卵試紙測(cè)試,將試紙放在自己的尿液中
    ,如果試紙的“小窗口”出現(xiàn)兩條紅線
    ,說(shuō)明即將排卵,反之則沒(méi)有排卵
    ,為了推算結(jié)果準(zhǔn)確
    ,最好多測(cè)試幾次,保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對(duì)比
    ,確定準(zhǔn)確的時(shí)間

    5、B超監(jiān)測(cè)法

    一般在月經(jīng)周期第10天開(kāi)始監(jiān)測(cè)
    ,觀察卵泡直徑的變化
    ,在排卵前4天的卵泡直徑平均每日約增3mm,在排卵前卵泡成熟約17-25mm
    ,排卵后卵泡消失
    ,連續(xù)監(jiān)測(cè)可見(jiàn)在排卵前卵泡不斷長(zhǎng)大,當(dāng)最大的卵泡消失時(shí)
    ,提示發(fā)生排卵
    。此方法計(jì)算排卵期最為可靠
    ,但需連續(xù)監(jiān)測(cè),費(fèi)用較高

    4 女性排卵期的八個(gè)征兆

    1
    、乳房脹或疼

    不少女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛,有時(shí)簡(jiǎn)直不能觸碰乳頭
    ,乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前夕
    ,這都是排卵期性激素影響所致的正常現(xiàn)象

    2、更有精力

    精力旺盛是女性排卵期的另一個(gè)癥狀
    ,據(jù)說(shuō)這是一種人類遺傳繁衍的自然本能
    ,目的是為了能夠成功地將異性吸引,從而讓女性在排卵期時(shí)表現(xiàn)得更加有精神
    ,更富有女人魅力

    3、性欲提高

    排卵期時(shí)的女性性欲會(huì)比平時(shí)顯得更加旺盛
    ,并且此時(shí)也是最適宜受孕的時(shí)期
    ,如果想要孩子的女性,可在此階段與男方多進(jìn)行性生活
    ,一般懷孕幾率較高

    4、食欲下降

    排卵期是一個(gè)月經(jīng)周期女性食量最低的時(shí)期
    ,這是因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響
    ,讓排卵期的雌性動(dòng)物將更多的注意力放在尋找異性交配上,從而更少關(guān)注尋找食物
    ,但這一特征多有個(gè)別特殊性存在

    5、白帶增多

    白帶就是女性在排卵期的陰道分泌物
    ,有濕潤(rùn)陰道
    、排泄廢物、抑制病原菌生長(zhǎng)的作用
    ,如果女性正處于排卵期的話
    ,宮頸在雌、孕激素作用下
    ,宮頸口開(kāi)張并且會(huì)分泌大量粘液
    ,女性會(huì)有白帶明顯增多,呈稀薄乳白色
    ,用手紙擦?xí)r還會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液
    ,這也是正常的排卵期生理現(xiàn)象

    6、體溫升高

    排卵期女性的體溫會(huì)比平時(shí)有所升高
    ,一般在0.5攝氏度左右波動(dòng)
    ,如果不依靠溫度計(jì)對(duì)體溫進(jìn)行長(zhǎng)期測(cè)量的話,這一點(diǎn)對(duì)于大多數(shù)女性而言
    ,是無(wú)法察覺(jué)到的變化

    7、一側(cè)下腹輕疼

    成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡
    ,然后再經(jīng)過(guò)濾泡內(nèi)的少量液體流入盆腔的最低部位
    ,對(duì)于較為敏感的女性來(lái)說(shuō),可能會(huì)出現(xiàn)肛門輕度的下墜感
    ,或是排卵的那一側(cè)下腹部有微痛感的現(xiàn)象
    ,可持續(xù)6-12小時(shí)。

    8
    、排卵出血

    排卵出血不同于經(jīng)期出血
    ,是指女性在排卵期間出現(xiàn)的少量出血現(xiàn)象,也叫經(jīng)間期出血
    ,一般發(fā)生在規(guī)律月經(jīng)周期的第12-16天
    ,歷時(shí)數(shù)小時(shí)或2-3天,不超過(guò)7天
    ,量明顯少于正常月經(jīng)出血量
    ,出血可自行停止。

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    ,其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
    、念珠菌
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式,我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ,有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒:可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ,并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ,就要注意觀察,加強(qiáng)護(hù)理
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ,但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ,野菜
    、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ,為了活命都嘗試過(guò)
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ?如何才能緩解
    ?一文科普,不妨看看!
    癌痛指的是癌性疼痛
    ,是由于患上各種癌癥
    ,引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題,從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ,癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛,只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ,癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ,癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    2023-08-13
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    ?如何才能緩解
    ?一文科普,不妨看看
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