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陽氣不足,春季男性吃這物激發(fā)你的陽氣

中醫(yī)世家 2023-08-01 11:48:59

男性補充陽氣吃什么

中醫(yī)學十分重視四季養(yǎng)生之法，《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養(yǎng)陽

，秋冬養(yǎng)陰
，以從其根”的四季養(yǎng)生原則
。

同時告誡人們要注意藏精保腎

，不然則會“冬不藏精
，春必病溫
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@時男性養(yǎng)生具有重要的指導意義
。

男子以陰氣為主，春夏陽氣發(fā)泄，氣血趨于肌表

，養(yǎng)生需要順應春發(fā)之氣，使陽氣充盈
，以固護陰精
。

白蘿卜

白蘿卜是在生活中最常見的一種蔬菜

，同時它也是不可多得天然的抗生素
。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解“壞的膽固醇”
。在所有蔬菜中，白蘿卜中的維生素C流失量最小
。白蘿卜也是一種利尿劑
，并且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益，有利于男性養(yǎng)肝
，更能好好的體現男人雄風。蜂蜜泡制磨碎的白蘿卜是治療咳嗽的良藥
。

南瓜汁

很少有人指導新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝它的話可以預防心臟病和腎臟水腫

。而且南瓜汁中含有豐富的維生素E
，能使皮膚滋潤柔滑。南瓜種子被認為是利膽藥
，有助于清理肝臟
。此外
，南瓜漿中含有的維生素D還可以強健骨骼和牙齒，讓男人看起來更健壯
。

番茄紅素

番茄紅素在許多人眼中都是絕佳的抗氧化劑

，對于男性的心臟和肝臟都是十分有益的。番茄紅素只存在于烹制的番茄或番茄醬中
。每日可飲用2杯番茄汁
，或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素
。此外
，番茄汁還有緩慢降血壓的功效
，對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益
。

酸菜

酸菜中含有大量的維生素C和抗氧化劑

，對于男性養(yǎng)肝很有效果。但酸菜的食用時間最好不要超過腌制后10天
，因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽
。據了解
，酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。

豌豆

豌豆中含有維生素B1和維生素B2

，對肝臟保健具有很好的功效
。維生素B1能強化神經系統(tǒng)，參與腎上腺素的形成
。維生素B2能向細胞提供能量
，體內缺少它會導致身體虛弱
、怕冷和氣短。

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