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      孕晚期肚皮水腫怎么治,三種方法可緩解孕期水腫(孕晚期水腫怎么辦呢
      ？)
      
        
      
            佚名
            2023-08-01 13:44:57
        
      

        
      
           
      女性在懷孕晚期有可能會(huì)出現(xiàn)身體水腫的情況，如果出現(xiàn)肚皮水腫的情況
      ，應(yīng)該要注意在飲食方面嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，注意少食用脂肪含量較高的食物
      ，經(jīng)常食用脂肪含量高的食物
      ，容易導(dǎo)致胎兒增長(zhǎng)過快
      ，容易引起人體水腫的情況，懷孕晚期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧活動(dòng)
      ，下面我們大家具體的來了解一下
      ，孕晚期肚皮水腫怎么治?
      第一，孕晚期肚皮水腫應(yīng)該要注意在飲食方面合理的規(guī)劃飲食習(xí)慣
      ，應(yīng)該要嚴(yán)格的控制食鹽的攝入量，不要吃腌制類的食物
      ，經(jīng)常食用食鹽含量較高的食物
      ，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的情況
      ，盡量使用新鮮的蔬菜和水果
      ，可以加快腸道的蠕動(dòng)，有利于人體內(nèi)毒素和垃圾的排出
      ，可以幫助緩解孕晚期肚皮水腫
      。
      第二
        ，孕晚期肚皮水腫應(yīng)該要注意控制飲食熱量的攝入量，在飲食方面應(yīng)該要注意盡量少吃脂肪含量較高的食物
        ，盡量選擇維生素和膳食纖維含量高的食物，這些食物可以加快腸道的蠕動(dòng)
      ，可以減少人體內(nèi)脂肪和垃圾的堆積
      ，這樣能夠很好的控制胎兒的增長(zhǎng)速度，胎兒如果增長(zhǎng)過快會(huì)引起很多不良的反應(yīng)
      。
      第三，孕晚期肚皮水腫
      ，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧活動(dòng)
      ，不少女性在懷孕晚期容易久坐不活動(dòng)
      ，久坐不活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的情況，主要是由于人體血流緩慢引起的
      ，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧活動(dòng)
      ，能夠加快血液的循環(huán)
      ，有利于緩解身體水腫，孕晚期
      ，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉也可以讓生產(chǎn)變得順利
      。
      孕晚期肚皮水腫怎么治
      ，這個(gè)問題想必很多女性比較關(guān)注
      ，孕晚期出現(xiàn)肚皮損的情況
      ，應(yīng)該要注意嚴(yán)格控制食鹽和脂肪的攝入量
        ，盡量少吃食鹽含量較高的食物
        ，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，這種情況很有可能是人體血液流通不暢引起的
        ，應(yīng)該要加快人體的血液流動(dòng)速度
        ，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧活動(dòng)
        。
      孕晚期水腫怎么辦呢
        ？
      孕婦懷孕的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀
        ，引起水腫的因素是非常多的，不過也只能分為兩類
        ，一種是生理性的，比方說喝多了水
        ，另一種就是病理性水腫
        。其實(shí)孕媽在懷孕期間是會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀
        ，那么孕晚期水腫怎么辦呢？孕晚期水腫嚴(yán)重怎么辦
        ？
      1
      、怎么辦
      調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏
      要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，不能過于緊張和勞累
      。每餐后最好休息半小時(shí)
      ，下午最好休息兩小時(shí)
      ，每晚應(yīng)睡9～10小時(shí)
      。孕晚期水腫怎么辦?如果上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息
      ，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上
      ，采取半坐臥位
      。
      不要久站、坐
      在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫
      ，坐位工作時(shí)間長(zhǎng)的孕婦，可以在腳下墊個(gè)矮凳
      。工作間隙可要適當(dāng)走動(dòng)，以增加下肢血流
      。
      在躺著休息時(shí)
      ，盡量平躺或左側(cè)臥
      。平常坐著時(shí)，不要翹二郎腿
        ，要常常伸展腿部
        ，動(dòng)動(dòng)腳跟
        、腳趾
        、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)
        ，伸展小腿肌肉。
      穿著舒適的鞋子和襪子
      不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子
        ，以免影響血液回流
        。孕晚期水腫怎么辦?如想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時(shí)
        ，應(yīng)選擇高腰式，并在早晨醒來離開床之前先穿好
      。若健康情況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      ，如游泳對(duì)減輕水腫有一定好處。孕婦們?cè)谠衅诓灰浄萌~酸片
      ，給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      。
      2
      、可能的原因
      一、下肢血液回流受阻
      ，引起下肢浮腫
      。
      二、內(nèi)分泌變化塬因：懷孕后
      ，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化
      ，雌激素
      、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水
      、鈉潴留較多
      ，可引起水腫
      。
      叁、血液稀釋：乳期血容量增加
      。但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大
      ，血漿蛋白則沒什么增加
      ，血液相對(duì)變稀
      ，血漿膠體滲透壓降低
      ，水分移向組織間隙而水腫。
      嚴(yán)重的水腫多數(shù)是因準(zhǔn)媽媽同時(shí)合并有妊娠并發(fā)癥
      ，或者是合并有內(nèi)外科疾病
      ，如心臟病、肝病
      、腎病
      、甲狀腺疾病或其他塬因引起的營(yíng)養(yǎng)不良等。
      3、水腫也要多喝水
      孕婦水腫是由于隨著子宮變大
      ，下半身的血管受到壓迫，影響到毛細(xì)血管的血液循環(huán)而引起的癥狀
      。每位準(zhǔn)媽媽或輕或重都會(huì)出現(xiàn)浮腫。若長(zhǎng)時(shí)間站立工作
      、來回走動(dòng)，或持續(xù)同一姿勢(shì)不變
      ，則更容易引起浮腫。腿部浮腫時(shí)
      ，應(yīng)臥床休息，同時(shí)用枕頭或坐墊將腿墊高
      ，浮腫自然就會(huì)消除。
      每天一定要保證食入畜
      、禽
      、肉
      、魚
      、蝦、蛋
      、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物
      。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      。貧血的準(zhǔn)媽媽
      ，每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵
      ，因?yàn)樨氀盃I(yíng)養(yǎng)不良是病理性水腫的塬因之一
      。
      蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素
      ，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝
      ，還具有解毒利尿等作用，準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)進(jìn)食蔬菜和水果
      。另外，一定要避免食用高鹽
      、加工
      、腌漬或罐頭食物。
      另外，孕期別因擔(dān)心水腫而不敢喝水
      ，因?yàn)樵衅谙轮[是子宮壓迫或攝取太多鹽分
      ，鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留所造成的
      ，并不是喝太多水的關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽仍要適量喝水
      。還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。
      孕期水腫該怎么辦
       孕期水腫該怎么辦
      孕期水腫該怎么辦
      ？女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，其中水腫是懷孕很常見的一種生理現(xiàn)象
      ，但是有很多孕婦對(duì)這個(gè)都很苦惱，下面我為大家分享孕期水腫該怎么辦
      ？
      孕期水腫該怎么辦1選擇舒適的鞋子和寬松的衣物
      。
      穿過緊的衣服
      ，會(huì)影響血液循環(huán)，引發(fā)下肢浮腫
      。
      不要長(zhǎng)坐、長(zhǎng)站
      ，多運(yùn)動(dòng)。
      散步
      、踏步
      、健身操都是比較好的運(yùn)動(dòng)
      。
      調(diào)整飲食
      ，避開高糖高鹽食物
      。
      建議選擇高蛋白
      、高纖維
      、低鹽食物
      。
      另外
      ，孕媽媽可也以來點(diǎn)高鉀低鈉的食物，像冬瓜
      、紅豆、柚子等可減少體內(nèi)水分
        ，利尿解毒
        。
       紅棗蜂蜜柚子茶 
      柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分
        ，消水腫
      。
       食材： 
      柚子2瓣、枸杞10顆
      、紅棗5顆、冰糖適量
      。
       制作方法： 
      步驟1：柚子去掉外皮和白絲
      ，取果肉
      。
      步驟2：將果肉盡量掰小塊。
      步驟3：紅棗和枸杞洗干凈
      ，紅棗去掉棗核。
      步驟4：鍋中倒入適量的水
      ，加入冰糖。冰糖融化的時(shí)候
      ，倒入柚子果肉。
      步驟5：然后放入枸杞和紅棗
      ，用大火煮開
      。
      步驟6：然后換成小火，煮到枸杞膨脹
      。
      步驟7：將煮好的紅棗蜂蜜柚子茶盛入碗中即可
      。
       冬瓜干貝湯 
      冬瓜屬于高鉀低鈉食物
        ，脂肪和糖含量低，有消腫利濕的功效
        ，適合孕晚期水腫的媽媽食用
        。
       食材： 
      排骨100克
        、冬瓜100克、干貝10顆
        、香菜1棵
        、鹽2茶匙。
       制作方法： 
      步驟1：排骨洗干凈
        ，切成小塊，放入沸水中略微焯燙
        ，然后撈出，洗去浮沫
        。
      步驟2：將冬瓜去皮、去籽
        ，洗干凈之后
        ，切成小塊。
      步驟3：干貝沖洗干凈
        ，香菜洗干凈切成末
        。
      步驟4：將排骨和干貝放入湯鍋中
        ，加入適量清水
        ，大火煮開之后，小火熬煮半個(gè)小時(shí)
      。
      步驟5：將冬瓜放入骨湯中
      ，一起煮。
      步驟6：等到冬瓜煮到透明
      、軟爛的狀態(tài)
      ，調(diào)入鹽
      ，出鍋前撒入香菜末即可。
       紅豆稀飯 
      紅豆中不僅含有豐富的鉀
      ，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用
      ，對(duì)臉部、腳部浮腫也有很好的改善之效
      。
       食材： 
      紅豆15克、大米30克。
       制作方法： 
      步驟1：將紅豆泡入水中
      ，浸泡一個(gè)晚上
      。
      步驟2：將紅豆和大米洗凈
      。
      步驟3：將紅豆和大米放入電飯鍋
      ，加入清水，煮成粥
        。
      步驟4：將紅豆和大米煮至軟爛的狀態(tài)
        ，盛入碗中即可
        。
       孕婦水腫怎么辦 
       1
        、平躺
        ，把腳抬高 
      下半身的靜脈血很難返回心臟
        ，因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在是太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種閥門”而被送回到心臟的
      ，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了
      。
       2
      、坐著的時(shí)候
      ，把腳稍稍墊高       
      為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候
      ，可以把腳放到小臺(tái)子上；坐在地板上的時(shí)候
      ，就用座墊等把腳墊高。
       3
      、適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動(dòng) 
      借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟
      ，因此
      ，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
       4
      、游泳 
      游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)
      ，會(huì)使靜脈血更容易回到心臟
      。所以在得到醫(yī)生的允許之后，就試著游泳吧
      ！
       5
      、注意飲食平衡 
      過多的攝取鹽分會(huì)引起浮腫
      。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？觳屠锖写罅康柠}分
      ，所以建議懷孕期間盡量少用快餐
      。
       6
      、扶住東西上下運(yùn)動(dòng) 
      這種運(yùn)動(dòng)時(shí)腳上下活動(dòng)
      ，會(huì)使用小腿的肌肉，從而有助于預(yù)防靜脈瘤
      。肚子變大很容易失去平衡
      ，所以一定要扶住柱子
      、墻壁或是桌子等東西。
       7
      、按摩（讓爸爸來幫忙吧） 
      通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效的。作按摩時(shí)的技巧是
      ，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助于血液返回心臟
      。睡前進(jìn)行的話可以解除腿部酸痛有助于睡眠
      ，洗澡時(shí)按摩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇
      。（參考網(wǎng)站：太平洋親子）
      孕期水腫該怎么辦2 孕婦水腫該怎么辦
      ？ 
       1
      、攝取高蛋白、低鹽飲食 
      有水腫情況的.孕婦要注意飲食
      ，每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜
      ，例如西紅柿
      、蒜頭
      、茴香
      、芹菜
      、香菜、香菇
      、枸杞
      、紅棗、黑棗
      、檸檬
      、醋、月桂葉等來料理
      ，可以減少鹽的使用量。孕婦在孕期要減少鹽分的攝入
      。
       2
      、進(jìn)食足量的蔬菜水果 
      蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素
      ，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝
      ，還具有解毒利尿等作用
      。準(zhǔn)媽媽每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果，切記不可偏食挑食
      。
       3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物 
      難消化和易脹氣的食物有油炸食物和富含淀粉的食物
      ，如油炸的糯米糕、白薯
      、土豆等
      ，以免引起腹脹，使血液回流不暢
      ，加重水腫
      。
       4
      、由食物中攝取維生素B1或補(bǔ)充維生素B群 
      富含維生素B1的食物包括酵母
      、肝臟
      、全谷類（如糙米)、黃豆
      、莢豆類
      、小麥胚芽
      、馬鈴薯，其中以動(dòng)物性來源利用率較高
      。但以飲食攝入量來看
      ，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。
       5
      、攝取具利尿作用的食物 
      被認(rèn)為有利尿作用的食物包括蘆筍
      、大蒜、南瓜
      、冬瓜
      、葡萄
      、綠色豆子等
      。
       孕期水腫的原因 
      1
      、激素的變化
        ，如孕酮
        、雌激素、絨毛膜促性腺激素和催乳素水平的升高
        ，導(dǎo)致血管通透性的改變
        ，導(dǎo)致水腫。
      2
        、懷孕月份的增加，子宮迅速膨脹
        。子宮給腔靜脈的擠壓，導(dǎo)致腳部和腿部的血液無法順利回流
        ，導(dǎo)致大量的體液從靜脈血管進(jìn)入了腿部和腳踝的組織中，引起水腫
      。
      3、藥物治療抑郁癥或血壓可以引起腫脹或水腫
      。
       孕期水腫可以這樣做 
       1、睡覺休息采用左側(cè)位 
      因?yàn)樽髠?cè)位休息可以減輕靜脈壓力
      ，更容易下體血液回流
      。睡覺時(shí)也可以將雙腿抬高，加快血液循環(huán)速度
      。
       2
      、不要長(zhǎng)時(shí)間站立
      ，睡前抬高雙腿15~20分鐘 
      孕后期不要長(zhǎng)時(shí)間保持站立和久坐
      。隔一段時(shí)間就換一個(gè)姿勢(shì)，可以減輕水腫
      。一定不要盤腿休息
      。
       3、促進(jìn)血液循環(huán) 
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      ，比如散步
      。也可以先熱水泡腳，然后使用溫和精油按摩腳底和腿部
      ，能夠加快血液循環(huán)，緩解腫脹引起的不適感。
       4
        、穿運(yùn)動(dòng)鞋或?qū)捤梢挛锖鸵m子 
      選擇舒適寬松的鞋子和襪子，可以放松腳步肌肉
        ，減輕水腫。本來腿部血液回流就很困難了
        ，就不要穿比較緊小的鞋襪，雪上加霜
        。
       5、注意飲食和補(bǔ)充水分 
      飲食注意減少糖
        、鹽、脂肪的攝入
        ，多補(bǔ)充維生素c和維生素E還要增加蛋白質(zhì)的攝入量。一定要注意減少鹽的量
        。每天喝水7到10杯水，約2升的水
        。充足的水分有助于排除毒素和身體中鹽的排出，反而可以減輕水腫
      。
       6
      、少喝咖啡 
      少喝咖啡有助于緩解孕期疼痛和水腫
      

          
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？一文科普，不妨看看
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