男子長期小龍蝦配酒當主食后痛風(fēng)
？要想避免痛風(fēng)
，夏季做好哪些事

妙手生春 2023-08-01 15:36:03

夏天一到

，又到了“痛風(fēng)”高峰期。

為何會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢

？

最主要是夏天是喝啤酒

、吃海鮮，吃燒烤的最佳時期

，炎炎夏日

，邀請三五好友，深夜在街邊大排檔一聚，吃得那一叫痛快

，當然有些人到了第二天卻真的很“痛”

。

男子長期吃小龍蝦配酒當主食

，結(jié)果患上痛風(fēng)

近日

，江蘇揚州33歲的小劉總是感覺自己關(guān)節(jié)劇烈疼痛，于是只好去醫(yī)院進行就診

，結(jié)果確診為痛風(fēng)

。

據(jù)悉，原來小劉生活極其不規(guī)律

，尤其是進入夏天

，幾乎每天都將小龍蝦

、香辣蟹等作為主食

，還會邀請三五好友喝酒，這才導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤過高

，引發(fā)了痛風(fēng)

。

不過好在通過藥物治療，以及生活飲食的建議下

，小劉目前已無大礙

。

嘌呤，究竟是什么

？

事實上

，嘌呤是存在于人體內(nèi)的一種有機化合物，人體核苷酸中就含有嘌呤

。

它對于人類機體生理活動的正常進行有著極其重要的作用

，不僅參與了機體能量的供應(yīng)，還對于機體的代謝有著不可替代的調(diào)節(jié)作用

。

更重要的是

，嘌呤還參與了人體內(nèi)輔酶的合成，對于許多生化反應(yīng)有著催化的作用

。

盡管嘌呤物質(zhì)對于人類有許多特殊的生理功能

，但并不意味著體內(nèi)越多嘌呤物質(zhì)就越好，嘌呤會被氧化成為尿酸

。

如果體內(nèi)的嘌呤含量過多

，相對應(yīng)的尿酸含量也會大幅增加，形成高尿酸

，位列三高之后的“第四高”

。

高尿酸長期得不到治療，會引發(fā)諸如關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病

，所以尿酸高和存在痛風(fēng)的患者

，應(yīng)該盡量避免食用高嘌呤食物，否則會加重病情

。

哪些食物

，存在嘌呤過高？

第一

，動物內(nèi)臟

幾乎所有的動物內(nèi)臟都含有極高的嘌呤物質(zhì)

，如雞肝、鴨肝

、豬肝等

，是痛風(fēng)患者應(yīng)當避開的食物。

盡管大部分動物內(nèi)臟中都含有豐富的鐵元素

，有養(yǎng)肝補血的功效

，可為貧血患者輔助治療。但對于痛風(fēng)患者來說

，卻有可能成為讓痛風(fēng)病癥加重的罪魁禍首

。

第二，海產(chǎn)品

海產(chǎn)品是指海洋中可供食用的動植物

，包括發(fā)菜

、紫菜、海帶等海生植物和魚

、蝦

、貝等海生動物。

這些食物中都含有極高的嘌呤含量

，雖味道鮮美誘人

，卻是痛風(fēng)患者不能食用的食物之一。

第三

，各種酒類

酒精也是痛風(fēng)患者不能食用的

，酒精中嘌呤物質(zhì)也非常高，痛風(fēng)患者不宜飲酒

，否則會使尿酸升高

，引起痛風(fēng)嚴重。

第四

，含糖飲料

目前有相當多的研究證據(jù)支持

，含糖飲料對痛風(fēng)有促進作用。

由于果糖

、葡萄糖

、蔗糖等這類游離糖會促進內(nèi)源性尿酸的生成

，從而加劇痛風(fēng)的出現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)

，含糖飲料攝入的最低的人與最高的人相比

，痛風(fēng)的危險會上升到100％。

第五

，某些特殊蔬菜

雖說大多數(shù)蔬菜含嘌呤低

，適合痛風(fēng)患者食用。

但也有一些蔬菜嘌呤也并不低

，比如干豆類

、毛豆、花生

，而菠菜含有大量的草酸

，容易與體內(nèi)游離鈣生成草酸鈣，進而引發(fā)結(jié)石的發(fā)生

。

據(jù)臨床一些反饋

，大量食用菠菜，容易引發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作

。

夏季

，痛風(fēng)患者該如何控制尿酸

？

習(xí)慣一：多喝水

多喝水有助于加快新陳代謝

，促進血液循環(huán)，能更好地讓尿酸排出體外

，有助于控制痛風(fēng)患者的尿酸水平

，對于痛風(fēng)的癥狀會有所緩解。

痛風(fēng)患者每天應(yīng)該和足夠的水

，保證身體的新陳代謝

。

習(xí)慣二：保持運動

運動能夠幫助排毒，加快血液循環(huán)

，促進新陳代謝

，有助于體內(nèi)垃圾和毒素的排出，對于尿酸的排出也有促進作用

。

習(xí)慣三：控制飲食

控制飲食是指痛風(fēng)患者不宜吃得過多

，尤其是碳水和高嘌呤食物，從整體上減少食物的攝入也能一定程度上減少嘌呤物質(zhì)的攝入

。

因為大部分食物中都或多或少含有嘌呤物質(zhì)

，只有控制進食量才能更好地控制嘌呤物質(zhì)的攝入。

痛風(fēng)患者應(yīng)當對于高嘌呤食物有高度的敏感性

，盡量避免甚至是遠離

，同時也要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，嚴格控制自己的尿酸水平。

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