立夏養(yǎng)生需做好這四點(diǎn),注意消暑護(hù)心祛濕

，飲食不振常有發(fā)生，皮膚也會(huì)有過(guò)敏現(xiàn)象。那我們?cè)撊绾戊畛凉駳饽?

一粥：薏仁紅豆粥

夏季是梅雨的季節(jié)

，天氣的多變導(dǎo)致我們身體的不適，感冒、腹瀉經(jīng)常發(fā)生。其實(shí)，這是我們體內(nèi)濕氣過(guò)重導(dǎo)致的。祛濕最好的方法是將薏仁和紅豆一起煮成粥，常食用，有健脾胃、清熱火的效果。當(dāng)然，日常生活中，也可以多吃山藥、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁等食物。

一藥：藿香正氣水

這是夏季防暑必備品

，夏季炎熱，喜歡吃冷飲，吹空調(diào)，一不小心腸胃就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。而藿香正氣水對(duì)這類小毛病非常有效，當(dāng)然，很多人不喜歡它的味道。那我們可以選擇服用藿香正氣軟膠囊。

一物：干毛巾

夏季流汗不止

，準(zhǔn)備一條干毛巾可以隨時(shí)擦汗，保持身體干燥。而且常流汗會(huì)破壞我們皮膚，導(dǎo)致病菌侵入身體，引發(fā)皮炎、濕疹等皮膚疾病