夏季喝冷飲
誤區(qū)1 伏案午睡精神更好
夏天中午容易困，但伏案午睡其實(shí)是一種壞習(xí)慣
生十大誤區(qū),用冷水洗澡能降溫.png)
誤區(qū)2 只吃水果能減肥
夏天有些人會(huì)以水果來(lái)代替正餐
誤區(qū)3 喝啤酒能解暑
當(dāng)啤酒剛喝進(jìn)嘴里的時(shí)候
若喝冰鎮(zhèn)啤酒危害更大
誤區(qū)4 喝冰水吃冰品能消火
很多人夏天最痛快的記憶就是滿(mǎn)頭大汗時(shí)拿冰水猛灌，不過(guò)中醫(yī)師說(shuō)
吃棒冰和喝冰水的道理雷同
誤區(qū)5 穿得越少越?jīng)隹?/p>
悶熱的三伏天，有些人總喜歡光著膀子
，以為這樣涼快，其實(shí)未必如此。從生理角度分析，人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)誤區(qū)6 開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)涼快
在夏季酷熱的日子
誤區(qū)7 用冷水洗澡能降溫
很多人認(rèn)為用冷水洗澡能起到降溫的作用。而事實(shí)上
，大汗淋漓時(shí)用冷水洗澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。正確的做法應(yīng)該是洗溫水浴，因?yàn)橄礈厮∩岣欤以『髸?huì)讓人感覺(jué)通體清爽。誤區(qū)8 大量出汗有益健康
夏天出汗一方面可蒸發(fā)散熱，維持體溫的恒定
，另一方面可排出多種有害的代謝廢物，如乳酸、碳酸以及細(xì)菌的毒素等。但是出汗多了反而不好，因?yàn)榇罅砍龊箷?huì)丟失許多有用物質(zhì)，導(dǎo)致機(jī)體缺鉀、鈉。汗液中還含有鋅、銅、碘等多種微量元素，出汗過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脫水體虛。另外，大量出汗可使血液濃縮
，血黏度增高，對(duì)動(dòng)脈硬化者有誘發(fā)血栓和心肌梗死的危險(xiǎn)。因此，在酷暑盛夏出汗較多時(shí)，要隨時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分。平日三餐應(yīng)多喝些菜湯，多吃些含水分多又富含維生素和鉀鹽的水果、蔬菜，如西瓜、黃瓜、菠菜、絲瓜等誤區(qū)9 夏季晨練越早越好
根據(jù)專(zhuān)家研究
，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散，此時(shí)常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪等有綠色植物的地方晨練。而日出之前，因?yàn)闆](méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有多少新鮮的氧氣，反倒積存了大量的二氧化碳，這對(duì)人體健康顯然是不利的。因此，夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。誤區(qū)10 太陽(yáng)鏡顏色越深越護(hù)眼
鏡片顏色過(guò)深
，不但不能保護(hù)眼睛，反而會(huì)因?yàn)閲?yán)重影響能見(jiàn)度，導(dǎo)致眼睛因看東西吃力容易受到損傷，起不到保護(hù)眼睛的作用。專(zhuān)家建議，選擇太陽(yáng)鏡時(shí)，一般以深灰色為佳，不但可抵御紫外線(xiàn)照射，而且視物清晰度最佳，外界物體顏色變化也最小。深褐色和黑色次之，藍(lán)色和紫色最差，因?yàn)檫@兩種鏡片會(huì)透過(guò)更多的紫外線(xiàn)。黃色、橙色和淺紅色的盡量不用。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/121639.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián).png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
、調(diào)情志、平衡陰陽(yáng)的秘訣" onerror="nofind(this)">
