一
、借物與呼吸浮起來借助浮物浮起來：如果水性不好，利用救生圈、救生衣等浮力較強(qiáng)的物品可以使人漂浮在水面
游泳怎么浮起來,怎么快速學(xué)游泳.png)
借助呼吸浮起來：首先
，在水里一定要把氣呼凈。不論何種泳姿，都要按照合理的、適合自己的身體條件，按照一定的節(jié)奏二
根據(jù)游泳的動作和姿勢
入水：完成空中移臂后
抱水：臂入水后
劃水：劃水是發(fā)揮最大推進(jìn)作用的主要階段，其動作過程可分為拉水和推水兩個部分
出水：劃水結(jié)束時
空中移臂：緊接出水不停頓地進(jìn)入空中移臂
兩臂配合：自由泳時兩臂劃水發(fā)生的交叉位置有前交叉
三
識水性、學(xué)漂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。簩W(xué)游泳不能對水產(chǎn)生恐懼
控制呼吸、在水中憋氣：初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中
，在學(xué)游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候?qū)е挛ｋU，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。練習(xí)劃水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面
，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動找陪練人指導(dǎo)：會水者協(xié)助學(xué)習(xí)游泳
報名游泳班：當(dāng)學(xué)習(xí)游泳者對水性和水中漂浮
多下水
，多練習(xí)：以上學(xué)習(xí)游泳的方法，主要是經(jīng)驗分享，下水后每個人的感受不同，所以為了能學(xué)好游泳，還是多下水，多練習(xí)時關(guān)鍵，也可以多看些學(xué)習(xí)游泳的視頻，將看到的，學(xué)到的付諸于體驗，才能更好的把握好游泳的方法，體驗的過程中需要多發(fā)現(xiàn)游泳的樂趣，才越來越喜歡這個運動。四、游泳時要注意哪些事項
要選擇合適的時間段
。對于避暑來說
，游泳的最佳時間是下午效果最好。從另一個角度來說，注重保健的話，建議選擇早晨這個時間段。因為游泳池水經(jīng)過一晚沉淀后，水質(zhì)相對比較干凈，而且早晨屬于第一批使用泳池游泳時間，水質(zhì)相對更衛(wèi)生。及時清洗預(yù)防“泳池?zé)帷薄?/p>
游泳結(jié)束后要進(jìn)行及時的清洗
，以預(yù)防“泳池?zé)帷钡陌l(fā)生。游泳朋友們進(jìn)入池前后，要養(yǎng)成給眼睛滴眼藥水的良好習(xí)慣;在游泳時經(jīng)常用到的毛巾等用品，要經(jīng)常晾曬消毒，做到不傳染病源物;游泳后要及時洗澡，避免細(xì)菌殘留于身體上要及時排出耳內(nèi)的積水
。游泳時由于頭部浸泡在池水中，只是偶爾進(jìn)行透氣呼吸
，所以耳內(nèi)經(jīng)常會有積水存在。建議要及時排出耳內(nèi)的積水，要傾斜單腿跳讓耳內(nèi)積水流出，也可以在游泳時可以帶上橡膠耳塞以防止池水進(jìn)入耳朵;切記不可用手或者其他東西去掏耳朵游泳時可以戴上眼鏡。
如果條件允許
沖澡要注意衛(wèi)生細(xì)節(jié)
。游泳結(jié)束時朋友們都要選擇沖澡;沖澡要注意衛(wèi)生細(xì)節(jié)
。特別是女性朋友更要注意;女性朋友在更換衣服的時候，一定要注意不要讓皮膚直接接觸凳子;可以墊上自帶的浴巾;盡量避免讓皮膚接觸公共物品。要挑選規(guī)模的游泳池
。針對眾多的游泳池，要注意挑選擇規(guī)模的游泳池;相對來說
，規(guī)模游泳池具備比較嚴(yán)格的管理體系，特別是水質(zhì)的消毒工作相對到位，對游泳者來說也就比較安全了。第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動。
第二步
第一步：要認(rèn)識到，人體的密度比水小
第二步：會漂了以后
，還是在埋到肩部的水里，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然后下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下沖出水面了。第三步：會了這招
參考資料： 游泳(Swimming )，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮
隨著游泳運動的發(fā)展
參考：“游泳”
游泳嘛。你要把基礎(chǔ)打好
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