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      睡覺經(jīng)常腳麻是怎么回事,如何解決手腳麻木,_
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-03 19:33:09
        
      

        
      
           
      一
      、睡覺腳麻的起因
      第一：良性下肢麻木：會(huì)隨著患者的心情
      、飲食
      、天氣
      、運(yùn)動(dòng)狀況的改變而自行消失，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一般2-3天就可以消失。第二：惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進(jìn)行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會(huì)一直持續(xù)不斷
        ，無(wú)法自行消失；且隨著時(shí)間的增加
        ，麻木的程度日趨加重
        。腿麻不可小視，如有腿麻癥狀
        ，建議到醫(yī)院檢查診斷
        ，小心小問(wèn)題釀成大錯(cuò)。腿麻了怎么辦立刻改變姿勢(shì)
      ，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘
      ；如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒
      ，然后放下
      ，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手
      ，麻木感可以得到緩解
      ；變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”
      ，使不同的肌肉均衡受力
      ，減輕發(fā)麻的感覺；對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓
      、熱敷
      ，也能消除麻木。平時(shí)無(wú)論站著
      、坐著都要保持正確姿勢(shì)
      ，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次
      ；多進(jìn)行一些慢跑
      、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)
      。另外，骨質(zhì)增生
      、腰間盤突出
      、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)
      ，引起腿麻
      、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻
      ，建議及時(shí)就醫(yī)
      。
      二、腳麻了怎么快速解決辦法
      生活中
      ，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樯眢w處于同一動(dòng)作
      ，而引起麻木不舒服，腳麻是我們生活中肯定經(jīng)常會(huì)遇到的事情
      ，其實(shí)我們可以通過(guò)一些方法快速的解決麻木這一問(wèn)題
      ，下面大家就跟著小編一起來(lái)學(xué)學(xué)，怎么來(lái)快速的解決這一問(wèn)題吧
      ！麻木的感覺預(yù)示著血液循環(huán)不暢
      ，你的個(gè)人情況說(shuō)的太少。有時(shí)站立或同一坐姿時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象
      ，只要活動(dòng)一會(huì)兒或換個(gè)體位休息下便行
      。如果是病理性的，下肢靜脈栓塞
      、糖尿病足等也會(huì)導(dǎo)致
      ，這就需要正規(guī)就醫(yī)治療了。腳發(fā)麻有可能的原因：血液循環(huán)不好
      ！體質(zhì)一般較好的人一般不會(huì)腳麻
      ，坐久了，或者是別的原因
      ，造成腿腳麻木的話
      ，用手指沾一點(diǎn)自己的唾液，涂在鼻子尖上
      ，大概一分鐘左右
      ，麻木即消！不要老是采取同一種姿勢(shì)
      ，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)麻的
      。過(guò)一會(huì)就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。如果發(fā)麻了
      ，活動(dòng)活動(dòng)
      ，揉揉
      ，捶捶。這樣就可以緩解了
      。多吃些含鐵的食物
      ，比如像"菠菜"（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝
      、瘦肉（含鋅）
      、海帶（含碘）、黑芝麻
      、黑木耳
      、紅糖（補(bǔ)血）、芹菜等富含維生素C的食物有很多新鮮的水果和綠色蔬菜
      ，如山楂
      、西紅柿、苦瓜
      、青椒
      、生菜等。維生素C有參與造血
      、促進(jìn)鐵吸收利用的功能
      。同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類
      、魚類
      、瘦肉類、蝦及豆類等
      。通過(guò)上面的講述
      ，你對(duì)于怎么快速解決腳麻問(wèn)題是不是很清楚了呢？只要大家對(duì)癥下藥
      ，不要忽視這一小問(wèn)題
      ，都不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么影響。平時(shí)生活中
      ，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
      ，養(yǎng)成好的身體素質(zhì)，這樣也就不會(huì)被腳麻這一問(wèn)題所困擾了
      。
      三
      、手腳麻木危害有哪些呢
      老年人年紀(jì)大了以后血液循環(huán)不流暢，那么這個(gè)時(shí)候老人的手腳就會(huì)總是麻木
      ，總是不由自主的顫抖
      ，手腳麻木顫抖是一種很常見的癥狀，許多人會(huì)擔(dān)心是否或者帕金森
      ，并且還要預(yù)防是否是營(yíng)養(yǎng)不良或是動(dòng)脈硬化
      ，老年人手腳麻木的癥狀很明顯
      ，那么手腳麻木的危害有哪些呢？老年人手腳麻木的“三主因”是：1
      、營(yíng)養(yǎng)不良：主要是與長(zhǎng)時(shí)間的胃腸道功能紊亂
      ，攝食減少，由此造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素密切相關(guān)
      。特別是B族維生素的缺乏可致神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)與代謝功能阻礙和傳導(dǎo)速度減緩
        ，引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變而造成手足麻木。老年人平時(shí)需要加強(qiáng)飲食調(diào)理
      ，做到飲食易消化
      ，促進(jìn)吸收
      ，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良性麻木
      。2、動(dòng)脈硬化：如果老年人患有腦動(dòng)脈硬化
      ，一方面可減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度
      ，另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙
      。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙
      ，可引起相應(yīng)肢體部位的麻木。因?yàn)檫@種手足麻木往往有一側(cè)性
      、陣發(fā)性特點(diǎn)
      ，隨著血管狀態(tài)的改善，持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)日后其麻木癥狀可自然好轉(zhuǎn)或消失
      ，所以導(dǎo)致不清楚手腳發(fā)麻是怎么回事的老年朋友往往會(huì)忽略大意
      。個(gè)別患者在一側(cè)麻木時(shí)若伴有同側(cè)肢體的軟弱無(wú)力，需要及時(shí)住院治療
      ，以免發(fā)展成為肢體偏癱
      。3、藥物副作用：老年人疾病多
      ，服藥種類亦多
      ，其中有些藥物如磺胺、痢特靈
      、呋喃唑酮
      、氧氟沙星等抗菌藥物，雷米封
      、乙胺丁醇等抗結(jié)核藥和長(zhǎng)春他辛等化療藥物
      ，在劑量過(guò)大或用藥時(shí)間長(zhǎng)的情況下可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)末梢炎，引起肢體麻木
      。一般是由手足開始
      ，而后逐漸向上蔓延
      ，并常伴有感覺過(guò)敏或感覺異常，因而服用這些藥物時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制劑量
      。老年人因?yàn)槟昙o(jì)大了以后手腳不注意運(yùn)動(dòng)
        ，加上身體代謝比較慢，經(jīng)常會(huì)有手腳麻木的現(xiàn)象
        ，對(duì)這些現(xiàn)象避免服藥治療服藥會(huì)有副作用
        ，建議大家對(duì)身體方面可以檢查是否是經(jīng)絡(luò)問(wèn)題，血管問(wèn)題
        ，動(dòng)脈問(wèn)題
        ，并且明確確診治療。
      四
        、長(zhǎng)期腳發(fā)麻原因很多需注意
      不知道大家會(huì)否體會(huì)過(guò)邊蹲廁所邊玩手機(jī)導(dǎo)致雙腿發(fā)麻的感覺
        ，其實(shí)蹲太久下肢的氣血不通導(dǎo)致腿發(fā)麻這屬于正常現(xiàn)象
        ，但是長(zhǎng)期并且有規(guī)律的腿發(fā)麻
        ，這就屬于病態(tài)了。那么下面就來(lái)為大家介紹腿發(fā)麻的原因
        。腳發(fā)麻病因頸腰椎病引起的手腳發(fā)麻
        ，它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現(xiàn)的情況是局部神經(jīng)受到了刺激
        。如頸椎病
        、腰椎間盤突出等。椎間盤壓迫神經(jīng)可導(dǎo)致人體行動(dòng)不便
        ，甚至大小便失禁等
        。這種是屬于頸腰椎病的范疇，根據(jù)情況需要到頸腰椎?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？凭驮\
      ，拍ct或者核磁共振，由專家確診之后指定方案治療
      。目前最好的治療方法是萬(wàn)金膏
      。氣血虛的人就經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻。 發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻
      ，時(shí)間長(zhǎng)了
      ，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流
      ，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻
      。造成這種癥狀的原由除了某些循環(huán)性障礙疾病外，有可能是缺維生素C
      ，或者貧血的人一般血液供氧能力較低
      ，所以要到醫(yī)院檢查一下
      ，有可能是缺鐵性貧血。腳發(fā)麻診斷其次的是患有糖尿病
      、神經(jīng)炎引起的麻木或者是藥神經(jīng)內(nèi)科就診
      ，確診后采用相應(yīng)的治療方法。物化學(xué)制劑引起的手腳麻木
      、還有就是腦血栓神經(jīng)受壓損傷導(dǎo)致手腳麻木
      ，這些情況需要到醫(yī)院。偶爾出現(xiàn)的手腳麻木屬于正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象
      ，如果經(jīng)常性的手腳麻木或者持續(xù)性的則要警惕，結(jié)合自身的情況
      ，選擇對(duì)癥的科室就診
      ，生活當(dāng)中一定要警惕頸腰椎病引起的手腳麻木，早確診早治療
        。腳發(fā)麻如何預(yù)防保健1
        、你要多吃些含鐵的食物：比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝
        、豬肝
        、瘦肉（含鋅）、海帶（含碘）
        、黑芝麻
        、黑木耳、紅糖（補(bǔ)血）
        、芹菜等
        。2、富含維生素C的食物有很多：新鮮的水果和綠色蔬菜：如山楂
        、西紅柿
        、苦瓜、青椒
        、生菜等
        。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能
        。3
        、同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類
      、魚類
      、瘦肉類、蝦及豆類等
      。腿發(fā)麻在人們看來(lái)再正常不過(guò)了
      ，但是長(zhǎng)期出現(xiàn)這種現(xiàn)象就應(yīng)該引起注意
      。我們應(yīng)該了解清楚腿發(fā)麻的原因，多吃這些防治肢體發(fā)麻的食物
      。長(zhǎng)期肢體發(fā)麻
      ，雖然不影響生活但也應(yīng)該注意，及時(shí)找出病因
      。
      

          
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