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      腎虛怎么檢查,如何簡單調(diào)理腎虛
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-03 20:51:25
        
      

        
      
           
      日常生活節(jié)奏快
        ，無論是經(jīng)常做辦公司或者是經(jīng)常外出的，或多或少換上了腎虛
        。腎虛
      ，如今比較常見的一種腎臟疾病,不少患者并沒有注意到自己身體出現(xiàn)問題
      ，最后出現(xiàn)了長期乏力或者脫發(fā)等較為嚴(yán)重癥狀才知道自己得病。平常我們?nèi)绾稳z查呢
      ？如果是腎虛的話又如何做去調(diào)理自己的身體呢
      ？
      哈欠連連
      打哈欠是日常的生理現(xiàn)象，但人不在疲倦的狀態(tài)之下哈欠連連意味著腎虛
      ，除了不斷的打哈欠之外，還伴著面色蒼白
      、四肢寒冷
      、夜尿增多等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己存在以上的癥狀
      ，是時候留意自己的身體狀況
      。
      口里發(fā)咸
      口中不自覺有咸味
      ，這是不少腎虛患者的常見癥狀
      ，但是也可能是胃部疾病所導(dǎo)致。如果遇到這個情況
      ，及時到醫(yī)院就診
      ，按照醫(yī)生指示服藥
      。
      經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？只?/p>
      "腎虛善恐"，腎虛患者在平常都會出現(xiàn)頭腦發(fā)空
      、健忘、腰膝酸軟等癥狀
      ，可以根據(jù)這幾個常見癥狀判斷自己是否為腎虛。
      畏寒怕冷
      畏寒怕冷指人在健康的情況之下,比正常人表現(xiàn)得更加畏懼寒冷,尤其是手足發(fā)涼
      。中醫(yī)指出
      ，治療所有類型的畏寒怕冷癥狀都要涉及溫補(bǔ)腎陽
      。
      噴嚏頻頻
      身體中的衛(wèi)氣用來抵御外邪
      ，而衛(wèi)氣產(chǎn)生于腎臟，宣發(fā)于肺腑
      。如果人體的腎氣虛弱
      ，衛(wèi)氣就少
      ，肺腑不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣
      ，就出現(xiàn)噴嚏頻頻的跡象
      。
      腎虛調(diào)理方法
      曬太陽
      曬太陽注意一點(diǎn)是曬后背，能起到補(bǔ)陽氣的作用
      ，特別是在寒冷天中能驅(qū)除寒氣，有助改善消化功能
      。曬太陽同時可配合將雙手搓熱
      ，適當(dāng)按摩腰部。
      食療
      食療是現(xiàn)代所推行的一種治療方法
      ，腎虛患者可食用動物肉類
      、雞蛋
      、骨髓
      、黑芝麻、櫻桃
      、桑椹
      、山藥等食物
      ，擁有不同補(bǔ)腎功效
      。
      按摩
      長做腰眼按摩能夠防治腎虛所致的慢肌勞損、腰酸背痛癥狀
      ，另外按摩涌泉穴同樣可以達(dá)到這樣的功效。
      腎虛怎么調(diào)理好
      出現(xiàn)腎虛的情況可以從藥物調(diào)理
      、生活調(diào)理這兩個方面來進(jìn)行改善
      。

      1、藥物調(diào)理
      。因?yàn)槟I虛又分為腎陰虛和腎陽虛
      。腎陰虛可以吃六味地黃丸
      、杞菊地黃
      、左歸地黃丸等來治療，可搭配具有清熱
      ，滋陰功效的食物
      。而腎陽虛可以選擇吃八味地黃丸
      ，桂附地黃丸等補(bǔ)腎陽的藥物進(jìn)行治療
      。可搭配多吃一些具有溫中散寒、通陽補(bǔ)氣功能的食物
      。需要根據(jù)自身的情況選擇不同的藥物調(diào)理
      。

      2
      、生活調(diào)理
      。可以遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣
      。避免疲勞
      、熬夜
      、戒煙
      、戒酒、避免性生活過于頻繁
      。也可以從飲食上調(diào)理
      。避免一些刺激性食物的攝入
      ，清淡飲食
      ，多吃補(bǔ)腎食物如羊腰、板栗
      、羊肉
      、山藥等等
      ，以此來加強(qiáng)營養(yǎng)
      。還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑
      、瑜伽等活動
      ，以此來增強(qiáng)體質(zhì)。

      如果是有腎虛的情況
      ，平時多注意合理分配工作時間，放松心態(tài)
      ，早睡早起，多運(yùn)動
      ，身體就會慢慢好起來的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/123576.html.
      
          
      
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