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    落枕到底是怎么回事,落枕了幾天才能好
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-04 06:13:25
        
    

        
    
           
    落枕是怎么回事
    ？其實(shí)落枕一般可自愈
    ，一般在一周就會(huì)好轉(zhuǎn)，無需過多治療
    。落枕是特別痛苦的，嚴(yán)重的還會(huì)影響到頭部的神經(jīng)
    ，這是與睡枕及睡眠姿勢是有密切關(guān)系的
    。落枕是一種肌肉拉傷，那么落枕是怎么治療的呢?下面我們就看看吧!
    落枕幾天能好
    1
    、落枕癥狀緩解后可行頸部功能鍛煉，以增強(qiáng)頸部力量，減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)
    。方法如下：兩腳開立
    ，與肩同寬
    ，雙手叉腰。
    2
    、分別作抬頭望月，低頭看地
    、頭頸向或后轉(zhuǎn)
    ，眼看右方、頭頸向左后轉(zhuǎn)
    ，眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎
    、頭頸向左后轉(zhuǎn)，眼看左后方
    、頭頸向左側(cè)彎
    、頭頸向右側(cè)彎、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方
    、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸轉(zhuǎn)向右后方上方
    、頭頸轉(zhuǎn)向左后止方
    、頭頸各左右各環(huán)繞1周。以上動(dòng)作宜緩慢，并盡力作到所能達(dá)到的范圍
    。
    3
      、落枕起病較快
      ，病程也很短
      ，1周以內(nèi)多能痊愈。及時(shí)治療可縮短病程
      ，不以治療者也可自愈
      ，但復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)較多。
    落枕癥狀反復(fù)發(fā)作或長時(shí)間不愈的應(yīng)考慮頸椎病的存在
      ，應(yīng)找專科醫(yī)生檢查
    ，以便及早發(fā)現(xiàn)
    、治療。
    落枕是怎么回事
    1
    、肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良
    ，頭頸長時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適，過高
    、過低或過硬
    ，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張
    ，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)
    ，時(shí)間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和
    ，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適
    ，動(dòng)作明顯受限等
    。
    2、感受風(fēng)寒
    ，如睡眠時(shí)受寒
      ，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻
      ，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利
      。
    落枕癥狀
    1、落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部
      ，上背部疼痛不適，以一側(cè)為多
      ，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重
      ，一側(cè)輕
      。
    2、多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳
    ，檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛由于疼痛，使頸項(xiàng)活動(dòng)欠利
    ，不能自由旋轉(zhuǎn)
    ，嚴(yán)重者俯仰也有困難，甚至頭部強(qiáng)直于異常位置，使頭偏向病側(cè)
    。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛
    、淺層肌肉有痙攣、僵硬
    ，摸起來有“條索感”
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/124460.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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