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      南瓜子可以預(yù)防很多男性疾病,吃南瓜子的益處
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-05 16:19:08
        
      

        
      
           
      現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來(lái)了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加
        ，為了我們身體的健康請(qǐng)注意健康的飲食
      。南瓜子可以預(yù)防很多男性疾病
      ，尤其是前列腺這種常見(jiàn)病
      ，南瓜子還有哪些功效
      ，下面就一起來(lái)看看
      。
      南瓜子保護(hù)男性前列腺
      美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)
      ，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病
      。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸
      ，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能
      。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹
      ，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因?yàn)榍傲邢僭錾^(guò)于嚴(yán)重的
      ，比一般的腺體大12倍以上的
      ，服食沒(méi)什么效果，建議手術(shù)切割比較好
      ，以免引發(fā)前列腺癌變
      。
      南瓜子有助改善精子質(zhì)量
      專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅
      。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
      ，多吃含鋅豐富的食物不僅對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量;而從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
      ，含 鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用
      ，有助于提高男性生育能力。除瓜子外
      ，榛子
      、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量
      。
      南瓜子有助降壓
      南瓜子含有豐富的泛酸
      ，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用
      。每日去殼嚼食生南瓜子90克
      ，分早、中
      、晚三次服
      。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2～3個(gè)療程
      。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠體質(zhì)會(huì)極速下降
      ，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)
      ，耳鳴
      ，面部疼，臉部跳動(dòng)
      ，食用白瓜子后可感尿急
      、尿頻
      、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少
      。
      南瓜子可防治牙齦萎縮
      南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克
      ，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān);二是富含胡蘿卜素和維生素e
      ，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮
      。
      食用時(shí)最好將南瓜子研磨成粉末食用
      ，每日吃一小勺約30克，效果更佳
      。另外
      ，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋
      。
      吃南瓜子最好用手剝著吃
      ，不要用牙嗑，如果用牙嗑
      ，大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失
      。唾液除了具有濕潤(rùn)與溶解食物，使之易于吞咽
        ，以及清潔和保護(hù)口腔的作用外
        ，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此
        ，要少用牙齒嗑瓜子
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/128063.html.
      
          
      
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      ，還特別癢
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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