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      胸部的護(hù)理方法,女性胸部出現(xiàn)哪些情況需要警惕
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-06 08:37:59
        
      

        
      
           
      一
      、乳暈上有小疙瘩的原因
      1
      、內(nèi)衣材質(zhì)粗糙
      乳頭乳暈長(zhǎng)期在粗糙面料摩擦后容易出現(xiàn)這種情況
      。建議穿純棉內(nèi)衣
      2、過(guò)度刺激
      當(dāng)乳頭乳暈受外界刺激
      ，乳頭會(huì)勃起
      ，此時(shí)乳暈也會(huì)出現(xiàn)這種小顆粒
      ，解決辦法：減輕刺激刺激后用舒緩乳擦即可
      ，就不錯(cuò)，專門用在乳頭乳暈
      3
      、皮膚太干
      在秋天或者冬夏空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥
      ，乳暈皮膚也和我們臉部皮膚一樣需要適當(dāng)?shù)臐穸取
      ？梢杂梅蹪?rùn)霜做日常保養(yǎng)
      ，不僅能滋潤(rùn)乳頭乳暈還可使乳頭乳暈變粉。
      4
      、乳腺疾病
      如果同時(shí)出現(xiàn)了月經(jīng)乳房腫脹
      ，或者是有腫塊，這很有可能是由于乳腺炎或者乳腺增生造成的呢?同時(shí)小顆粒也會(huì)隨著月經(jīng)周期變化而變化
      。
      5
      、乳腺淋巴堵塞
      從中醫(yī)理論上講乳房也是一個(gè)淋巴循環(huán)系統(tǒng)，日常乳房代謝物會(huì)隨著淋巴從腋下排出
      ，一些有腋下副乳的同鞋
      ，因副乳堵住廢物排泄隨乳腺擠到了乳暈，這種情況女性需要適當(dāng)鍛煉幫助血液循環(huán)
      ，可慢慢減輕
      。
      二、如何護(hù)理我們的乳房
      1.清潔乳房水溫不可過(guò)高
      水溫過(guò)高
      ，會(huì)對(duì)乳房皮膚造成刺激
      ，不利于乳房健康，研究報(bào)告指出
      ，乳腺對(duì)37度的水吸收效果最好
      ，用溫水沖洗乳房可以讓乳暈的顏色及乳房形狀更漂亮。
      2.用柔和的清潔劑清洗乳房
      如果經(jīng)常用強(qiáng)堿性的香皂或洗浴液擦洗胸部
      ，其中的一此化學(xué)成分會(huì)破壞皮膚表面的角化層細(xì)胞
      ，而致水分流失，會(huì)影響乳房與乳暈形態(tài)，建議用無(wú)刺激的洗面奶擦洗胸部
      ，或是直接溫水沖洗
      ，沒(méi)有過(guò)多油脂即可。
      3.對(duì)乳房皮膚進(jìn)行保濕
      干燥的皮膚是引起色素沉積的一個(gè)原因
      ，因此
      ，在清洗乳房后，用身體乳液按摩乳房
      ，同時(shí)
      ，可以用妝棉沾些乳液，敷在乳暈與乳頭上方1分鐘
      。
      4.豐胸按摩要避開乳暈
      在用美白、保濕或豐胸乳液按摩乳房時(shí)
      ，乳暈的按摩不能過(guò)于用力
      ，也不能經(jīng)常按摩，或按摩時(shí)間過(guò)久
      ，因?yàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，受到摩擦后，乳暈的皮脂層?huì)漸漸加厚
      ，引起黑色素沉淀
      。
      三、胸部的護(hù)理方法
      冷熱水交替讓乳房堅(jiān)挺
      洗澡是都市女性每天必做的功課
      。如果在洗澡的時(shí)候堅(jiān)持正確的方法
      ，持之以恒，也能讓你的乳房堅(jiān)挺豐滿
      。沐浴時(shí)利用花灑
      ，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部
      。
      正確選擇與佩戴胸罩
      有人說(shuō)
        ，胸罩是女人最溫柔的禮物，但如果選擇與佩戴方式不當(dāng)
        ，會(huì)對(duì)乳房造成傷害
        。胸部嬌小者，也要佩戴胸罩
        ，長(zhǎng)時(shí)間不戴胸罩
        ，造成胸部無(wú)支撐點(diǎn)，致使胸部外溢
      。胸部嬌小者可選擇下厚上薄3/4罩杯
      ，具集中托高胸部的效果。蕾絲全罩型為豐滿胸部最傳統(tǒng)的選擇。
      規(guī)律生活
      、正常作息
      除人體自然老化外
      ，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)
      ，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂
      ，影響乳房健康。什么時(shí)候睡覺(jué)
      、什么時(shí)候起床
      ，形成一個(gè)習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持
      。
      抱臂
      很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)
      。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰
      ，有助于改善胸形
      。
      趴睡
      應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)
      ，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部
      ，使乳房下垂，凹陷
      。
      勤做乳房按摩
      ，養(yǎng)成自檢的習(xí)慣
      堅(jiān)持按摩雙乳，做十幾分鐘的乳房按摩
      ，能增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動(dòng)
      ，使血管擴(kuò)張，減少血流的瘀滯
      ，加快靜脈血液的回流
        。20~39歲的女性，每月做一次乳房自檢
        。
      駝背
      經(jīng)常駝背
        ，時(shí)間長(zhǎng)了，壓迫胸部組織
        ，就會(huì)影響到胸部的健康
        。所以，我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)
        。
      四
        、女性胸部出現(xiàn)哪些情況需要警惕
      一、腫塊
      早期：乳房?jī)?nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊
        ，較硬
        ，可活動(dòng)
        。一般無(wú)明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛
        、鈍痛或刺痛
      晚期：乳房?jī)?nèi)腫塊是乳腺癌晚期癥狀最重要的表現(xiàn)
        ，一般發(fā)生在乳腺的外上部。乳腺癌多為單個(gè)
        、一般形態(tài)不規(guī)則
        、邊緣不清晰、質(zhì)地偏硬
        。不能推動(dòng)
        。
      二、疼痛
      早期：部分早期患者
        ，在乳房還未能觸及明顯腫塊時(shí)
        ，常有局部不適感。特別是絕經(jīng)后女性
        ，有時(shí)會(huì)感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適
      ，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適
      ，甚至牽及該側(cè)上臂。
      晚期：疼痛較明顯
      ，且多為陣發(fā)性刺痛
      、隱痛。
      三
      、乳房皮膚改變
      早期：腫塊小
      ，部位深，皮膚多無(wú)變化
      。會(huì)出現(xiàn)“酒窩征”（因牽拉皮膚
      ，使局部皮膚凹陷）
      晚期：腫塊大，部位淺
      ，與皮膚粘連
      ，使皮膚呈現(xiàn)凹陷。若癌細(xì)胞阻塞皮下淋巴管引起皮膚水腫
      ，形成橘皮樣變（皮膚增厚變粗
      、毛孔增大）。
      四
      、乳頭改變
      乳頭內(nèi)陷：乳房中心區(qū)癌腫的重要體征
      ，乳頭難以用手指牽出，乳頭處于固定回縮狀態(tài)
      。
      乳頭糜爛：濕疹樣癌常見乳頭呈糜爛狀
      ，常有痂皮
      ，病變區(qū)與皮膚分界十分清楚，病變皮膚較厚
      。
      五
      、乳頭溢液
      溢液：可以是無(wú)色、乳白色
        、淡黃色
        、棕色、血性等
        ，也可呈水樣
        、血樣、漿液樣膿性
        。血性溢液應(yīng)特別注意
        ，溢液量不等，間隔時(shí)間不一
        ，晚期患者溢液較嚴(yán)重
        。乳腺癌多數(shù)伴有腫塊，單純以乳頭溢液為癥狀者少見
        。
      六
      、乳頭外形改變
      正常乳房外形呈自然弧形，乳腺癌晚期則弧形發(fā)生嚴(yán)重異常
      。
      七
      、區(qū)域淋巴結(jié)腫大
      以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見。鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期
      。
      

          
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