牙齒可謂是每一個人每一天都需要用到的器官
，畢竟食物進(jìn)入到體內(nèi)的第一步
，就是要通過牙齒來對其進(jìn)行咀嚼
，而為了能夠日復(fù)一日的對食物進(jìn)行咀嚼，牙齒也成為了人體中最為堅硬的器官
。
不過
，雖說牙齒堅硬，但這并不代表它會永遠(yuǎn)如此
。
，當(dāng)心牙齒已開始衰老了，需及時治療.png" />
研究表明
，當(dāng)人們超過30歲以后
，牙齒上的牙釉質(zhì)便會開始變薄，此時不僅牙齒會有變黃的趨勢
，若是長期進(jìn)行不健康的飲食
，更是會導(dǎo)致牙齒發(fā)生早衰。
那么牙齒早衰會對身體帶來哪些影響
？
1
、加重腸胃負(fù)擔(dān)
若牙齒發(fā)生衰老，首先會導(dǎo)致的便是咀嚼功能出現(xiàn)異常
，而食物若因咀嚼異常無法被嚼爛
，則勢必會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，長久之下不僅不利于身體對營養(yǎng)的吸收
，還很可能會引發(fā)腸胃疾病出現(xiàn)
。
2、誘發(fā)疾病
眾所周知
，在人們的口腔中存在有大量的細(xì)菌
，而若是牙齒因早衰發(fā)生病變，則很可能會導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌進(jìn)入到牙齒中
，從而引發(fā)牙齒疾病出現(xiàn)(如牙齦炎
、牙周病等)
，而若是細(xì)菌進(jìn)入到血液中，則很可能會對身體其他器官造成威脅
，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧?/p>
所以
，大家一定要對牙齒早衰提高警惕，特別是當(dāng)出現(xiàn)以下6種癥狀時：
1
、牙齒敏感
若大家發(fā)覺自身在吃一些酸或冷的食物后
，牙齒會出現(xiàn)較為劇烈的疼痛出現(xiàn)，則說明很可能已經(jīng)被牙齒早衰找上了門
。
2
、牙齦出血
若發(fā)現(xiàn)在刷牙或啃咬食物時有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，則應(yīng)對牙齒早衰提高警惕
。
而除牙齒早衰外
，還有一些其他疾病也會引發(fā)牙齦出血，如內(nèi)分泌異常
、心血管疾病
、肝臟疾病等，因此對于出現(xiàn)牙齦出血癥狀的人而言
，除要警惕牙齒疾病外
，同時還應(yīng)對其他疾病提高警惕。
3
、牙釉質(zhì)缺損
若長期以不正確的方式進(jìn)行刷牙
，很可能會導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)生缺損，牙釉質(zhì)缺損一般會發(fā)生在牙頸部位
，長期發(fā)展之下很可能會對附近多顆牙齒造成牽連
。
在缺損較為嚴(yán)重之處還會形成穿髓點(diǎn)，穿髓點(diǎn)輕則可轉(zhuǎn)變?yōu)檠浪柩?div id="d48novz" class="flower left">
，重則更是會發(fā)展成根尖周炎
，對頜骨產(chǎn)生破壞，引發(fā)劇烈疼痛出現(xiàn)
。
4
、牙齒松動
牙周病通常最初表現(xiàn)為牙結(jié)石，即由口腔食物殘渣和細(xì)菌積聚引起的鈣化
，牙結(jié)石可導(dǎo)致牙齦發(fā)生紅腫且容易出血
。
一旦牙周炎形成，就會出現(xiàn)牙齦萎縮
、牙槽骨吸收和牙齒松動
。老年人不僅很可能會因此失去牙齒，還要面臨頜骨被大量破壞的風(fēng)險
。
5
、口臭
誠然
，胃病也會導(dǎo)致出現(xiàn)口腔異味，但除胃病外其實(shí)口臭也是眾多口腔疾病的一個早期癥狀
。
因此
，若大家發(fā)覺自身存在有口臭的情況，在排除胃病這一因素后
，則很可能是口腔疾病所引起
。對于因口腔問題引發(fā)的口臭，大家則應(yīng)注意自身的口腔衛(wèi)生
，并對已發(fā)炎的牙縫適當(dāng)用藥處理
。
6、牙齒表面有裂痕出現(xiàn)
若牙齒表面失去了原有的光澤
，甚至是出現(xiàn)有裂痕
，則說明已經(jīng)出現(xiàn)了“牙齒礦化”，其是因牙齒表面的牙釉質(zhì)流失過多所導(dǎo)致
，使牙本質(zhì)直接暴露在酸性的口腔環(huán)境。
如此之下不僅會導(dǎo)致牙齒變色
、無光澤
，同時更會導(dǎo)致牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕
。
通過以上閱讀
，相信大家對于牙齒早衰對于人體的危害，以及當(dāng)牙齒早衰時會有哪6種異常出現(xiàn)已經(jīng)有了一定的了解
，牙齒早衰不僅會加重腸胃負(fù)擔(dān)
，同時其也很容易會誘發(fā)疾病出現(xiàn)。
而當(dāng)牙齒早衰時
，可能會出現(xiàn)的6種異常則是包括：牙齒敏感
、牙齦出血、牙釉質(zhì)缺損
、牙齒松動
、口臭以及牙齒表面有裂痕出現(xiàn)，若大家發(fā)覺自身牙齒出現(xiàn)這6種異常情況
，則一定要及時去醫(yī)院對受損牙齒進(jìn)行修復(fù)
，以免因此引發(fā)其他疾病。
牙齒很脆弱怎樣才能堅固起來 ？
給你一點(diǎn)建議，希望對你有所幫助：
怎樣保護(hù)牙齒
刷牙應(yīng)該是順牙縫刷
，由牙齦部上下刷
。不要忽視晚間刷牙
，因積存在牙縫中的食物 殘渣經(jīng)一夜可發(fā)酵產(chǎn)酸，侵蝕牙齒
。晚上刷牙后
，勿進(jìn)食糖、水果和點(diǎn)心
。飲水中含氟最高的地區(qū)
，應(yīng)多進(jìn)食富含維生素及鈣、磷的食品
，以保護(hù)牙齒少受損害
。飯后要漱口，漱去細(xì)菌后牙齒不易產(chǎn)生病變
。吃酸味食物后不要馬上嚼硬物
。食物的
酸堿性對皮膚有影響嗎？
據(jù)專家研究認(rèn)為正常的酸堿食物的比例應(yīng)為1：4
，如果過量食用酸性食物可引起瘡
、脂肪粒、疣類等皮膚?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；常食堿性食物，皮膚不易受細(xì)菌或藥物的侵蝕
，但如果過量是食用
，也會導(dǎo)致皮膚病。所以一個人如果想保持健康美麗的肌膚
，必須做到體內(nèi)酸堿平衡
。那么，常用的酸
、堿食物有哪些呢
？
1.酸性食物：包括肉類、魚類
、花生
、巧克力、酒類
、白糖
、咖啡、油炸物
。
2.堿性食物：包括葡萄
、桔子、菠菜
、西紅柿
、胡蘿卜
、香蕉、梨
、牛奶
、芹菜、蘑菇
、馬鈴薯
。
牙刷--健齒的關(guān)鍵
牙刷是人們清除口腔內(nèi)食物殘渣、潔齒防齲的保健用品
，恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用還可以起到按摩牙齦
、促進(jìn)局部血液循環(huán)、提高牙齦防病能力的作用
。然而
，如果保管和使用不當(dāng)，牙刷被細(xì)菌污染
，這些細(xì)菌可以通過直接吞咽或
不手術(shù)治打呼嚕
！ 黃金廣告位招商！誠聘
聾啞耳鳴
、頭痛新療法
！ 疤痕疙瘩、瘩痤瘡找中醫(yī)
破損的口腔黏膜及齲洞侵入人體
，引起腸炎、敗血癥
、腎炎等疾病
。正確的刷牙方法是牙齒健康的關(guān)鍵所在，但擁有一支合適的牙刷
，是牙齒健康的前提
，如果牙刷選擇不好，不僅不能起到護(hù)牙健齒的作用
，相反
，還會對牙齒有不同程度的損壞。怎樣選擇合適的牙刷呢
？我們就這一問題采訪了解放軍第304醫(yī)院口腔科張建強(qiáng)副主任醫(yī)師
。
張大夫說，牙刷的選擇首先是看外觀
，一定要選用磨毛牙刷
，這樣既可以避免刺傷牙齦，又能達(dá)到有效保健口腔的目的
，對于那些沒有產(chǎn)地
、沒有質(zhì)量認(rèn)證的牙刷
，就算是再便宜，也不宜購買使用
。當(dāng)然
，牙刷也不是越貴越好，要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力
，一般3～5元左右的牙刷即可
；其次是牙刷的刷頭，刷頭有大小之分
，要想讓刷頭能刷到牙齒的每一個面
，一般宜選用小頭多束軟尼龍保健牙刷。這種牙刷毛絲細(xì)密柔軟而富有彈性
，絲毛尖經(jīng)過磨圓處理
，排束距離合理適中。用這樣的牙刷既能清潔牙面
，又能保護(hù)牙齦
。
牙刷使用時間不宜超過3個月。按照口腔衛(wèi)生要求
，一把牙刷使用時間最好不超過3個月
。也許牙刷用了3個月后，其外表并沒有什么損壞
，但刷毛內(nèi)已經(jīng)隱藏了一定數(shù)量的細(xì)菌
，對口腔衛(wèi)生保健不利。調(diào)查表明：不管是患病人員的牙刷
，還是健康人的牙刷
，只要用1個月以后，上面都會同樣繁殖有大量的白色念珠菌
、溶血性鏈球菌
、肺炎桿菌和葡萄球菌。由此可見
，不潔的牙刷是多種疾病的傳染源
。使用這些帶有致病菌的牙刷對人體健康是一種潛在威脅，特別是對免疫系統(tǒng)不健全和接受器官移植的人
，這些細(xì)菌可能成為致病的因素
。
另外，刷牙后的牙刷毛上往往還沾有牙膏中的蔗糖及許多細(xì)菌
，因此刷牙后要用清水多沖洗幾次牙刷
，否則存留在牙刷上的細(xì)菌會利用未沖凈的糖分作為養(yǎng)料而大量繁殖。
有些人認(rèn)為牙刷質(zhì)量好壞沒關(guān)系，只要能刷牙就行了
；也有些人特意選用刷頭大
、毛絲尖硬的牙刷，認(rèn)為這樣的可以刷干凈
；還有人認(rèn)為舊牙刷用起來比新牙刷舒服
。但是，不要忘記
，牙刷使用時間長了
，刷毛就會彎曲、蓬亂
，甚至脫落
。用這種牙刷刷牙，牙刷與牙齒的接觸面積縮小
，潔齒效能差
，還可能擦傷牙齦組織，導(dǎo)致不必要的損失
。
張建強(qiáng)大夫提醒大家
，為了你的口腔健康，請定期更換合適的牙刷
哪些人要特別注意護(hù)齒
糖尿病患者
一般來說
，有5年以上病史的糖尿病患者
，100％都患有牙周炎，且病情發(fā)展較快
，口臭明顯
，牙齒松動，齒周圍有膿液溢出
。糖尿病患
不手術(shù)治打呼嚕
！ 黃金廣告位招商！誠聘
聾啞耳鳴
、頭痛新療法！ 疤痕疙瘩
、瘩痤瘡找中醫(yī)
者要高度重視口腔衛(wèi)生
，在積極治療糖尿病的同時，每3～6個月進(jìn)行一次牙周病治療
，以避免牙痛之苦
，而且這樣做可明顯延長牙齒的使用時間，減少牙齒松動脫落
。
胃病患者
牙齒不好的人易患胃病
，反之，胃病患者也易患牙病。胃病患者要保證早晚兩次刷牙
，反胃酸時要即刻漱口
，牙齒缺損時應(yīng)及時修補(bǔ)。
血液病患者
各種類型的貧血
、血小板減少
、白血病等血液病患者易并發(fā)牙周炎和牙齦出血，也容易發(fā)生口腔黏膜感染
。許多血液病患者由于口腔并發(fā)癥而使病情加重
，甚至導(dǎo)致死亡。因此
，病情較重的患者每天要用藥液漱口
，防止感染和牙齦出血。
更年期的婦女
50歲左右的婦女
，由于體內(nèi)雌性激素減少
，可引起牙周組織的萎縮。因此
，更年期婦女應(yīng)多攝入含鈣多的乳制品
，也可進(jìn)行牙齦按摩，從而使牙齒更加穩(wěn)固
。
牙齒保健操
要想保持牙齒健美,還要堅持做牙齒的保健操
。
每天早晨醒來和臨睡前堅持作上下牙相互叩擊,開始時輕叩十幾下,以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊50次左右；在每次排尿時
不手術(shù)治打呼嚕
！ 黃金廣告位招商
！誠聘
聾啞耳鳴、頭痛新療法
！ 疤痕疙瘩
、瘩痤瘡找中醫(yī)
,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷；每次飯后用茶漱口,讓茶水在口腔內(nèi)反復(fù)運(yùn)動,沖刷牙齒及舌頭兩側(cè)
；每天做一兩次閉口鼓腮的漱口動作,同時舌左右轉(zhuǎn)動
。此法可使口腔唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗,從而增加口腔的自潔作用,提高牙齒的抗病能力
；用洗凈的拇指和食指順著一定順序按摩牙齦,每次10分鐘,每天2～3次
；口唇輕合,以鼻呼吸,舌頭上卷,并一弛一張地頂撞上顎。
牙齒是人體的重要器官之一
，牙齒行使咀嚼功能
，輔助發(fā)音，和協(xié)調(diào)面容美觀
，所以人人都想擁有一副整齊潔白的健康牙齒
，如果不注意保護(hù)牙齒，就會出現(xiàn)齲齒，牙齦炎
，牙周炎
，牙齒疼痛，出血
，松動
，甚至脫落等。這樣就會使咀嚼食物困難
，影響消化
。如果門牙喪失或多數(shù)后牙喪失說話會發(fā)音不清，且會提前衰老
。
世界衛(wèi)生組織提出的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齦顏色正常
，牙齒清潔，無出血現(xiàn)象
，無齲洞
，無疼痛感，那么怎樣才能保護(hù)好牙齒
，做到口腔健康呢
？首先要重視口腔衛(wèi)生，掌握正確的刷牙方法：刷牙時
，牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處
，刷毛與牙齒表面呈45角。原位水平顫動
。刷牙時要順著牙縫豎刷
，刷上牙時從上往下刷，刷下牙時從下往上刷
，刷咀嚼面時前后來回刷
。做到早晚刷牙，每次刷牙三分鐘
。目前衛(wèi)生部推廣使用保健牙刷
，因保健牙刷刷頭較小，轉(zhuǎn)動靈活
，適于分區(qū)刷洗牙齒
，刷毛高度適當(dāng)，刷毛尖端是經(jīng)過磨光處理的
，可以防止刺傷牙齦。用含氟牙膏也有防齲功效
。
保護(hù)牙齒應(yīng)從小做起
，妊娠期婦女要增加鈣，磷的攝入，禁用四環(huán)素
，以免影響胎兒牙齒的鈣化
、變色。嬰幼兒每次喂奶之后家長要用清潔紗布裹住手指擦洗嬰幼兒的口腔組織和牙齦
，預(yù)防奶瓶齲
，奶瓶齲是由于奶瓶引起的乳牙齲壞。2歲左右小孩的乳牙剛萌出不久牙齒表面結(jié)構(gòu)尚未發(fā)育成熟易受酸的作用而脫鈣齲壞
，而奶瓶內(nèi)的含糖含酸飲料長時間的貼附牙面影響牙齒
。有些嬰兒有長時間的吮吸奶瓶甚至睡著的不良習(xí)慣，可出現(xiàn)上下門齒廣泛齲壞
。因此每餐喂養(yǎng)后應(yīng)喝少許白開水以清洗口腔
。兩歲半的孩子20顆乳牙已全部出齊，這時應(yīng)開始刷牙
，父母要幫助和指導(dǎo)
。5歲以下的兒童不適宜用含氟牙膏，因兒童的吞咽功能不健全可吞咽部分牙膏
，易造成氟中毒
。
兒童六齡牙的保護(hù)。六齡牙是指6歲左右時萌出的磨牙
，稱為第一恒磨牙
。終生不會替換，它在牙牙合系統(tǒng)中占有非常重要的位置
，承擔(dān)最大的咀嚼功能
，一旦缺失會破壞咬合平衡，降低咀嚼功能
。由于第一恒磨牙的解剖的特點(diǎn)
，在萌出2-4年內(nèi)非常容易發(fā)生齲壞，因此要注意保護(hù)
。其一
，一定要到醫(yī)院做窩溝封閉，防止齲齒
。其二
，定期檢查，一旦患齲及時治療
。多吃一些比較粗糙食品
，增加口腔的自潔作用，和對牙齦的按摩作用
，同時通過咀嚼所產(chǎn)生的生理性刺激
，使頜骨正常發(fā)育
，要養(yǎng)成睡前不吃零食的習(xí)慣，睡前刷牙的習(xí)慣
。中小學(xué)生應(yīng)注意保持良好的口腔衛(wèi)生
，糾正不良習(xí)慣如：單側(cè)咀嚼、口呼吸
、吮唇
、咬鉛筆、咬手指等等
。如有牙齒的畸形
、牙列擁擠，應(yīng)及時矯治
。
中青年要定期每年到口腔科檢查一次
，戒煙戒酒，不要用牙開瓶蓋
。老年人要注意保護(hù)基牙
，及時鑲牙，維持口腔基本功能
，拔除口腔內(nèi)殘留的殘根殘冠
，以免刺激頰舌等組織形成慢性潰瘍。如果戴義齒時間過長
，出現(xiàn)口腔組織紅腫疼痛
、潰瘍，應(yīng)及時找醫(yī)生檢查
，修理或更換義齒
。要改善膳食營養(yǎng)，增加鈣
、鐵
、維生素，限制甜食
，多吃蔬菜
、水果、牛奶等等
。
只要大家注意口腔衛(wèi)生
，養(yǎng)成愛護(hù)和保護(hù)牙齒的好習(xí)慣，就可以大大減少牙病的發(fā)生
。那么將會有一副健康的牙齒伴隨終生
。
怎樣保護(hù)牙刷？
--------------------------------------------------------------------------------
既然購買了適合自己的好牙刷
，那么怎樣保護(hù)它
，讓它為自己的牙齒提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)
，就提到議事日程上來了。 首先
，從牙刷的衛(wèi)生狀況上說起，人們刷完牙后
，有時牙刷上殘留有食物殘渣和水分
，極易滋生細(xì)菌，引起人們口腔和身體的疾病
。所以刷完牙后
，一定要將牙刷清 潔干凈，盡量甩掉刷毛上的水分
，將刷頭向上放入漱口杯中
，放在干燥通風(fēng)的地方，不要放在密閉的牙刷盒中
。另外
，不要與他人共用一把牙刷。這樣極容易傳播疾病
。對集體生活的人
，每隔一段時間，可用福爾馬林熏蒸法進(jìn)行集體消毒
；居家的人
，也可定期用配好的84消毒液浸泡，配制比例可根據(jù)84消毒液的使用說明來做
。 其次
，從牙刷的物理形狀上講，一般牙刷為尼龍絲或改性聚酯絲制成
，受高溫易變形彎曲
，因此不宜在高溫水中洗滌，更不能煮沸消毒
。另外
，有人刷牙時用力過大，不僅使牙齦損傷
，時間一長
，還導(dǎo)致牙刷邊緣翹起，用這樣的牙刷刷牙
，更加重了對牙齦的損傷
。 若牙刷的物理形狀出現(xiàn)上述變化或牙刷長期使用，衛(wèi)生狀況得不到保證
，就應(yīng)該更換牙刷
，那么多久更換一次牙刷好呢
？美國科學(xué)家研究證明，一般2周左右更換一次牙刷最有益于人的口腔及身體其他部位的健康
。為了防止交叉感染
，病人在疾病初起、好轉(zhuǎn)或恢復(fù)時
，都應(yīng)更換牙刷
。 目前，由于我國經(jīng)濟(jì)文化還較落后
，人們一般可每隔3個月更換一次牙刷
，或當(dāng)牙刷邊緣翹起時更換牙刷。使用鬃毛牙刷的人
，一般應(yīng)1個月至3個月更換一次牙刷
。
怎樣對牙齒進(jìn)行護(hù)理?
想讓牙齒更健康，建議你去定期醫(yī)院洗一次牙齒,然后早晚刷牙,飯后漱口
，當(dāng)然是在有時間的前提下.
牙齒護(hù)理主要包括三個方面：即個人護(hù)理
，專業(yè)護(hù)理和社會護(hù)理。洗牙專業(yè)名詞叫潔治
，是專業(yè)護(hù)理的重要內(nèi)容
，因為刷牙和漱口都不能去掉牙齒上的牙石，而牙石是造成牙齦炎的主要原因
，所以必需由醫(yī)生通過潔治的方法去除牙石
，此外菌斑是造成齲齒和牙周病的主要原因，潔治也可以去除牙菌斑
，所以洗牙是必要的
，一般認(rèn)為每半年到一年洗牙一次是合適的。
第1計：45度角刷牙法
使用正確的刷牙方法刷牙
，對預(yù)防牙齒疾病特別重要
。口腔護(hù)理專家就建議每天飯后刷牙
，每次刷牙必須要達(dá)到2-3分鐘
。
* 正確的刷牙角度和動作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處
，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn)
，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷
。
* 刷牙齒的內(nèi)外側(cè)記住要清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)
，刷前牙內(nèi)側(cè)時，要把牙刷豎起來
，利用動力刷毛清潔牙齒
。
* 刷牙齒的咬合面用適中的力度
，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分
，清潔難刷部位
。
第2計：自動刷牙樂趣多
電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38％的牙菌斑，同時
，電動牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動
，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有非常好的按摩效果
，達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果
。在美白方面
，電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬
，恢復(fù)牙齒本來的色澤
。
第3計：牙膏越軟越好
選擇牙膏要側(cè)重兩點(diǎn)，一是含氟
，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙
；二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質(zhì)造成磨損
。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利
。
一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的
、質(zhì)地比較細(xì)膩光滑的
，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質(zhì)磨損少
。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下
，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏
，其中的磨擦劑較細(xì)膩
。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙
，需要多次漱口才能清除的
，大多內(nèi)含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用
。
第4計：打倒敏感
牙齦敏感
，最好的預(yù)防方法之一無疑是選擇有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸靈牙膏
，獨(dú)有特殊加強(qiáng)保護(hù)牙齒
、防止敏感配方
，令你的牙齒冷熱酸甜都不怕。
第5計：巧用漱口水
刷牙過后需要使用漱口水嗎
？答案是肯定的
。因為它可以整體全面地對你的口腔進(jìn)行最后的清潔。用漱口水漱口時
，應(yīng)該讓它在口腔中最少停留30秒
，而后上下左右洗漱一遍口腔。
第7計：當(dāng)心
，口氣來了
85%的口氣是由一種會產(chǎn)生硫磺的厭氧菌引起的
，通常生存在咽喉和舌頭的表面之下。如果你存在有下列4種情況
，你就必須盡早預(yù)約牙醫(yī)啦：
* 舌苔增厚
，呈現(xiàn)白色表層* 口澀、酸或有金屬味道* 口干或唾液濃度較高* 大量鼻竇分泌倒流至咽喉
第8計：摒除口氣3步曲
第一步：刮 第二步：刷 第三步：漱
OrOfresh 舌刮特別設(shè)計的軟膠刮頭
， 可以保護(hù)口腔內(nèi)部組織和避免引起不適
。特長手柄方便清潔舌頭后部。
Oxyfresh 牙膏它所含的成分可以通過二氧化氯氧化揮發(fā)性硫化物來消除口氣
，并且溫和地去除牙漬及牙菌膜而不損害牙齒表面
。
Oxyfresh漱口水它不含酒精，專利的鋅加強(qiáng)配方能更有效減少牙斑
、牙石積聚和消除口氣
。
第9計：不傷皮膚才是好牙刷
牙齒能否清潔干凈，牙刷的選擇就變得非常重要
。除了我們在購買牙刷的時候盡量選擇有品質(zhì)保證的牙刷外
，還可以用一個小方法來試驗一下：用刷頭在手背皮膚上來回刷動幾下，如果不會令皮膚產(chǎn)生紅痕
，說明這柄牙刷的刷毛不會損傷到牙齦及牙齒琺瑯質(zhì)
。
第10計：護(hù)齒好幫手：茶葉精華
古人沒有口腔類產(chǎn)品，是怎樣清新口氣的呢
？其實(shí)秘訣就在于中國人都愛喝茶
，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是
，茶葉所產(chǎn)生的茶垢
，又容易引起牙石，因此
，只有含有茶葉精華的一些護(hù)齒用品
，才能夠起到兩全其美的作用呢。
第11計：神奇魔術(shù)美白法
目前市場上快速美白牙齒的產(chǎn)品越來越受歡迎，這是因為大家都開始注意到牙齒美麗在生活中的重要性了
。要想在短時間內(nèi)讓牙齒白起來
，最好的方法便是使用牙齒美白貼膜和快速潔白套裝了。目前
，這些牙齒美白產(chǎn)品采用的也是給牙齒漂白這種脫色方法
，使用這種方法后可以使黃、黑的牙齒顏色變淺
。但在用之前一定要仔細(xì)閱讀過產(chǎn)品說明書
，牙齒過于敏感者，可要謹(jǐn)慎使用哦
。
第12計：不知不覺美白法
有美白功能的牙膏
，可以在你每天刷牙的不知不覺中潔白你的牙齒，讓你的笑容綻放得更漂亮
。
第13計：晚上刷牙更有效
晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要
，這是因為入睡后口腔內(nèi)的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差
，細(xì)菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預(yù)防牙病具有更重要的作用
。
第14計：多喝水
，祛口氣
喝水可以清潔口腔，帶走口氣
，因此每天最少堅持喝6-8杯水
，能幫助你的口氣變得清新。
