隨著飲食越來越精細(xì),兒童便秘的現(xiàn)象也多了起來,面對寶寶便秘總是讓媽媽們既著急又頭痛,寶寶幾天不拉臭臭,好不容易拉了痛苦萬分那么寶寶便秘該怎么辦呢?總結(jié)出的應(yīng)對兒童便秘的妙招,家長們趕緊來學(xué)幾招吧!
1.給小兒換奶粉。吃奶粉的嬰兒如果便秘,可以換一種奶粉試試,也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。2.少吃白色食物。孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易導(dǎo)致便秘,可以在飲食中加入彩色食物,尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。3.每日定時(shí)如廁訓(xùn)練。斯旺森博士表示,讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘,每天一到兩次,幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。4.查看孩子大便。正常大便應(yīng)該類似花生醬,柔軟成形,每天或隔天排便一次。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血,或者孩子大便時(shí)很痛苦,最好帶孩子看醫(yī)生。5.多攝入纖維素。美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如,鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅(jiān)果和植物種子等。6.多喝水。紐約市兒科專家戴安?海斯博士表示,孩子每餐應(yīng)喝水1~2杯,有助于消化通便。7.減少牛奶飲用量。海斯博士表示,孩子喝太多牛奶,纖維素?cái)z入量就會(huì)不足。1歲后,孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克),9歲后,牛奶飲用量應(yīng)不超過24盎司(約合680克)。8.讓寶寶多活動(dòng)。海斯博士表示,鍛煉有助于收縮腹肌,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。9.查看孩子大便。正常大便應(yīng)該類似花生醬,柔軟成形,每天或隔天排便一次。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血,或者孩子大便時(shí)很痛苦,最好帶孩子看醫(yī)生。10多攝入纖維素。美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如,鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅(jiān)果和植物種子等。
嬰幼兒便秘是比較常見的情況,根據(jù)嬰幼兒自身情況不一樣,嬰幼兒有不同的應(yīng)對措施。當(dāng)出現(xiàn)嬰幼兒便秘后:1、首先要采用改善飲食方法,多補(bǔ)充水分和含纖維素多的食物,其次,家長可通過按摩腹部的方法促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生;2、如果便秘持續(xù)時(shí)間長,嚴(yán)重時(shí)可以通過一些口服藥物來改善,但是對于嬰幼兒來說還是主張以飲食調(diào)節(jié)為主,吃含纖維比較多的蔬菜等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。3、如果對一些新生的嬰兒出現(xiàn)出生就有便秘,排便間隔時(shí)間比較長,尤其是在同時(shí)出現(xiàn)腹部腫塊時(shí),這種情況可能會(huì)想到巨結(jié)腸,需要到醫(yī)院進(jìn)行排查。要讓嬰幼兒每天按時(shí)排便,以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
排除器質(zhì)性的病變后,小孩子的便秘通常與飲食和排便習(xí)慣有關(guān)系,解決的方法也是從這些方面來入手。
1、母乳喂養(yǎng)寶寶便秘的解決方法。
一是媽媽要調(diào)整飲食,不要吃的太精細(xì),多吃水果和蔬菜,增加粗糧,減少肥膩和高蛋白食物的攝入,減少精細(xì)食物。
二是如果寶寶出汗多,或者發(fā)熱的情況下,因?yàn)樗至魇Ф啵黾游鼓痰拇螖?shù),通過喂奶為寶寶補(bǔ)充水分。
三是增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量,孩子小的話可做被動(dòng)操,抱著走,大一點(diǎn)就陪著孩子多活動(dòng)。
四是可以按摩腹部,于指并攏,在寶寶肚臍周圍順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)三圈。
2、奶粉喂養(yǎng)寶寶便秘的解決方法。
奶粉喂養(yǎng)的寶寶要注意沖調(diào)奶粉時(shí)不要過濃,嚴(yán)格按奶粉罐上的說明來沖調(diào),掌握好比例,如果寶寶便秘了要多給孩子喝水,增加水分,減少大便的干硬。除此之外,也可以象母乳寶寶一樣,增加運(yùn)動(dòng)量,做腹部按摩。
3、添加輔食以后的便秘解決方法。
添加輔食后,食物和喂養(yǎng)方式也會(huì)影響便秘的發(fā)生。便秘后一是要增加蔬菜和水果、粗糧等多纖維食物。二是增加促進(jìn)排便的水果蔬菜,如火龍果、梨、獼猴桃、木耳等。三是要多給孩子喝水,補(bǔ)充水分。四是也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。五是也可以按上面提到的方法按摩腹部。
特別提示:如果使用各種方法寶寶的便秘不能有效緩解的話,要到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物或其他方式解決。
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1、炎癥:
嬰兒便秘確實(shí)還有一些少見原因:比如肛周炎癥,或因硬實(shí)糞塊或手指摳挖造成肛裂,使嬰兒排便時(shí)肛門疼痛難忍,久而造成繼發(fā)性便秘,這時(shí)糞便表面還會(huì)帶血。此時(shí)除軟化大便外,還應(yīng)勤換尿布,清潔肛周,醫(yī)治皮炎。
2、醫(yī)生治療:
先天性巨結(jié)腸患兒自出生后即有大便不正常,時(shí)而數(shù)日不排便,時(shí)而拉出大量稀便,腹脹嚴(yán)重。因多有營養(yǎng)不良,皮脂菲薄,腹部常見擴(kuò)張的腸段蠕動(dòng)。此病必須及時(shí)請醫(yī)生診治。
3、潤腸食品:
吃奶的嬰兒便秘時(shí),可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
4、輔食:
正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí),可增加輔食,除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
5、開塞露:
嬰幼兒若數(shù)日未解便,大便干結(jié),此時(shí)應(yīng)先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般只要用一半藥液即可,擠入后要讓藥液停留在腸內(nèi)至少3~15分鐘,讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入后立即拉出,那就白費(fèi)了。
6、用小手指:
有些父母喜用手指摳糞塊,那就要十分小心,千萬不要用食指,只能用小手指,還要蘸些凡士林潤滑劑,以免不慎撐壞肛門括約肌,造成以后大便失禁,貽害無窮。
7、蜂蜜:
民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效,溫?zé)崴疅o效,讓新生兒、幼嬰喝涼水,刺激腸蠕動(dòng),雖能導(dǎo)瀉,但會(huì)引起腸絞痛。
8、雙歧桿菌:
近年來有用改善嬰兒腸道微生態(tài)來軟化大便的,如用雙歧桿菌制劑口服,更有一些奶粉公司將這類細(xì)菌直接加入奶粉中,這種方法的確能使嬰兒易于排便而防止便秘。
9、五谷雜糧:
大些的孩子便秘時(shí),可增加一些五谷雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4~5個(gè)月以上的嬰兒,可適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的b族維生素,可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù),對通便很有幫助。
10、清涼油:
準(zhǔn)備一瓶清涼油,最好是白色的那種,用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的.抹一層(一定不能多哦,否則寶寶嬌嫩的皮膚是受不了的),再在肚臍相對應(yīng)的后背也抹一層,稍加按摩,這樣過1~2個(gè)小時(shí),寶寶就會(huì)開始放屁了,慢慢就便便啦。如果一次沒效,可以弄2~3次。
11、定時(shí):
不要改變不良飲食習(xí)慣。其次要改變孩子排便習(xí)慣,養(yǎng)成每天定時(shí)排便。
12、注意力:
孩子排便時(shí)不要逗玩孩子,以免分散注意力。如果上述方法還不能緩解,可尋求醫(yī)藥治療,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些輔助排便措施,如開塞露、緩瀉藥等。但患兒不宜長期服用瀉劑,以免影響營養(yǎng)吸收。
13、鼓勵(lì):
當(dāng)2~3歲的寶寶憋著大便不愿上衛(wèi)生間時(shí),你要鼓勵(lì)他(她)及時(shí)去衛(wèi)生間??梢栽隈R桶上放一個(gè)小墊圈,在給他(她)腳底下墊個(gè)小板凳,讓他(她)坐上去感覺舒服些。并說:“沒關(guān)系,你什么時(shí)候想大便,就什么時(shí)候去衛(wèi)生間好了?!边@樣孩子的反抗期就不會(huì)無限地延長。
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