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      紅豆薏米粥怎么做
        ，紅豆薏米有什么功效(紅豆薏米的做法和功效)
      
        
      
            佚名
            2023-08-08 07:12:17
        
      

        
      
           
      一、紅豆薏米粥每天吃多少
      薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥
      。薏米
      ，可以治濕痹，利腸胃
      ，消水腫
        ，健脾益胃
        ，久服輕身益氣
        。紅豆有利水
        ，消腫，健脾胃之功效
        ，同時也不給脾胃造成任何負擔
        。早晚都可以喝，不過最好上午喝
        。
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      紅豆薏米粥
      薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠
        ，底下總是熬爛了的紅豆和薏米
        ，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
        。熬粥的時候
        ，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了
        ，正好可以當茶喝
      。至于功效，那真是非同小可
      。薏米，在中藥里稱薏苡仁
      ，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品
      ，它可以治濕痹，利腸胃
      ，消水腫
      ，健脾益胃
      ，久服輕身益氣。紅豆
      ，在中藥里稱作為赤小豆
      ，也有明顯的利水，消腫
      ，健脾胃之功效
      ，因為它是紅色的，紅色入心
      ，因此它還能補心?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛
      ，飲食不節(jié)
      ，運動量少，脾虛濕盛
      。既要祛濕
      ，又要補心，還要健脾胃
      ，非薏米和紅豆莫屬
      。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收
        ，同時也不給脾胃造成任何負擔
        。
      二、薏米紅豆粥有哪些功效
      薏米紅豆粥具有減肥的功效
        ，常服可減肥瘦身
        。
      薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
        、頑固性疾病的根本
      ，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
      。
      薏米
      ，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品
      ，它可以治濕痹
      ，利腸胃
      ，消水腫，健脾益胃
      ，久服輕身益氣
      。
      紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”
      ，也有明顯的利水
      ，消腫
      ，健脾胃之功效，因為它是紅色的
      ，紅色入心
      ，因此它還能補心。現(xiàn)代人精神壓力大
      ，心氣虛
      ，飲食不節(jié)，運動量少
      ，脾虛濕盛
      ，既要祛濕，又要補心
      ，還要健脾胃
      ，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥
      ，意在使其有效成分充分為人體吸收
      ，同時也不給脾胃造成任何負擔。
      薏米紅豆粥的功效大家都了解了
      ，所以肥胖的人可以常喝薏米紅豆粥來起到減肥的效果
      。但是要注意的是，薏米紅豆粥也不能多吃
      ，最好在早飯過后
      ，或者是在午飯前吃，因為吃的過多會引起腹脹
      ，腹痛以及腹瀉的現(xiàn)象
      。所以說再有營養(yǎng)的食物，也不要過量的食用
      。
      三
      、紅豆薏米粥的禁忌
      一、不能加大米和薏米紅豆粥同熬
      大米生長在水里
      ，本身就濕氣重
      ，同時熬粥會讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效
      。
      二
      、食用有度切忌過量
      薏米和紅豆具有藥物療效，也是常說的食療
      ，所以日常食用不可一日三餐都有
      ，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。
      三
      、合理調(diào)配食用時段
      薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯后午飯前這段時間
      ，因為這個時段是胃脾相繼工作的時間，這時候食用正好對胃脾進行營養(yǎng)補充
      。
      四
      、薏米紅豆粥的禁忌
      薏米屬于中藥材，同時也是一種常見的食物
      ，味甘性涼
      ，具有很好的利尿消腫以及舒經(jīng)活絡(luò)還有清熱健脾的作用。老中醫(yī)告訴
      ，經(jīng)常服用薏米能夠很好的美容養(yǎng)顏
      ，令皮膚越來越細膩，同時還具有消除斑點
      、粉刺
      、痘痘的功效，對于痤瘡以及皸裂等效果也很不錯
      。除此之外
      ，現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)薏米在進入身體之后能促進身體中的血液以及水分的循環(huán)，起到活血
      、止痛以及調(diào)經(jīng)
      、消腫的作用。
      五
      、不適合服用薏米紅豆粥的人群
      薏米紅豆粥服用之后并不會對身體造成副作用
      ，不過在服用的時候一定要注意適量。另外
      ，不是所有的人都適合服用薏米紅豆粥的
      ，具體的要求如下：
      1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜
      ，否則容易加重病情;
      2
      、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況
      。所以建議
      ，消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃;
      3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用
      ，但是他仍舊是屬于一種保健食品
      ，而不能夠作為一種藥品。所以
      ，如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況
      ，建議最好能夠立即到醫(yī)院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥
      ，這樣對于身體健康并沒有好處;
      4
      、薏米性涼
      ，所以服用之后會令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長期服用
      ，而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用
      。
      四、紅豆的營養(yǎng)價值及食用禁忌
      紅豆的營養(yǎng)價值
      1
      、紅豆富含維他命B1
      、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
      ，如：蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖類
      、維生素B族
      、鉀、鐵
      、磷等
      ，有補血、利尿
      、消腫
      、促進心臟活化等功效。所以
      ，經(jīng)常食用紅豆可起到補血
      、促進血液循環(huán)、強化體力
      、增強抵抗力的作用
      。
      2、紅豆不僅是美味可口的食品
      ，而且是醫(yī)家治病的妙藥
      。中醫(yī)學認為，紅豆氣味甘
      、酸
      、平、無毒
      ，有化濕補脾之功效
      ，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓
      、動脈粥樣硬化
      、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途
      。
      紅豆的食用禁忌
      1
      、紅豆忌與米同煮，食之發(fā)口瘡
      。
      2
      、紅豆有一定的藥效，可以促進心臟活性
      ，利尿消腫，但若加鹽
      ，藥效就會降低
      。
      3、胃腸較弱的人也不宜多食紅豆
      。
      4
        、赤小豆性味甘酸，通利水道
        ，多食令人消瘦
        ，故體瘦、尿多者不宜食用
        。
      綜上所述
        ，你對紅豆的營養(yǎng)價值及食用禁忌，已經(jīng)有所了解了吧?另外
        ，紅豆的最佳食用方法就是與其它食物做成湯粥
        ，或者當餡料食用。
      紅豆薏米的做法和功效
        紅豆薏米的功效 
      紅豆薏米粥一直作為養(yǎng)生食譜廣受推崇
        ，又因為它原料常見操作簡便
        ，是人們餐桌上的常客
        。特別是在夏天
        ，來一碗紅豆薏米粥，既能開胃消食又能祛濕消腫
        。關(guān)于紅豆薏米的功效
        ，你了解多少呢？
      1
      、提升精氣神
      現(xiàn)代生活的快節(jié)奏讓上班族承受著很大的精神壓力
      ，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經(jīng)常表現(xiàn)出精神不足
      、頭暈心悸
      、嗜睡煩躁等亞健康的狀態(tài)。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況
      ，幫助你改善體質(zhì)
      、舒緩精神，緩解精神壓力
      。
      2
      、利尿祛濕
      很多女性朋友都會被水腫困擾，一到下午小腿可以比起床時粗整整一圈
      。這個時候就需要經(jīng)常食用紅豆薏米粥了
      ，它能幫助您祛濕利尿，排出體內(nèi)多余的水分
      ，還您苗條的身材
      。
      3、健脾消腫
      薏米紅豆熬對食欲不振
      、腹?jié)M腹?jié)q
      、健脾消腫、脾胃吸收
      、運化都有很好的改善輔助作用
      ，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯。
      4
      、減肥祛斑
      很多女性平時吃的不多
      ，但身材還是達不到理想狀態(tài)，甚至有時候下午可以比上午大一個號
        。這就說明您不是胖而是水腫了
        。食用紅豆薏米粥可以消除人體內(nèi)的體液，對水腫性肥胖十分有效果
        ，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏
        。
       紅豆薏米的做法 
      其實，紅豆薏米有著這么多的功效
        ，有空的時候自己在家里也是可以煮來吃哦
        。但是作為初級小廚娘，紅豆薏米要怎么做呢
        ？首先準備好原材料紅豆
        、薏米、年糕或者用中國小元宵
        、小湯圓代替都可以哦
        ；另外還要準備好適量的冰糖。
      1
        、準備以上食材和調(diào)料
        ；
      2
        、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆
        、薏米
        、年糕、和冰糖
        ；
      3
      、燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋
      ；
      4
      、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘
      ，保溫8個小時呢
      ；
      5、蓋好外鍋蓋
      ，讓他自己熟吧；
      6
      、40分鐘后就可以開鍋吃了
      。
      紅豆薏米的做法就是這么簡單，是不是頓時廚神附身
      ？趕緊嘗試一下吧
      ！
       紅豆薏米的搭配 
      中藥配伍講究按照病情的.需要和藥性的特點，將兩味以上的藥物搭配使用
      ，從而達到更好的治療效果
      。食療也是同理，快來看看紅豆薏米飲食搭配適合哪些不同的癥狀吧
      。
      1
      、薏米紅豆+桂圓
      可以治療：靜心養(yǎng)神、提神養(yǎng)目
      、心悸空虛
      、貪睡等癥狀
      2、薏米紅豆+百合
      、蓮子
      可以治療：煩躁失眠
      、紅疹痘斑等癥狀
      3、薏米紅豆+生姜
      可以治療：胃寒
      、厭食
      、怕冷等癥狀
      4、薏米紅豆+南瓜
      可以治療：腹瀉腹痛
      、糖尿病癥狀
      5
      、薏米紅豆+黑豆
      可以治療：腎虛
      6、薏米紅豆+黃豆
      可以治療：腳氣
      7、薏米紅豆+梨
      可以治療：咳嗽
       紅豆薏米的注意事項 
      紅豆薏米粥雖然好
        ，但是不是所有人都適合吃的
      。紅豆薏米的禁忌，千萬不可忽視
      。
      1
      、不能加大米同煮
      大米是生長在水里的植物，本身帶有濕氣
      。如果將大米與紅豆薏米一起熬煮
      ，會讓粥粘黏，也會破壞了紅豆薏米祛濕利尿的功效
      。
      2
      、不宜多吃
      紅豆薏米雖然有開胃健脾的功效，但是不能吃得太多太頻繁
      ，也不可空腹食用
      ，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。
      3
      、孕婦不可食用
      中醫(yī)認為薏米其質(zhì)滑利
      ，在多處文獻中都有記載?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！秾嵱弥嗅t(yī)學》將薏米列為忌食傷胎之物
      ；《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”；《時病論》中記載“清湯之槐花
      ，去寒之姜
      、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品
      ，最易誤投
      ，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。
      藥理實驗也證明
      ，薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用
      ，可促使子宮收縮，容易造成流產(chǎn)
      。在動物實驗中
      ，不同濃度的薏米油對豚鼠的子宮也表現(xiàn)出了不同程度的興奮作用。
      4
      、月經(jīng)不調(diào)者不可食用
      薏米性味甘淡微寒
      ，有利水消腫、健脾去濕
      、舒筋除痹
      、清熱排膿等功效
      。但是月經(jīng)不調(diào)的女性以及體寒的女性在月經(jīng)期間也不要多吃薏米。
      紅豆薏米粥的功效與作用
       紅豆薏米粥的功效與作用
      紅豆薏米粥的功效與作用
      ，都知道紅豆薏米粥是祛濕的一把手吧
      ，但是你知道它同時還包含了“去腫”的功效嗎？而且很多人會疑惑紅豆薏米粥可以減肥嗎
      ？讓我們帶著疑問看看紅豆薏米粥的功效與作用吧
      。
      紅豆薏米粥的功效與作用1
       1、抗癌 
      在日本
      ，薏米被看成典型的“抗癌食品”
      ，這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分
      ，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用
      。臨床上一般會建議腫瘤患者用生薏米30克—50克，加水適量浸泡3—4小時后煮熟食用
      ，每日2次
      ，連食數(shù)月就能起到比較明顯的治療效果。
       2
      、降壓減肥 
      紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維
      ，可以促進腸胃蠕動，幫助排便
      ，防止便秘的現(xiàn)象。同時具有降血壓
      、降血脂
      、調(diào)節(jié)血糖、抗癌防癌
      、預防結(jié)石以及減肥的作用
      。
       3、 補血養(yǎng)顏 
      紅豆中豐富的鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤
      ，女性們經(jīng)常吃紅豆的話
      ，可以促進血液循環(huán)，有增強體力
      ，提高身體免疫力的功效
      。
       4、增強精力 
      現(xiàn)代人工作壓力大
      ，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況
      。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學的理論
      ，補腎很重要
      。而黑豆薏米粥中黑豆就是一種有效的補腎品
      。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷
      ，黑色屬水
      ，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的
      。
       5
      、利尿解毒 
      紅豆薏米粥中的紅豆含有比較多的皂角甙，對腸道有刺激作用
      ，因此可以很好的利尿
      、解毒、解酒
      ，對患有心臟病
      、腎病以及水腫的患者有輔助改善的作用。
       6
      、健脾胃
      ，促進消化 
      脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退
      ，中醫(yī)認為
      ，而黑豆薏米粥中具有健脾、補肺
      、清熱
      、利濕的作用，而且特別容易消化吸收
      ，是很好的食療食物
      ，適合脾胃虛弱者食用。
      紅豆薏米粥的功效與作用2 紅豆薏米粥的食用注意事項 
      1
      、在食用紅豆薏米粥的時候
      ，還可以根據(jù)個人情況添加食材。
      1
      、體質(zhì)偏寒：里面可以加一點溫補的食物
        ，像桂圓、大棗都可以
        ；
      2
        、失眠：體內(nèi)也有明顯濕膩的.感覺，那就加一些蓮子
        、百合
      ；
      3、女性痛經(jīng)：可以把薏米去掉
      ，熬點紅豆湯
      ，再加上一些姜片
      、大棗、紅糖
      ，喝下去暖暖小腹
      ，也可以緩解疼痛；
      4
      、關(guān)節(jié)疼痛：加一些生白芍
      、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹
      。
      2
      、不能和大米同煮。在煮紅豆薏米粥的時候
      ，注意不要加入大米一起煮
      ，盡管在大家的印象中，粥必須加米才行
      ，但是這樣一來
      ，會導致紅豆和薏米的功效消失，不具有祛濕的功效哦
      。因為大米是生長在水中的
      ，具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕
      ，如果在煮的時候加入大米
      ，粥變稠的同時，功效也會變差
      。
      3
      、孕婦禁吃。懷孕中的孕婦
        ，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米
        ，因為薏米還是帶有寒涼性質(zhì)的
        ，但紅豆就可以吃，用大棗
        、百合
        、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕
        ，甚至還帶有其他功效的呢
        。
      4、消化能力差的人少吃
        。薏仁所含的醣類黏性較高
        ，所以吃太多可能會妨礙消化
        ，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
      5
        、不能當藥吃
        。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品
        ，不能當作藥品
        。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療
        ，千萬不可以自行食用薏仁來治療!
      6
        、汗少，便秘的人群不宜多吃
        。
      7
        、經(jīng)期女性避免食用。因為薏仁會使身體冷虛
      ，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用
      ，所以正值經(jīng)期的婦女應該避免食用。
      

          
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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