一
、妊娠紋如何做能去掉1、增強(qiáng)皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品
A
、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品
B
C
2
A、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計(jì)劃提速
B、調(diào)整飲食習(xí)慣
二
、消除產(chǎn)后妊娠紋的方法產(chǎn)后妊娠紋怎么消除方法一、增加肌膚彈性：增加肌膚彈性的方法有很多
，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產(chǎn)后女性哺乳以及恢復(fù)也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯產(chǎn)后妊娠紋怎么消除方法二、補(bǔ)維生素：西紅柿
產(chǎn)后妊娠紋怎么消除方法三
三
一
二
三
、飲食法——減少動(dòng)物性脂肪的攝?div id="4qifd00" class="flower right">四、按摩法——不同部位不同按摩方法
(1)腹部：以肚臍為起點(diǎn)
(2)大腿：以膝蓋為起點(diǎn)
(3)乳房：涂抹乳房時(shí)
(4)背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。
(5)臀部：涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方
五
、運(yùn)動(dòng)法——運(yùn)動(dòng)能淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。四
、去除妊娠紋的月子營養(yǎng)食譜1、西紅柿推薦菜譜：番茄汁
原料：番茄2個(gè)
，水適量做法：將番茄剝皮
，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。營養(yǎng)小秘密：
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋
。對抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。2
、西蘭花推薦菜譜：炒西蘭花原料：西蘭花300克
做法：先將西蘭花洗凈分成小株
，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。營養(yǎng)小秘密：
西蘭花中含有豐富的維生素A
、維生素C和胡蘿卜素3
、獼猴桃推薦菜譜：獼猴桃酸奶原料：獼猴桃1個(gè)
、酸奶1杯做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半
，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。營養(yǎng)小秘密：
獼猴桃被譽(yù)為"水果金礦"
，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。4
、三文魚推薦菜譜：烤三文魚原料：三文魚肉150克、小番茄20克
、香料少許。做法：先將小番茄洗凈，待用;然后將三文魚洗凈
，切塊;然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準(zhǔn)備好的小番茄，最后進(jìn)烤箱烤熟即可。營養(yǎng)小秘密：
經(jīng)常吃三文魚
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