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      總膽固醇高怎么辦_,有什么辦法可以降低總膽固醇(膽固醇如何降低)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-19 20:59:51
        
      

        
      
           
      一、什么原因?qū)е驴偰懝檀几?/p>
      生理原因：
      飲食不科學會引起總膽固醇偏高，如果大量的進食像動物內(nèi)臟等含高總膽固醇的食物
      ，會引起體內(nèi)的膽固醇過多，最終造成總膽固醇偏高
      ，所以這是總膽固醇偏高的原因
      ，且與我們的日常飲食有關(guān)，要引起注意
      。
      病理原因：
      1、阻塞性黃疸
      。這時由于膽汁排出受阻
      ，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主
      。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一
      。
      2
      、肝細胞受損。膽固醇的酯化發(fā)生障礙
      ，血中膽固醇減少，在肝硬化
      、重癥肝炎等嚴重損害時
      ，血中總膽固醇也降低
      。此時肝病患者推薦采用德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法治療
      ，該療法對總膽固醇偏高的有很好的療效，一般情況下
      ，患者接受治療1~2個療程就能恢復到原來的水平
      ，而且安全
      、無毒副作用
      。
      二、總膽固醇高會引發(fā)其它什么癥狀
      總膽固醇的化驗檢查隸屬于血脂
      ，血脂就是指人體血漿內(nèi)的脂肪，包括甘油三酯(又叫中性脂肪)
      、膽固醇和游離脂肪酸
      。由于這些脂肪多不溶于水
      ，所以在血液中
      ，它們大都與蛋白結(jié)合
      ，生成脂蛋白。
      血脂所含這些脂蛋白中
      ，有的指標過高
      ，就會對人體不利
      ，如甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)以及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C);而與此相反
      ，有的指標高
      ，對人體卻很有利
      ，低了反倒有害
      ，如高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)。
      血脂異常
      ，不是指各項指標都高，而是指對身體不利的甘油三酯
      、總膽固醇
      、低密度脂蛋白超高，而對身體有利的高密度脂蛋白過低
      。也就是說該低的不低
      ，該高的不高。
      膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L
      ，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高
      ，膽固醇高的危害主要有：
      1、會加快前列腺癌的生長速度
      ，會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病
      。
      2、會減少人的壽命
      ，尤其是男性的壽命同時和血管有關(guān)的中風幾率會隨著增加
      。
      3、會阻塞心臟動脈和使其變窄
      ，更容易引發(fā)心臟病
      。
      4、會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高
      ，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病
      、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見
      ，膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進行治療
      ，以免延誤病情，導致病情惡化
      。
      三、降低膽固醇的有效方法
      1
      、多吃魚一項針對Ω-3脂肪酸(存在于金槍魚,鯖魚,鮭魚和沙丁魚等魚類中)對hdl-c的影響進行的研究表明,當吃魚的次數(shù)達到每周1次甚至每天1次時,能有效減少飽和脂肪的攝入量
      。
      2、多吃富含纖維的食物整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物,能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量.營養(yǎng)專家指出,為了達到影響膽固醇含量的效果,膳食中的纖維必須達到15~30克. 可以在早餐中加上一盤黑莓,在午餐中加入半碗扁豆,在晚飯中加入一盤全麥面食,再加上5個對半剖開的桃干作為零食
        。
      3、攝入足量的維生素C 在馬薩諸塞州塔夫茨大學進行的研究顯示,血液中維生素C含量與人體內(nèi)hdl-c含量成正比.專家建議,每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物,如柑橘類水果,馬鈴薯,椰菜,花椰菜,草莓,番木瓜和深綠色多葉蔬菜等,能提高人體血液中維生素C的含量,從而提高體內(nèi)hdl-c的數(shù)量,保證血管暢通
        。維生素C,維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少,但有助于減輕膽固醇對血管的危害
        。
      4
        、多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中,含有一種天然的植物化學物質(zhì),叫作異黃酮
        。研究顯示,這種化學物質(zhì)有助于把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去。
      四
        、膽固醇高在日常飲食中應(yīng)注意事項
      如肥肉
        、動物內(nèi)臟
      、黃油等
      ，注意看不見的脂肪，如香腸和排骨
      。
      避免過多攝入糖、飲料和點心
      。
      注意零食的熱量
      ，如每天多吃兩把花生，一星期就會增加1.3斤的脂肪;多吃2兩葵花子
      ，相當于多吃4兩米飯
      。
      避免快餐食品，薯條
      、炸雞
      、冰淇淋、漢堡包都含有驚人的熱量
      。
      多吃蔬菜
      、粗糧和水果改變烹飪方法，多吃蒸
      、煮
      、拌
      ，避免油炸食品
      。
      1. 飲食清淡，包括低脂
      、低糖
      、低鹽
      。低脂包括兩點
        ，其一不吃肥肉、動物的皮;其二不吃高膽固醇食物
        ，如動物內(nèi)臟和無鱗魚類，包括蟹黃
        、蝦腦、鰻魚
        、烏賊等
        。低糖包括控制米飯和高糖食品，因為碳水化合物攝入過多
        ，超過人體的消耗，多余的部分將通過一系列生化反應(yīng)轉(zhuǎn)化為甘油三酯
        。由于晚飯后消耗較少
        ，故更需控制主食。低鹽即嚴格控制有形和無形的鹽分攝入
        ，人體對鹽分的生理需求一天為5克左右，而國人的平均攝入量大大超標
        。高脂血癥患者除菜肴應(yīng)吃得清淡外
        ，還需忌食醬瓜、松花蛋
        、腌肉等高鹽食物。一般中華小號牙膏的蓋子一滿蓋為1克
        ，患者可以自行控制
        。
      2. 戒酒
        。主要是戒白酒
      ，白酒會擾亂體內(nèi)的脂肪代謝
      。其他如葡萄酒、黃酒
      ，適度飲取有活化血管的作用，但切記不可貪杯
      ，酗酒會升高血脂
      。
      3. 宜用蒸、煮
      、燴
      、氽
      、熬
      、燉的烹調(diào)方法，不用油煎
      、炸、烤
      、熏的烹調(diào)方法
      。
      膽固醇如何降低
      導語膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細胞膜
      ，而且是合成膽汁酸
      ，維生素D以及甾體激素的原料
      。膽固醇并非是對人體有害的物質(zhì)
      ，但是其在人體的含量不能太高也不能太低，否則對身體有不好的影響
      ，我們可以通過健康的飲食和生活方式維持膽固醇在一個正常范圍。那么膽固醇高的人吃什么
        ？膽固醇如何降低
        ？下面一起來看看。
      膽固醇正常值1膽固醇正常合理的范圍是小于5.2毫摩爾每升
        ，患者如果膽固醇在5.2到6.2毫摩爾每升之間就是膽固醇邊緣升高
        ，如果膽固醇大于等于6.2毫摩爾每升就是膽固醇的升高。膽固醇的升高跟患者心血管疾病危險性是明確相關(guān)的
      ，因此要積極的降脂治療
      ，最基礎(chǔ)的是生活方式的改善
      。
      成人2.9～6.0mmol/L
      兒童3.1～5.2mmol/L
      膽固醇和血脂有什么區(qū)別1
      膽固醇是血脂的一種，血脂包括膽固醇
      。血脂指的是甘油三酯與膽固醇的總和
      ，所以說血脂偏高，有可能是甘油三脂偏高
      ，也有可能是總膽固醇偏高
      ，或者這兩種情況同時都出現(xiàn)。對人體有害的主要是膽固醇偏高
      ，對人體的影響比較大
      。
      膽固醇怎么檢查1膽固醇的檢查是空腹抽血即可?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？崭钩檠欢ㄊ强崭?到10個小時以上
      ，不進食任何的食物，但是可以少量的飲水
      ，并且抽血的前一天不能飲酒
      ，不能口服影響血脂的藥物，并且要注意休息
      ，在抽血的當天不能進行劇烈的運動
      。
      膽固醇高1膽固醇高的原因遺傳因素如家族性高膽固醇血癥，身體對膽固醇的清除功能障礙造成的
      。
      年齡因素隨年齡增長，身體對膽固醇的清除能力會逐漸下降
      。
      飲食因素過多進食動物內(nèi)臟
      、魚籽
      、蝦籽
      、蟹黃等含膽固醇高的食物，或長期高熱量飲食
      ，都可以造成膽固醇升高
      。
      體重因素超重或肥胖都可以增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度
      。隨體重減輕
      ，低密度脂蛋白膽固醇也會逐漸降低。
      活動減少運動可以減少膽固醇的合成
      ，可以升高高密度脂蛋白膽固醇
      。
      精神壓力長期精神壓力可引起膽固醇升高
      。另外不健康的生活方式
      ，如吸煙
      、飲酒、生活不規(guī)律
      ，都會造成高膽固醇血癥。
      膽固醇高的癥狀對于膽固醇升高的患者
      ，一般是沒有明顯的臨床表現(xiàn)和體征
      ，經(jīng)常在體檢化驗血時被發(fā)現(xiàn)，少數(shù)患者可能出現(xiàn)以下的臨床體征
      ，包括局部的皮膚隆起、黃色瘤
      、棕紅色積極狀改變
      、老年斑以及角膜弓，嚴重的高脂血癥也會導致眼底視網(wǎng)膜病變
      。
      膽固醇高的危害1據(jù)51Dongshi健康網(wǎng)編了解，膽固醇高會損害人的骨骼以及牙齒
      ，很可能會造成人的骨質(zhì)疏松
      。還會讓人的牙齒與牙隙的溝隙會變大，使得防御細菌侵入的功能失調(diào)
      ，從而患上牙周疾病
      。
      2人體內(nèi)的膽固醇超過了正常值以后
      ，便會加大患上心腦血管疾病的可能
      。因為膽固醇會使心臟動脈變窄，從而引發(fā)心臟疾病
      。而且膽固醇越高
      ，風險就越大
      ，人們中風的可能性就會越高
      。
      3膽固醇過高會降低人的壽命，特別是對男性危害巨大
      。如果男性的血液膽固醇過高
      ，就會加大患上前列腺癌的幾率
      ，還會造成腎衰竭等嚴重的腎病
      。
      膽固醇高吃什么水果生活中有很多水果具有降低膽固醇的作用，比如蘋果、橙子
      、香蕉
      、草莓
      、葡萄
      、柚子等。
      蔬菜洋蔥
      、豆芽
      、海帶
      、韭菜
      、芹菜、白菜
      、西紅柿
      、黃瓜
      、香菇
      ，黃豆，大蒜
      ，冬瓜等蔬菜可以降低膽固醇
      。
      肉膽固醇高的人可以適當?shù)某砸恍┦萑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，雞肉鴨肉等禽肉最好去皮再吃
      。適合多吃一些魚類，比如三文魚
      、帶魚
      。
      膽固醇高飲食禁忌膽固醇高的患者應(yīng)少量進食顏色深的瘦肉
      ，動物的內(nèi)臟、皮膚膽固醇含量較高
      ，需要控制進食
      ，盡量避免油煎、油炸的食品
      ，避免油脂較高的點心，如月餅
      、桃酥等
      。
      膽固醇低1膽固醇低的原因生理性的原因據(jù)MAIgoo小編所知，膽固醇低的生理性原因最主要是由于過度的節(jié)食或者過度的素食主義，引起血總膽固醇的降低
      。
      病理性的原因最常見的是肝臟損害，引起總膽固醇合成能力下降
      ，臨床上常見的疾病有肺結(jié)核
      、甲狀腺功能亢進，也見于消化道腫瘤
      、慢性胃腸炎的患者
      。
      膽固醇低的癥狀膽固醇如果只是輕度的降低
      ，一般不會有明顯的癥狀
      。如果膽固醇嚴重的下降，患者會表現(xiàn)為營養(yǎng)不良的癥狀
      ，比如食欲不振
      、乏力
      、頭暈
      ，也會容易發(fā)生感染，也會表現(xiàn)為全身浮腫
      ，有的還會出現(xiàn)性功能的下降
      。
      膽固醇低的危害1會使細胞膜的穩(wěn)定性減弱
      ，會導致細胞膜彈性的下降
      、脆性的增加，從而使血管的脆性增加
        。當血壓突然升高的時候
        ，低膽固醇的患者的腦血管就更加地容易破裂出血
        。
      2膽固醇水平的過低
        ，往往會導致皮質(zhì)激素合成的減少，從而會導致應(yīng)急能力的降低
        、免疫力的下降
        ，使正常人的抗病能力減弱
        ，或者會導致性激素合成減少
        ，從而影響正常的性功能。
      3身體的抗病能力急劇地下降
        ，會導致各種疾病的發(fā)生
        ，其中也包括惡性腫瘤
        ，特別是消化道的腫瘤
        。
      膽固醇低吃什么可以進食膽固醇含量高的一些食物。比如說蛋黃
      ，動物的內(nèi)臟，牛肉
      ，羊肉
      、蟹黃、蟹膏等
      。同時在動物的腦組織中
      ，膽固醇的含量也比較高
      ，比如說豬腦等等
      。
      膽固醇如何代謝1膽固醇的代謝主要有三種途徑：
      1最重要的途徑是肝臟中膽汁酸的轉(zhuǎn)化。
      2腎上腺轉(zhuǎn)化為腎上腺皮質(zhì)激素
      ，包括糖皮質(zhì)激素
      、鹽皮質(zhì)激素
      、以及性激素
      ，這些激素可以在卵巢和睪丸中形成。
      3膽固醇在皮膚中轉(zhuǎn)化為維生素D3
      ，在皮膚中主要被氧化成7-脫氫膽固醇
      ，然后通過紫外線輻射轉(zhuǎn)化為維生素D3
      。
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      總膽固醇高怎么辦
      ?總膽固醇這個項目在我們做肝功能檢查的時候比較容易見到，是判斷患者肝臟健康狀況的重要項目指標
        ，作為肝病患者對該項目一定要熟悉了解
        ，因為一旦在化驗單中發(fā)現(xiàn)總膽固醇偏高患者就要及時的采取措施治療，否則病情拖延下去的后果是非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？膳碌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，誰都不想最后踏上慢性肝炎
        、肝硬化
        、肝癌的三部曲道路，那如果呢? 武警湖南總隊醫(yī)院肝病治療中心專家指出
        ，為大家介紹如下：總膽固醇指的是血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和
      ，膽固醇是合成腎上腺皮質(zhì)激素、性激素
      、膽汁酸及維生素D等生理活性物質(zhì)的重要原料，也是構(gòu)成細胞膜的主要成分
      ，其血清濃度可作為脂代謝的指標
      ，人群總膽固醇水平主要取決于遺傳因素和生活方式。由于血液中的膽固醇主要70%是肝臟合成的
      ，30%來源于食物
      ，因此，一方面要從飲食上調(diào)節(jié)
      ，另一方面要積極治療
      。對于總膽固醇高的乙肝患者多吃一些清淡低脂肪、低膽固醇的食物：魚
      、青菜
      、豆制品等來降低膽固醇。關(guān)于
      ，在飲食上如何降低膽固醇
      ，要少吃或不吃動物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物
      ，多吃蔬菜水果和菌藻類食物
      ，控制飲食中的膽固醇攝入(每天少于300毫克)
      。如果飲食習慣改變后一段時間，通常是在三四天左右
      ，總膽固醇仍然持續(xù)不降，就要考慮是否得了高血脂病了
      ，要及時到醫(yī)院進行檢查
      。推薦閱讀：谷氨酰轉(zhuǎn)移酶偏高的原因有哪些而如果是乙肝患者檢查總膽固醇偏高，則一定要即刻到醫(yī)院去做進一步的肝功能
      、病毒DNA等方面的檢測
      ，查明總膽固醇高的原因，必要時對癥治療
      。值的注意的是
        ，乙肝的治療要規(guī)范科學才能早日實現(xiàn)康復。三氧自體血回輸技術(shù)是當前國際肝病治療史上最先進的治肝成果
      ，比起其它治療方法
      ，這種治療技術(shù)更簡便、高效
      、徹底，特別對隱匿性肝炎
      、耐藥性肝炎和肝炎病毒攜帶狀態(tài)具有非常好的療效
      ，深受廣大肝病醫(yī)生和患者的喜愛，您值得信賴
      。推薦閱讀：肝功能異常要注意什么如果您還有不解請點擊在線咨詢
      。
      

          
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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