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    總膽固醇高怎么辦_,有什么辦法可以降低總膽固醇(膽固醇如何降低)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-19 20:59:51
        
    

        
    
           
    一、什么原因?qū)е驴偰懝檀几?/p>
    生理原因：
    飲食不科學會引起總膽固醇偏高，如果大量的進食像動物內(nèi)臟等含高總膽固醇的食物
    ，會引起體內(nèi)的膽固醇過多，最終造成總膽固醇偏高
    ，所以這是總膽固醇偏高的原因
    ，且與我們的日常飲食有關(guān)，要引起注意
    。
    病理原因：
    1、阻塞性黃疸
    。這時由于膽汁排出受阻
    ，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主
    。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一
    。
    2
    、肝細胞受損。膽固醇的酯化發(fā)生障礙
    ，血中膽固醇減少，在肝硬化
    、重癥肝炎等嚴重損害時
    ，血中總膽固醇也降低
    。此時肝病患者推薦采用德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法治療
    ，該療法對總膽固醇偏高的有很好的療效，一般情況下
    ，患者接受治療1~2個療程就能恢復到原來的水平
    ，而且安全
    、無毒副作用
    。
    二、總膽固醇高會引發(fā)其它什么癥狀
    總膽固醇的化驗檢查隸屬于血脂
    ，血脂就是指人體血漿內(nèi)的脂肪，包括甘油三酯(又叫中性脂肪)
    、膽固醇和游離脂肪酸
    。由于這些脂肪多不溶于水
    ，所以在血液中
    ，它們大都與蛋白結(jié)合
    ，生成脂蛋白。
    血脂所含這些脂蛋白中
    ，有的指標過高
    ，就會對人體不利
    ，如甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)以及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C);而與此相反
    ，有的指標高
    ，對人體卻很有利
    ，低了反倒有害
    ，如高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)。
    血脂異常
    ，不是指各項指標都高，而是指對身體不利的甘油三酯
    、總膽固醇
    、低密度脂蛋白超高，而對身體有利的高密度脂蛋白過低
    。也就是說該低的不低
    ，該高的不高。
    膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L
    ，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高
    ，膽固醇高的危害主要有：
    1、會加快前列腺癌的生長速度
    ，會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病
    。
    2、會減少人的壽命
    ，尤其是男性的壽命同時和血管有關(guān)的中風幾率會隨著增加
    。
    3、會阻塞心臟動脈和使其變窄
    ，更容易引發(fā)心臟病
    。
    4、會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高
    ，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病
    、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見
    ，膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進行治療
    ，以免延誤病情，導致病情惡化
    。
    三、降低膽固醇的有效方法
    1
    、多吃魚一項針對Ω-3脂肪酸(存在于金槍魚,鯖魚,鮭魚和沙丁魚等魚類中)對hdl-c的影響進行的研究表明,當吃魚的次數(shù)達到每周1次甚至每天1次時,能有效減少飽和脂肪的攝入量
    。
    2、多吃富含纖維的食物整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物,能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量.營養(yǎng)專家指出,為了達到影響膽固醇含量的效果,膳食中的纖維必須達到15~30克. 可以在早餐中加上一盤黑莓,在午餐中加入半碗扁豆,在晚飯中加入一盤全麥面食,再加上5個對半剖開的桃干作為零食
      。
    3、攝入足量的維生素C 在馬薩諸塞州塔夫茨大學進行的研究顯示,血液中維生素C含量與人體內(nèi)hdl-c含量成正比.專家建議,每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物,如柑橘類水果,馬鈴薯,椰菜,花椰菜,草莓,番木瓜和深綠色多葉蔬菜等,能提高人體血液中維生素C的含量,從而提高體內(nèi)hdl-c的數(shù)量,保證血管暢通
      。維生素C,維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少,但有助于減輕膽固醇對血管的危害
      。
    4
      、多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中,含有一種天然的植物化學物質(zhì),叫作異黃酮
      。研究顯示,這種化學物質(zhì)有助于把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去。
    四
      、膽固醇高在日常飲食中應(yīng)注意事項
    如肥肉
      、動物內(nèi)臟
    、黃油等
    ，注意看不見的脂肪，如香腸和排骨
    。
    避免過多攝入糖、飲料和點心
    。
    注意零食的熱量
    ，如每天多吃兩把花生，一星期就會增加1.3斤的脂肪;多吃2兩葵花子
    ，相當于多吃4兩米飯
    。
    避免快餐食品，薯條
    、炸雞
    、冰淇淋、漢堡包都含有驚人的熱量
    。
    多吃蔬菜
    、粗糧和水果改變烹飪方法，多吃蒸
    、煮
    、拌
    ，避免油炸食品
    。
    1. 飲食清淡，包括低脂
    、低糖
    、低鹽
    。低脂包括兩點
      ，其一不吃肥肉、動物的皮;其二不吃高膽固醇食物
      ，如動物內(nèi)臟和無鱗魚類，包括蟹黃
      、蝦腦、鰻魚
      、烏賊等
      。低糖包括控制米飯和高糖食品，因為碳水化合物攝入過多
      ，超過人體的消耗，多余的部分將通過一系列生化反應(yīng)轉(zhuǎn)化為甘油三酯
      。由于晚飯后消耗較少
      ，故更需控制主食。低鹽即嚴格控制有形和無形的鹽分攝入
      ，人體對鹽分的生理需求一天為5克左右，而國人的平均攝入量大大超標
      。高脂血癥患者除菜肴應(yīng)吃得清淡外
      ，還需忌食醬瓜、松花蛋
      、腌肉等高鹽食物。一般中華小號牙膏的蓋子一滿蓋為1克
      ，患者可以自行控制
      。
    2. 戒酒
      。主要是戒白酒
    ，白酒會擾亂體內(nèi)的脂肪代謝
    。其他如葡萄酒、黃酒
    ，適度飲取有活化血管的作用，但切記不可貪杯
    ，酗酒會升高血脂
    。
    3. 宜用蒸、煮
    、燴
    、氽
    、熬
    、燉的烹調(diào)方法，不用油煎
    、炸、烤
    、熏的烹調(diào)方法
    。
    膽固醇如何降低
    導語膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細胞膜
    ，而且是合成膽汁酸
    ，維生素D以及甾體激素的原料
    。膽固醇并非是對人體有害的物質(zhì)
    ，但是其在人體的含量不能太高也不能太低，否則對身體有不好的影響
    ，我們可以通過健康的飲食和生活方式維持膽固醇在一個正常范圍。那么膽固醇高的人吃什么
      ？膽固醇如何降低
      ？下面一起來看看。
    膽固醇正常值1膽固醇正常合理的范圍是小于5.2毫摩爾每升
      ，患者如果膽固醇在5.2到6.2毫摩爾每升之間就是膽固醇邊緣升高
      ，如果膽固醇大于等于6.2毫摩爾每升就是膽固醇的升高。膽固醇的升高跟患者心血管疾病危險性是明確相關(guān)的
    ，因此要積極的降脂治療
    ，最基礎(chǔ)的是生活方式的改善
    。
    成人2.9～6.0mmol/L
    兒童3.1～5.2mmol/L
    膽固醇和血脂有什么區(qū)別1
    膽固醇是血脂的一種，血脂包括膽固醇
    。血脂指的是甘油三酯與膽固醇的總和
    ，所以說血脂偏高，有可能是甘油三脂偏高
    ，也有可能是總膽固醇偏高
    ，或者這兩種情況同時都出現(xiàn)。對人體有害的主要是膽固醇偏高
    ，對人體的影響比較大
    。
    膽固醇怎么檢查1膽固醇的檢查是空腹抽血即可?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？崭钩檠欢ㄊ强崭?到10個小時以上
    ，不進食任何的食物，但是可以少量的飲水
    ，并且抽血的前一天不能飲酒
    ，不能口服影響血脂的藥物，并且要注意休息
    ，在抽血的當天不能進行劇烈的運動
    。
    膽固醇高1膽固醇高的原因遺傳因素如家族性高膽固醇血癥，身體對膽固醇的清除功能障礙造成的
    。
    年齡因素隨年齡增長，身體對膽固醇的清除能力會逐漸下降
    。
    飲食因素過多進食動物內(nèi)臟
    、魚籽
    、蝦籽
    、蟹黃等含膽固醇高的食物，或長期高熱量飲食
    ，都可以造成膽固醇升高
    。
    體重因素超重或肥胖都可以增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度
    。隨體重減輕
    ，低密度脂蛋白膽固醇也會逐漸降低。
    活動減少運動可以減少膽固醇的合成
    ，可以升高高密度脂蛋白膽固醇
    。
    精神壓力長期精神壓力可引起膽固醇升高
    。另外不健康的生活方式
    ，如吸煙
    、飲酒、生活不規(guī)律
    ，都會造成高膽固醇血癥。
    膽固醇高的癥狀對于膽固醇升高的患者
    ，一般是沒有明顯的臨床表現(xiàn)和體征
    ，經(jīng)常在體檢化驗血時被發(fā)現(xiàn)，少數(shù)患者可能出現(xiàn)以下的臨床體征
    ，包括局部的皮膚隆起、黃色瘤
    、棕紅色積極狀改變
    、老年斑以及角膜弓，嚴重的高脂血癥也會導致眼底視網(wǎng)膜病變
    。
    膽固醇高的危害1據(jù)51Dongshi健康網(wǎng)編了解，膽固醇高會損害人的骨骼以及牙齒
    ，很可能會造成人的骨質(zhì)疏松
    。還會讓人的牙齒與牙隙的溝隙會變大，使得防御細菌侵入的功能失調(diào)
    ，從而患上牙周疾病
    。
    2人體內(nèi)的膽固醇超過了正常值以后
    ，便會加大患上心腦血管疾病的可能
    。因為膽固醇會使心臟動脈變窄，從而引發(fā)心臟疾病
    。而且膽固醇越高
    ，風險就越大
    ，人們中風的可能性就會越高
    。
    3膽固醇過高會降低人的壽命，特別是對男性危害巨大
    。如果男性的血液膽固醇過高
    ，就會加大患上前列腺癌的幾率
    ，還會造成腎衰竭等嚴重的腎病
    。
    膽固醇高吃什么水果生活中有很多水果具有降低膽固醇的作用，比如蘋果、橙子
    、香蕉
    、草莓
    、葡萄
    、柚子等。
    蔬菜洋蔥
    、豆芽
    、海帶
    、韭菜
    、芹菜、白菜
    、西紅柿
    、黃瓜
    、香菇
    ，黃豆，大蒜
    ，冬瓜等蔬菜可以降低膽固醇
    。
    肉膽固醇高的人可以適當?shù)某砸恍┦萑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，雞肉鴨肉等禽肉最好去皮再吃
    。適合多吃一些魚類，比如三文魚
    、帶魚
    。
    膽固醇高飲食禁忌膽固醇高的患者應(yīng)少量進食顏色深的瘦肉
    ，動物的內(nèi)臟、皮膚膽固醇含量較高
    ，需要控制進食
    ，盡量避免油煎、油炸的食品
    ，避免油脂較高的點心，如月餅
    、桃酥等
    。
    膽固醇低1膽固醇低的原因生理性的原因據(jù)MAIgoo小編所知，膽固醇低的生理性原因最主要是由于過度的節(jié)食或者過度的素食主義，引起血總膽固醇的降低
    。
    病理性的原因最常見的是肝臟損害，引起總膽固醇合成能力下降
    ，臨床上常見的疾病有肺結(jié)核
    、甲狀腺功能亢進，也見于消化道腫瘤
    、慢性胃腸炎的患者
    。
    膽固醇低的癥狀膽固醇如果只是輕度的降低
    ，一般不會有明顯的癥狀
    。如果膽固醇嚴重的下降，患者會表現(xiàn)為營養(yǎng)不良的癥狀
    ，比如食欲不振
    、乏力
    、頭暈
    ，也會容易發(fā)生感染，也會表現(xiàn)為全身浮腫
    ，有的還會出現(xiàn)性功能的下降
    。
    膽固醇低的危害1會使細胞膜的穩(wěn)定性減弱
    ，會導致細胞膜彈性的下降
    、脆性的增加，從而使血管的脆性增加
      。當血壓突然升高的時候
      ，低膽固醇的患者的腦血管就更加地容易破裂出血
      。
    2膽固醇水平的過低
      ，往往會導致皮質(zhì)激素合成的減少，從而會導致應(yīng)急能力的降低
      、免疫力的下降
      ，使正常人的抗病能力減弱
      ，或者會導致性激素合成減少
      ，從而影響正常的性功能。
    3身體的抗病能力急劇地下降
      ，會導致各種疾病的發(fā)生
      ，其中也包括惡性腫瘤
      ，特別是消化道的腫瘤
      。
    膽固醇低吃什么可以進食膽固醇含量高的一些食物。比如說蛋黃
    ，動物的內(nèi)臟，牛肉
    ，羊肉
    、蟹黃、蟹膏等
    。同時在動物的腦組織中
    ，膽固醇的含量也比較高
    ，比如說豬腦等等
    。
    膽固醇如何代謝1膽固醇的代謝主要有三種途徑：
    1最重要的途徑是肝臟中膽汁酸的轉(zhuǎn)化。
    2腎上腺轉(zhuǎn)化為腎上腺皮質(zhì)激素
    ，包括糖皮質(zhì)激素
    、鹽皮質(zhì)激素
    、以及性激素
    ，這些激素可以在卵巢和睪丸中形成。
    3膽固醇在皮膚中轉(zhuǎn)化為維生素D3
    ，在皮膚中主要被氧化成7-脫氫膽固醇
    ，然后通過紫外線輻射轉(zhuǎn)化為維生素D3
    。
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    總膽固醇高怎么辦
    ?總膽固醇這個項目在我們做肝功能檢查的時候比較容易見到，是判斷患者肝臟健康狀況的重要項目指標
      ，作為肝病患者對該項目一定要熟悉了解
      ，因為一旦在化驗單中發(fā)現(xiàn)總膽固醇偏高患者就要及時的采取措施治療，否則病情拖延下去的后果是非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？膳碌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，誰都不想最后踏上慢性肝炎
      、肝硬化
      、肝癌的三部曲道路，那如果呢? 武警湖南總隊醫(yī)院肝病治療中心專家指出
      ，為大家介紹如下：總膽固醇指的是血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和
    ，膽固醇是合成腎上腺皮質(zhì)激素、性激素
    、膽汁酸及維生素D等生理活性物質(zhì)的重要原料，也是構(gòu)成細胞膜的主要成分
    ，其血清濃度可作為脂代謝的指標
    ，人群總膽固醇水平主要取決于遺傳因素和生活方式。由于血液中的膽固醇主要70%是肝臟合成的
    ，30%來源于食物
    ，因此，一方面要從飲食上調(diào)節(jié)
    ，另一方面要積極治療
    。對于總膽固醇高的乙肝患者多吃一些清淡低脂肪、低膽固醇的食物：魚
    、青菜
    、豆制品等來降低膽固醇。關(guān)于
    ，在飲食上如何降低膽固醇
    ，要少吃或不吃動物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物
    ，多吃蔬菜水果和菌藻類食物
    ，控制飲食中的膽固醇攝入(每天少于300毫克)
    。如果飲食習慣改變后一段時間，通常是在三四天左右
    ，總膽固醇仍然持續(xù)不降，就要考慮是否得了高血脂病了
    ，要及時到醫(yī)院進行檢查
    。推薦閱讀：谷氨酰轉(zhuǎn)移酶偏高的原因有哪些而如果是乙肝患者檢查總膽固醇偏高，則一定要即刻到醫(yī)院去做進一步的肝功能
    、病毒DNA等方面的檢測
    ，查明總膽固醇高的原因，必要時對癥治療
    。值的注意的是
      ，乙肝的治療要規(guī)范科學才能早日實現(xiàn)康復。三氧自體血回輸技術(shù)是當前國際肝病治療史上最先進的治肝成果
    ，比起其它治療方法
    ，這種治療技術(shù)更簡便、高效
    、徹底，特別對隱匿性肝炎
    、耐藥性肝炎和肝炎病毒攜帶狀態(tài)具有非常好的療效
    ，深受廣大肝病醫(yī)生和患者的喜愛，您值得信賴
    。推薦閱讀：肝功能異常要注意什么如果您還有不解請點擊在線咨詢
    。
    

          
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    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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