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      老年人腿水腫的原因,老年人腿水腫怎么辦(老人腳和腿浮腫怎么回事)
      
        
      
            佚名
            2023-08-20 02:00:43
        
      

        
      
           
      一
      、老年人小腿浮腫是什么原因
      1：患有高血壓。很多患有高血壓的中老年人
      ，都會(huì)發(fā)生小腿浮腫的情況
      ，一般來說
      ，這種現(xiàn)象在白天的三四點(diǎn)鐘左右尤為明顯。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話
      ，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法
      ，來緩解小腿浮腫的現(xiàn)象。
      2：肝病
      。老年朋友身體器官逐漸老化
      ，肝臟也會(huì)相應(yīng)的變衰老，因此容易發(fā)生變化
      。老年朋友如果有長期飲酒的習(xí)慣的話
      ，更好引起肝病，從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫
      。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒
      ，多吃水果和蔬菜哦。
      3：營養(yǎng)不良
      。很多老人如有偏食習(xí)慣
      ，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良的話
      ，也容易引起小腿浮腫。建議平時(shí)要攝取多方面的飲食營養(yǎng)
      ，多吃雜糧健康食品
      ，葷素科學(xué)搭配，這樣就能加強(qiáng)營養(yǎng)
      ，緩解小腿浮腫的癥狀
      。
      4：其他原因。除此之外
      ，引起老年人小腿浮腫還有很多原因
      ，像腎炎、心臟病等
      ，都會(huì)造成這種情況
      ，所以要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)就診，不要延誤了病情
      。
      腿腳浮腫
      ，常見于腎臟疾病
      ，下肢血管疾病
      ，以及內(nèi)分泌失調(diào)等疾病。一般的話
        ，可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下
        ，利尿藥物應(yīng)用。 指導(dǎo)意見： 請(qǐng)到醫(yī)院腎臟內(nèi)科檢查
        ，或者泌尿科檢查
        ，排除腎臟疾病，如果腎臟沒事
        ，進(jìn)一步檢查下肢血管彩超
        ，排除血管疾病，如果檢查都沒事
        ，在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療即可
        。
      二、老人腿部水腫該如何是好呢
      通經(jīng)活絡(luò)
        ，疏通經(jīng)血
        。老年人經(jīng)絡(luò)閉塞，導(dǎo)致血液不流通
        ，氣和水不流暢也會(huì)形成腫脹
        。此時(shí)可以買一牛角的刮痧棒
      ，在肚臍與大腿較之間按摩
      。這里有四條經(jīng)絡(luò)通往大腿的
        ，先把這“肝經(jīng)合膽經(jīng)”打通。然后
      ，在大腿上，小腿上和腳上哪里有痛(輕力壓的情況)
      ，磨哪里
      ，直至沒有痛為止。特別是脛骨后的位置
      ，這是肝經(jīng)和膽經(jīng)通過的地方
      。中醫(yī)說：不通則痛。因此
      ，這種情況下需要打通閉塞的管道
      ，讓血液得以循環(huán)流動(dòng)。
      睡覺時(shí)下肢適當(dāng)抬高
      ，坐椅不可太高
      ，減少下肢下垂的時(shí)間。衣褲不能太緊
      ，注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)
      。
      適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)
      。因?yàn)榛顒?dòng)過多
      ，下肢疲乏會(huì)加重水腫;不活動(dòng)則血?dú)獠煌ǎ菀姿[
      。吃鹽不可太多
      。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化
      。
      注意保護(hù)腎臟
      ，除經(jīng)常檢查腎功能外，一般藥物不應(yīng)使用
      ，以減少腎臟負(fù)擔(dān)
      。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆
      、冬瓜
      、西瓜、葫蘆等
        ，不要輕易使用藥物
        。
      選擇含鈣豐富類食品。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳導(dǎo)
        ，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣
        ，加重腿足腫脹的程度。多食含鉀的食物
        ，如香蕉
        、西瓜
        、葡萄、柚等
        。因?yàn)楹浀氖澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，能緩解過多鹽分導(dǎo)致的水腫型虛胖。
      三
        、經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢猿韵[的食物
      1：冬瓜。冬瓜含有豐富的維他命
        ，可以消除廢物和毒素
        ，有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用
        ，可以消除老人的腳腫
      。
      2：香菇。香菇中含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，可以有效的增進(jìn)血液循環(huán)
      ，消除腫痛，用香菇煮湯可以更好的吸收香菇中的蛋白質(zhì)
      ，對(duì)于緩解腫痛有較好的效果
      。
      3：豬肚。吃豬肚可以治療水腫
      ，對(duì)于老人水腫型的腳也有一定的療效
      ，豬肚可以清炒食用
      ，也可以用來煲湯食用
      。
      4：鯉魚。鯉魚可以有效的消除浮腫癥狀
      ，對(duì)于腳腫的老人吃鯉魚來緩解癥狀
      ，但是在吃鯉魚的時(shí)候一定要把鯉魚兩側(cè)的筋剃掉，另外
      ，有皮膚病問題的病人不要食用鯉魚
      ，還有支氣管哮喘、淋巴結(jié)核的人最好不要食用
      ，希望大家注意哦
      。
      紅豆，紅豆是富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的
      ，還有補(bǔ)血
      、消腫的功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢杂眉t豆煮粥吃
      ，或者是熬制紅豆湯
      ，都可以有效的促進(jìn)排毒，將體內(nèi)的廢物排出
      ，緩解老人腫痛感覺
      。桑杞車前粥：材料：大米100克，桑椹30克
      ，枸杞30克
      ，車前子30克。做法：大米洗凈后先煮半熟
      ，再加桑椹
      、枸杞、車前子(包煎)
      ，煮熟即成
      。桑椹、枸杞滋養(yǎng)肝腎;車前子甘寒利水
      。全方滋陰養(yǎng)血
      、健脾除濕，適用于肝炎
      、肝硬化癥見失眠多夢
      、眩暈?zāi)繚⒀ニ彳?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、下肢水腫的陰虛濕困患者
      。
      四、如何預(yù)防腿腳水腫呢
      容易小腿腫脹的女性
      ，要注意腿部保暖
      ，避免久站久坐，睡眠時(shí)可用枕頭等墊高小腿
      ，此外
      ，還有一些生活中應(yīng)該養(yǎng)成的小習(xí)慣，能夠幫你告別腫脹
      。
      翹二郎腿對(duì)小腿甚至下半身的影響都非常大
      。翹腿對(duì)小腿造成長時(shí)間的壓迫，阻礙血液循環(huán)
      ，容易造成水腫
      ，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳甸g盤突出。含維生素E的食物
      ，可幫助加速血液循環(huán)
      、預(yù)防腿部肌肉松弛;含鉀的食物則有助消除水腫，排出體內(nèi)多余水分
      。此外
      ，蘋果含有蘋果酸
      ，可以加速代謝，蘋果還含有豐富的鈣
      ，可以減少下半身的水腫
      。
      穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處于緊張收縮狀態(tài)
      ，不利于腿部血液循環(huán)
      。久坐一族最好少穿高跟鞋，即便要穿
      ，跟高也不宜超過4厘米
      。
      盡量每晚都用熱水泡泡腳，尤其是長期待在空調(diào)房里的MM
      ，泡腳可以幫你促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝
      ，泡腳的同時(shí)還可以按摩一下小腿，幫助放松
      。
      直立
      ，將腳后跟向上抬起，并保持該姿勢片刻
      ，再緩慢恢復(fù)
      。能加快腿部脂肪燃燒，改善腿部輪廓
      ，使小腿變得更加緊實(shí)
      。上身正直，單手扶墻
      ，單腿站立
      ，另一只腳腳尖向前向上翹起，將腳面繃直向后甩動(dòng)
      ，然后兩腿交換
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？深A(yù)防下肢無力
      、麻痛或小腿抽筋。
      老人腳和腿浮腫怎么回事
      老年人的身體本來就比較的脆弱
      ，所以一旦有了問題會(huì)影響身體的健康
      ，當(dāng)然對(duì)于老人雙腳出現(xiàn)浮腫是會(huì)給身體照成極大的傷害，而出現(xiàn)這類問題人們也要找出其出現(xiàn)病的原因并進(jìn)行治療和處理
      ，那么
      ，老年人雙腳浮腫怎么回事?以下就是具體的解答。
      

      

      

      
雙腳浮腫是什么原因?
      
1
      、體位性浮腫
      
長時(shí)間站立
      、行走
      、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻
      、淤積造成浮腫
      ，改變體位后一段時(shí)間，浮腫可自行減輕
      、消失
      。平時(shí)避免長時(shí)間站立，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)
      。
      
2
      、藥物性浮腫
      
使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮
      、雄性激素
      、胰島素、硫脲
      、甘草等藥物
      ，可導(dǎo)致臉、手
      、足出現(xiàn)浮腫
      ，停藥后浮腫會(huì)逐漸消退。因此老人要密切注意控制藥物副作用
      。如服用某種藥物后
      ，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院
      。
      
3
      、特發(fā)性浮腫
      
有些20至40歲的女性，早晨起床后
      ，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫
      ，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動(dòng)
      ，逐漸減輕消退
      。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
      

      

      
4
      、反應(yīng)性浮腫
      
有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動(dòng)者
      ，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散
      ，體液滲透并積聚于皮下組織
        ，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過后
        ，則自行消退
        。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年
        。
      
5
      、經(jīng)前期浮腫
      
有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼
      、手背
      、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁
      、失眠
      、疲乏、頭痛等癥狀
      。月經(jīng)來潮時(shí)
      ，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。不過老人一般都絕經(jīng)了
      ，所以可以排除這個(gè)原因
      。
      
老年人雙腳浮腫怎么回事?
      

      

      
1、優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏
      
老年人如果進(jìn)食少又腳腫
      ，那么可能就是因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白缺乏而引起的腳腫了
      。需要老年人及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
      
動(dòng)物性食物如瘦肉類
      ，像豬
      、牛、羊的肉
      、肝
      、腰子及雞、鴨
      、魚
      、蝦、蟹等
      ，像雞蛋
      、鴨蛋等。乳類
        ，像牛奶
        、羊奶等。植物性食物如豆類
        ，像黃豆、青豆、黑豆
        、豆腐
        、豆?jié){等。谷類
        ，像米
        、面、玉米等
        。干果類
        ，像花生、核桃
        、榛子
        、瓜子等。
      
以上食物都含有優(yōu)質(zhì)高蛋白
        ，其中最好的蛋白質(zhì)來源是魚類
        。所以，老人年若是優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏引起腳腫
        ，可以多吃魚類
        ，一周吃三次最好。
      
2
        、下腔靜脈不暢
      
老年人腳腫可能會(huì)是下腔靜脈性腳腫
        ，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為單側(cè)腳腫
        。
      

      
專家提示：上面是關(guān)于老人雙腿出現(xiàn)浮腫的問題和解決辦法
      ，我們大家也要及時(shí)的找出照成疾病出現(xiàn)的原因，在清楚這些后更要知道是怎么回事
      ，清楚的了解后更要選擇科學(xué)可靠的食譜來進(jìn)行飲食
      ，而注意了這些后更要及時(shí)的治療。
      

          
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