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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      在生活中該怎么提高人際關(guān)系,怎樣才能建立一個(gè)適合我們自己的人際關(guān)系呢
      
        
      
            佚名
            2023-08-20 08:45:14
        
      

        
      
           
      一、七個(gè)方法建立良好的人際關(guān)系
      人是一種群體動(dòng)物
      ，人在社會(huì)中生活工作
        ，就難免需要與人交往
      。而每個(gè)人都是不同的，人有自己獨(dú)特的個(gè)性
      ，因此在人際交往的時(shí)候需要掌握一些技巧，讓自己與他人相處融洽。
      一: 學(xué)會(huì)與人交流
      1: 人與人之間的交往關(guān)鍵是相互之間的交流
      。首先，交流應(yīng)該主動(dòng)，這樣才能表達(dá)出你的誠(chéng)意
      。其次
      ，與人交流時(shí)不能說(shuō)粗口話(huà)、更不能打人
      。然后
      ，不要隨波逐流，真實(shí)的說(shuō)出自己的想法
      ，不要敷衍
      ，真誠(chéng)地與他人交流。
      二: 學(xué)會(huì)寬以待人
      1: 人與人的交往中
      ，孰能無(wú)過(guò)呢
      。所以說(shuō)人與人相處時(shí)的容納 、包含
      、寬容及忍讓
      。要做到心里相容，應(yīng)注意增加交往頻率
      ，尋找共同點(diǎn)
      。為人處世要心胸開(kāi)闊，寬以待人
      。要體諒他人
      ，遇事要多為別人著想，即使別人犯了錯(cuò)誤或冒犯了自己
      ，也不要斤斤計(jì)較
      ，以免因小失大，傷害相互之間的感情
      。
      三: 誠(chéng)實(shí)守信
      1: 做人一定要誠(chéng)實(shí)守信
      ，一定不要輕易許諾，如果已經(jīng)許偌的話(huà)
      ，一定要記得遵守諾言完成
      ，切勿只是說(shuō)說(shuō)而不去做的。
      四: 保持謙虛謹(jǐn)慎
      1: 在生活中我們要保持不驕傲
        、不自滿(mǎn)的態(tài)度面對(duì)身邊的朋友
        ，以樂(lè)觀積極的態(tài)度面對(duì)人生、面對(duì)生活
        ，這樣才能使更多的人愿意與你接觸
        ，愿意與你結(jié)為好友。
      五: 慷慨大方
      1: 在與人交往中
        ，不要為了小事斤斤計(jì)較
        ，小肚雞腸
        ，精打細(xì)算的，對(duì)待別人就應(yīng)該慷慨大方
        、善待他人
        ，這樣的話(huà)才能受到更多人的尊重與歡迎，慷慨也是一種智慧的所在
        。
      六: 學(xué)會(huì)謹(jǐn)慎
      1: 防人之心不可無(wú)
        ，害人之心不可有。走上職場(chǎng)
        ，會(huì)接觸各種各樣的人
      ，要慧眼識(shí)珠，謹(jǐn)慎交往
      。古人云：“與善人居
      ，如入芝蘭之室，久而不聞其香
      ，即與之化矣
      。與不善人居，如入鮑魚(yú)之肆
      ，久而不聞其臭
      ，亦與之化矣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！苯煌獡裆迫硕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，擇志同道合之人而交。伯牙彈琴遇子期
      ，一曲《高山流水》書(shū)寫(xiě)曠世知音;劉備
      、關(guān)羽、張飛情投意合
      ，桃園三結(jié)義
      ，結(jié)成生死之交。
      七: 坦誠(chéng)對(duì)待
      1: 真實(shí)坦誠(chéng)是與人交往的原則
      。如果你因脾氣暴躁說(shuō)錯(cuò)了話(huà)
      ，傷了人心，你要有勇氣承認(rèn)錯(cuò)誤
      ，并道歉：“對(duì)不起
      ，我脾氣不好，說(shuō)了不該說(shuō)的話(huà)
      ，我向你道歉
      。”;如果對(duì)方言而無(wú)信了
        ，你也要坦誠(chéng)地表明自己的觀點(diǎn)：“朋友
        ，你失信了，我有些失望
        ，希望下不為例
        。”
      在人來(lái)人往
        ，聚散分離的人生旅途中
        ，與人交往是必不可少的。交往是搭建人與人之間溝通的一個(gè)橋梁
        。我們生活在社會(huì)這個(gè)大家庭中
        ，最基本的是與人交往，不與他人交往的人是不存在的
        。人際交往是人健康成長(zhǎng)的基本條件
        ，不僅有利于智力的開(kāi)發(fā)，而且有助于情感的陶冶
        ，意志的磨煉和良好人格的塑造
        。
      二、人際關(guān)系的溝通技巧有哪些
      一
        、要學(xué)會(huì)控制自己的逆反情緒
      人在聽(tīng)到和自己觀點(diǎn)不同意見(jiàn)的時(shí)候
        ，本能的反應(yīng)就是抵抗。而在這種情緒的帶動(dòng)下
        ，就很難清醒地分析對(duì)方的觀點(diǎn)
        ，聽(tīng)不進(jìn)去對(duì)方說(shuō)的任何話(huà)語(yǔ)。這個(gè)表現(xiàn)往往在討論會(huì)議中
      ，或者聽(tīng)到別人的批評(píng)意見(jiàn)的時(shí)候
      。不會(huì)與人溝通的人，往往的表現(xiàn)是
      ，別人剛說(shuō)完自己的觀點(diǎn)
      ，他就跳起來(lái)反駁，而且言辭激烈
      。
      這樣的人給旁觀者的感覺(jué)是
      ，這個(gè)人不善于控制自己的情緒，固執(zhí)己見(jiàn)
      ，不善于聽(tīng)進(jìn)去別人的話(huà)
      ，自負(fù)自大，可能很聰明
      ，很能干
      ，但是會(huì)讓人有懼怕接觸的心理。
      二
      、要學(xué)會(huì)客觀地看待別人的優(yōu)點(diǎn)
      ，并且客觀地看待自己的缺點(diǎn)
      每個(gè)人都有自負(fù)的心理
      。我也不例外。這個(gè)心理表現(xiàn)在在別人背后說(shuō)別人的“毛病”
      ，都覺(jué)得在某個(gè)方面
      ，那個(gè)被說(shuō)的人不如自己。
      在職場(chǎng)中
      ，最容易造成這個(gè)現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候
      ，就是有人被提升，有人被嘉獎(jiǎng)
      ，有人被宣傳
      。這個(gè)時(shí)候，人的嫉妒心理
      、自卑加自負(fù)的心理
      ，會(huì)刺激人的報(bào)復(fù)欲望，其表現(xiàn)就是要說(shuō)這個(gè)人的“壞話(huà)”
      ，來(lái)疏解自己的不平衡心態(tài)
        。而當(dāng)你說(shuō)的時(shí)候，你要清楚地意識(shí)到
        ，你有嫉妒心理
        ，說(shuō)明你不如人家。你可能會(huì)覺(jué)得你那里都比人家好
      ，為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話(huà)
      ，就是：他會(huì)拍馬屁。記住
      ，當(dāng)你用這句話(huà)評(píng)論別人的時(shí)候
      ，說(shuō)明了你至少承認(rèn)了自己的兩個(gè)缺點(diǎn)：第一自己不會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)溝通;第二，有嫉妒心
      。如果你把這樣的情緒
      ，散發(fā)給同事，那么你就危險(xiǎn)了
      。因?yàn)槟悴恢肋@些話(huà)什么時(shí)候就會(huì)傳到對(duì)方耳朵里
      ，或者老板耳朵里，那么你的職業(yè)上升就永遠(yuǎn)停止了
      。
      三
      、要學(xué)會(huì)反駁別人意見(jiàn)的技巧
      這個(gè)在職場(chǎng)中很常見(jiàn)。我的做法就是
      ，我從來(lái)不直接反駁
      。我都是用提問(wèn)題的方式來(lái)讓他回答。當(dāng)然
      ，前提條件是我認(rèn)真聽(tīng)了他的方案
      。我會(huì)在聽(tīng)的時(shí)候
      ，用挑剔的態(tài)度去聽(tīng)，也就是找對(duì)方方案的漏洞
      。然后把我的問(wèn)題記下來(lái)
      。等他結(jié)束了，我就會(huì)一一提問(wèn)
      。如果對(duì)方都能有很好地答復(fù)和解決。那么我會(huì)心服口服
      。如果他有考慮不全面的
      ，那么我就會(huì)提出我的方案。反駁別人的方法
      ，就是不要直接對(duì)對(duì)方說(shuō)
      ，你這樣是不對(duì)的。要用提問(wèn)的方式讓他自己說(shuō)出來(lái)
      ，自己不對(duì);或者找到證據(jù)告訴對(duì)方
      ，不對(duì)在哪里。
      三
      、內(nèi)向的人如何成為交際達(dá)人
      內(nèi)向的人的口才都不好
      ，這也對(duì)平時(shí)的人際交往造成很大的障礙，也會(huì)阻礙自己的成功
      ，內(nèi)向的人平時(shí)可以多說(shuō)話(huà)
      ，大膽的把自己的感情表達(dá)出來(lái)，多和別人談?wù)勛约?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，總?huì)讓自己口才更好
      。
      1.多說(shuō)：大部分人際關(guān)系書(shū)籍都講，人有兩個(gè)耳朵一張嘴
      ，所以應(yīng)該多聽(tīng)少說(shuō)
      。但對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，重要的是培養(yǎng)自信
      、勇氣
      。如果你不說(shuō)，如何培養(yǎng)自信
      、勇氣?因此
      ，只要有機(jī)會(huì)，你就應(yīng)該我說(shuō)
      、我說(shuō)
      、我說(shuō)說(shuō)說(shuō)!只有這樣，才能練出你的自信和勇氣
      。
      2.多表達(dá)情感：人際關(guān)系靠的不是智商(IQ)
      ，而是情商(EQ)
      。一般內(nèi)向的人都自認(rèn)是個(gè)非常理智的人，總是壓抑自己的情緒
      ，不喜歡表露情感
      。但是要想有良好的人際關(guān)系，就要依靠情感的交流!以談?wù)撎鞖鉃槔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。你是否?jiàn)過(guò)兩人這樣談?wù)撎鞖?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，一個(gè)說(shuō)：“今天天氣如何?”另一個(gè)說(shuō)：“今天多云轉(zhuǎn)陰，西北風(fēng)五六級(jí)
      ，最高氣溫5度
      。”恐怕很少吧?通常另一個(gè)人會(huì)說(shuō)：“今天天氣真冷
      、風(fēng)真大
      ，凍得我直哆嗦!”或者“今天天氣不錯(cuò)，太陽(yáng)照得我暖洋洋的
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！彼际窃诒磉_(dá)自己的感覺(jué)、感受
      ，而不會(huì)只是客觀地描述事實(shí)
      。但內(nèi)向的人理智慣了，總希望自己說(shuō)的話(huà)百分之百的客觀
      、準(zhǔn)確
      ，其實(shí)卻是枯燥乏味，毫無(wú)生機(jī)
      。而且這對(duì)知識(shí)的要求非常高
      。如果別人說(shuō)的話(huà)題你不熟悉、不了解情況
      ，這時(shí)你就沒(méi)話(huà)可說(shuō)了
      ，只能傻呆著。其實(shí)你大可不必如此
      。你可以表達(dá)自己聽(tīng)了別人說(shuō)的話(huà)之后的感受嘛!是感覺(jué)高興
      、興奮，還是傷心
      、失望?你應(yīng)該多表達(dá)自己的感覺(jué)
      、感受。也許你會(huì)說(shuō)：如果我表達(dá)了自己的感受
      ，引起別人反感怎么辦?你不是學(xué)過(guò)成功學(xué)嘛
      ，成功學(xué)教我們要有積極、樂(lè)觀的心態(tài)，你就表達(dá)你積極
      、樂(lè)觀的感受
      ，別人是不會(huì)反感的。當(dāng)然你也要分清場(chǎng)合
      ，如果有人親戚剛?cè)ナ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，你不要表現(xiàn)得太高興噢!哈哈，開(kāi)個(gè)玩笑
      。其實(shí)那么聰明的你
        ，是很會(huì)把握這種分寸的。只是以前你一直過(guò)分壓抑自己
        ，沒(méi)有意識(shí)到要對(duì)人表達(dá)自己的情感而已
        。
      3.多談?wù)撟约海喝穗H關(guān)系書(shū)籍告訴我們說(shuō)，要談?wù)搶?duì)方感興趣的事
      ，多談?wù)搶?duì)方
      ，少說(shuō)自己
      。但如果你真這樣做
      ，過(guò)分在意別人，你可能更不敢說(shuō)話(huà)了
      。因此
      ，為了鍛煉你的自信和勇氣，盡管談?wù)撟约喊?FORMS這個(gè)詞
      ，提醒你可以談些什么
      。
      F：家庭。談你的家庭
      、親戚
      ，你與他們的關(guān)系如何。
      O：職業(yè)
      。談你的工作
      、單位，你的專(zhuān)業(yè)
      ，單位里的人和事
      。
      R：愛(ài)好。談你的興趣愛(ài)好
      ，業(yè)余時(shí)間喜歡參加的活動(dòng)等等
      。
      M：金錢(qián)、夢(mèng)想
      。談如果不必在意金錢(qián)
      ，你會(huì)做什么。你的理想、夢(mèng)想
      。
      S：特殊經(jīng)歷
      。談你所經(jīng)歷過(guò)的對(duì)你觸動(dòng)很大的事。
      當(dāng)然還有其它許多許多
      。只要你愿意談
        ，都盡管說(shuō)。因?yàn)槭悄阕约旱氖?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、你的親身經(jīng)歷
        ，你自然會(huì)說(shuō)得聲情并茂、生動(dòng)有趣
        。性格內(nèi)向的人如何快速提升人際交往能力?這比你只是附和別人的觀點(diǎn)
        ，說(shuō)些無(wú)關(guān)痛癢的話(huà)，強(qiáng)上百倍!
      四
        、好的人際關(guān)系有助長(zhǎng)壽
      人是一種喜歡群體生活的高等生物
        。人活著就離不開(kāi)周遭的環(huán)境，尤其是需要他人的鼓勵(lì)與幫助
        。就涉及到人際關(guān)系的問(wèn)題
        。科學(xué)家經(jīng)過(guò)一系列的研究發(fā)現(xiàn)好的人際關(guān)系有助于長(zhǎng)壽
        。
      人是需要支撐的
        ，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己是由整個(gè)社會(huì)在支撐的時(shí)候，自然就會(huì)有一定的安定感安全感
        ，并容易產(chǎn)生快樂(lè)
        。這樣的時(shí)候身體的能動(dòng)性是比較強(qiáng)的，從而主觀的去選擇生活
        、運(yùn)動(dòng)和自己的行為
        。如此又更能產(chǎn)生一些好的情緒影響周?chē)娜耍瑥亩纬珊玫娜穗H關(guān)系
        。
      好的家庭和人際關(guān)系對(duì)長(zhǎng)壽的作用是不可忽視的
        。有研究發(fā)現(xiàn)，健康長(zhǎng)壽的人往往都會(huì)有一些親密的朋友
      ，并且也很關(guān)心他人
      。研究還發(fā)現(xiàn)，良好的家庭
      、人際關(guān)系能使孕婦更容易順產(chǎn)
      ，使人的免疫功能增強(qiáng)，使吸煙者更容易戒煙
      ，使健身計(jì)劃更容易被堅(jiān)持下去
      ，甚至能幫助戰(zhàn)勝癌癥。
      有調(diào)查發(fā)調(diào)查，晚斯乳腺癌患者如果每星期都參加一些與治療有關(guān)的小組活動(dòng)
      ，她們的生存期要比單純接受治療的同樣患者長(zhǎng)兩倍
      。 也有一些中醫(yī)方面的健康專(zhuān)家指出，沒(méi)有自我價(jià)值感
      、缺乏社會(huì)支持
      ，對(duì)健康的危害與吸煙和不運(yùn)動(dòng)不相上下。
      調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，與他人的聯(lián)系越少
      ，就越容易死于心臟病、腦動(dòng)脈硬化和癌癥等疾病
      。 專(zhuān)家認(rèn)為
      ，缺少朋友，可用幫助他人來(lái)彌補(bǔ)
      。美國(guó)最近一項(xiàng)對(duì)3300名志愿者的研究發(fā)現(xiàn)
      ，樂(lè)于助人的人在身體心靈兩方面都要比其他人健康。
      良好的人際關(guān)系有助于人們長(zhǎng)壽
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？茖W(xué)家認(rèn)為，人一旦有了好的朋友
        、好的交際能就能夠給自己在心理上樹(shù)立巨大的信心
        。這種信心讓人類(lèi)的身心具備了較強(qiáng)的韌性
        ，也間接的有助長(zhǎng)壽
        。
      

          
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象