一
、五個時期女生不宜喝茶1
、經(jīng)期不宜喝茶因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)
為了保證女性能夠健康舒服的度過月經(jīng)期
經(jīng)期喝茶容易便秘
經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)
、腰酸、頭痛、精神緊張、乳房脹痛等經(jīng)期綜合癥。女性在經(jīng)期
，神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)會發(fā)生變化，或多或少都會有上述不適癥狀。要緩解這些狀況，必須要保持情緒平和穩(wěn)定，禁止服用一些令人亢奮的食物。很多人喜歡喝茶提神，但絕不適合在這個時候喝。茶中含有咖啡堿，會讓人興奮，加重身體的不適。有研究表明，經(jīng)常喝茶的人比不喝茶的人更易患經(jīng)期綜合癥，且?guī)茁矢叱龊笳?.4倍;而每天喝茶超過4杯的，則高出3倍。經(jīng)期喝茶會加重鐵的流失
。在正常的情況下，人體每天都會失去一定量的鐵。2
、懷孕期不宜喝茶一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率
，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。3
、孕婦產(chǎn)前不宜喝茶因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠
，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就。4、產(chǎn)后哺乳的產(chǎn)婦不宜喝茶
因為這段期間要是喝下大量的茶
5、更年期的女性不宜喝茶
茶所含的茶素和茶單寧能使中樞神經(jīng)興奮
，更年期的女性情緒波動大，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多的茶，是不利于平緩情緒和靜心的。喝茶雖然對女性的養(yǎng)生有很大的作用，但是上述提到的時期最好不要喝茶
，避免造成不良的影響。二、喝茶的14大好處
(1)茶能使人精神振奮
，增強思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞，促進新陳代謝
。并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。(3)飲茶對預防齲齒有很大好處
。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素
。(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用。飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長
。6)飲茶能抑制細胞衰老
，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成
(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng)
(9)飲茶有良好的減肥和美容效果
(10)飲茶可以預防老年性白內(nèi)障。>>>老年人喝茶要注意三點
(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌
(12)飲茶能保護人的造血機能
(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡
(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后
三、一天最佳喝茶時間
早上9點一杯花茶
人一天喝3杯茶最合適
下午1點一杯綠茶
第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好
晚上6點一杯紅茶
第三杯是晚茶，適合晚飯后6點到7點喝
四
主要是指具有某種慢性疾病的人
1.便秘患者：茶葉中的多酚類物質(zhì)
2.有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人：飲茶后會使大腦處于興奮狀態(tài)而影響睡眠和休息。因茶中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有明顯興奮作用。
3.缺鐵性貧血者不宜飲：茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵形成不易吸收的沉淀物
4.缺鈣和骨折的患者不宜飲茶：因茶葉中的物生堿類物質(zhì)，會抑制十二指腸對鈣的吸收
5.有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶：茶葉中的茶堿會降低磷酸二酯酶的活性
6.對結(jié)石癥者：因茶葉中含有較多的草酸
，飲茶后會加重結(jié)石的發(fā)展。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/143587.html.
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