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      道教的養(yǎng)生理念
      
        
      
            《中國民族報》 袁志鴻
            2023-08-22 17:32:04
        
      

        
      
           
      要有平常心
      。遇事要拿得起、放得下
      ，要能知止
      、舍得，進(jìn)退適時
      、動靜適度。有平常心的人
      ，不僅養(yǎng)生
      ，做任何事都能冷靜、自如
      ，游刃有余
      。
      要有寬容心。要與人為善
      ，能夠逆向思考，體諒別人的難處
      ，不要強人所難
      ；對事物持寬容態(tài)度，解除自己的精神枷鎖
      ，打開心結(jié)
      ，使心胸豁然開朗。
      要有進(jìn)取心
      。道教講柔弱，但又強調(diào)“柔弱勝剛強”
      ；講“無為”
      ，但又強調(diào)“無為而無不為”，其中蘊含著辯證的哲理
      。養(yǎng)生雖然要有知止
      、舍得、放下的心態(tài)
      ，但更要擁有求知、關(guān)愛
      、勤奮
      、自覺的心情。養(yǎng)生就是進(jìn)取的過程，既要善于放棄
        ，也要能夠堅守
        ，關(guān)健時更要有勇猛精進(jìn)的態(tài)度。
      養(yǎng)生須有正確的理念
      正確的養(yǎng)生理念使人擁有良好的心態(tài)
        ，保持高尚的道德準(zhǔn)則和操守。
      《太上感應(yīng)篇》說：欲求長生者
        ，要“是道則進(jìn)
        ，非道則退；積功累德
        ，慈心于物
        ；忠孝友悌，正己化人
        ；憐孤恤寡，敬老懷幼
        ；昆蟲草木
      ，尤不可傷；樂人之善
      ，濟(jì)人之急，救人之危
      。”“見人之得
      ，如己之得
      ；見人之失，如己之失
      ；不彰人短
      ，不炫己長；遏惡揚善
      ，推多取少；受辱不怨
      ，受寵若驚
      ；施恩不求報，與人不追悔
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      這些既是做人的心態(tài)，也是養(yǎng)生的理念。只有這樣
      ，才能消除人的惡心和煩惱心，使人進(jìn)入養(yǎng)生應(yīng)有的健康心理狀態(tài)
      。因此
      ，養(yǎng)生不僅對每個人有意義，對社會也有意義
        。道教經(jīng)典用宗教的語言和方式
        ，告訴人們擁有好的心理狀態(tài)、好的養(yǎng)生方式
        ，必然獲得好的養(yǎng)生結(jié)果。
      同時
        ，養(yǎng)生要有謙卑的精神
        。養(yǎng)生需要有基礎(chǔ)知識，需要對自身心理有適當(dāng)?shù)恼{(diào)適
        ，對自己的生理狀態(tài)
        、生活習(xí)慣也要有相應(yīng)的剖析、認(rèn)識和自覺
        。這些，都需要以謙卑的精神向行家“求學(xué)”
        。
      養(yǎng)生應(yīng)選擇適合自己的方式
      道教很重視現(xiàn)實人生的修持
        ，提倡養(yǎng)生延年、益壽長生的教義精神
        。道教創(chuàng)造性地開發(fā)出動功
        、靜功等許多養(yǎng)生方法。丹道內(nèi)養(yǎng)
        、服食修補、動功健身
        、靜功養(yǎng)性亦養(yǎng)生
        ，這些內(nèi)修外養(yǎng)的具體方法很多，如外丹
      、內(nèi)丹
      ，以及服食、服氣
      、漱津
      、咽液
      、吐納、導(dǎo)引
      、胎息
      、固精
      、坐忘
      、行氣、存思等等
      。
      每個人的養(yǎng)生
      ，都要根據(jù)自身不同的情況，選擇適合自己的養(yǎng)生方式
      ，切忌生搬硬套別人的經(jīng)驗
      ，要有取舍
      、選擇和獨立思考
      。
      （本文作者：袁志鴻道長 現(xiàn)任中國道教協(xié)會副會長 ）
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/144592.html.
      
          
      
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