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      道家養(yǎng)生六字訣
      
        
      
            網(wǎng)絡(luò) 佚名
            2023-08-22 17:59:44
        
      

        
      
           
      “嘻噓呵呼呬(si)吹(fu)”六字訣養(yǎng)生法
      ，是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法
      。它的最大特點是：強化人體內(nèi)部的組織機能
      ，通過呼吸導引
      ，充分誘發(fā)和調(diào)動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲
        ，防止隨著人的年齡的增長而出現(xiàn)的過早衰老
      。
      這六個字奧妙無窮
      ，不但可治好五臟的疾病
      ，而且也可治療身體機能的不調(diào)順
      ，例如，身體感覺到冷時
      ，可以用“吹(fu)”來治
      。身體感覺熱時，用“呼”來治
      。關(guān)節(jié)痛用“嘻”來治
      。煩脹上氣。用“呵”來治，有痰病
      ，用“噓”來治療
      。廢勞厭倦則用“呬”來治。
      念“噓”可以治肝臟的疾病
      ，
      念“呵”可以治心臟的疾病
      ，
      念“呬”可以治肺臟的疾病，
      念“吹(fu)”可以治腎臟的疾病
      ，
      念“呼”可以治脾臟的疾病
      ，
      念“嘻”可以治三焦的疾病。
      歷代文獻對此有不少論述
      ，秦漢的《呂氏春秋》中就有關(guān)于用導引呼吸治病的論述
      。《莊子·刻意》篇中說：“吹(fu)呴呼吸
      ，吐故納新
      ，熊徑鳥伸，為壽而已矣
        。”在西漢時期《王褒傳》一書中
        ，也有“呵噓呼吸如矯松”的記載
        。南北朝時代陶弘景發(fā)明長息法。他在《養(yǎng)性延命錄》一書中說：“凡行氣
        ，以鼻納氣
        ，以口吐氣，微而行之名曰長息
        。納氣有一
      ，吐氣有六。納氣一者謂吸也
      ，吐氣六者謂吹(fu)
      、呼、嘻
      、呵
      、噓、呬
      ，皆為長息吐氣之法
      。時寒可吹(fu)，時溫可呼
      ，委曲治病
      ，吹(fu)以去風，呼以去熱，嘻以去煩
      ，呵以下氣
      ，噓以散滯，呬以解極”
      。隋代天臺高僧智顗大法師
      ，在他所著的《修習止觀坐禪法要》一書中，也提出了六字訣治病方法
      。他談到：“但觀心想
      ，用六種氣治病者，即是觀能治病
      。何謂六種氣
      ，一吹(fu)、二呼
      、三嘻
      、呬呵、五噓 
      、六呬
      。此六種息皆于唇口中，想心方便
      ，轉(zhuǎn)側(cè)而坐
      ，綿微而用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！表炘唬骸靶呐鋵俸悄I屬吹(fu)
      ，脾呼肺呬圣皆知，肝臟熱來噓字治
      ，三焦壅處但言嘻
      。”傳至唐代名醫(yī)孫思邈
      ，按五行相生之順序
      ，配合四時之季節(jié)，編寫了衛(wèi)生歌
      ，奠定了六字訣治病之基礎(chǔ)
      。
      歌云：
      春噓明目夏呵心，秋呬冬吹(fu)肺腎寧
      。
      呬季常呼脾化食
      ，三焦嘻出熱難停。
      發(fā)宜常梳氣宜斂
      ，齒宜數(shù)叩津宜咽
      。
      子欲不死修昆侖
      ，雙手摩擦常在面。
      明代《正統(tǒng)道藏洞神部》
      ，引用了太上老君養(yǎng)生法
      ，說得更為具體。書中說：“呬字
      ，呬主肺
      ，肺連五臟，受風即鼻塞
      ，有疾作呬吐納治之
      。呵字，呵主心
      ，心連舌
      ，心熱舌干，有疾作呵吐納治之
      。呼字
      ，呼主脾，脾連唇
      ，脾火熱即唇焦
      ，有疾作呼吐納治之。噓字
      ，噓主肝
      ，肝連目，論云肝火盛則目赤
      ，有疾作噓吐納治之
      。嘻字
      ，嘻主三焦
      ，有疾作嘻吐納治之?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      明代太醫(yī)院的龔廷賢在他著的《壽世保元》中
      ，也談到六字訣治病。書中說：“不煉金丹
      ，且吞玉液
      ，呼出臟腑之毒，吸入天地之清
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！庇终f：“五臟六腑之氣，因五味熏灼不知
      ，又六欲七情
      ，積久生病
      ，內(nèi)傷臟腑，外攻九竅
      ，以致百骸受病
      ，輕則痼癖，甚則盲廢
      ，又重則傷亡
      ，故太上憫之，以六字訣治五臟六腑之病
      。其法以呼字而自瀉去臟腑之毒氣
      ，以吸氣而自采天地之清氣補氣。當日小驗
      ，旬日大驗
      ，年后百病不生，延年益壽
      。衛(wèi)生之寶
      ，非人勿傳。呼有六曰：呵
      、呼
      、呬、嘻
      、噓
      、吹(fu)也，吸則一而已
      。呼有六者
      ，以呵字治心氣，以呼字治脾氣
      ，以呬字治肺氣
      ，以噓宇治肝氣，以吹(fu)字治腎氣
      ，以嘻字治膽氣
      。此六字訣，分主五臟六腑也
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      嘴里輕柔而且緩緩地念“吹(fu)、呼
      、嘻
      、呵、噓
      、呬”這六個字
      ，念時只動嘴出氣而不出聲
      ，耳雜當然就聽不到嘴里所念的聲音了，因為這個音念得很輕
      ，感覺上好象有很柔和的氣緩緩地流過舌頭和牙齒
      。所念的氣雖然輕柔，但心中卻全神貫注
      ，字字分明
      ，而且心里要放松，不可緊張
      。
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
      ，而且還特別容易長小水泡
      ，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
      。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
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      。另外
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