<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    冬季年底謹(jǐn)防4種火
    
        
    
            網(wǎng)絡(luò) 佚名
            2023-08-22 18:00:06
        
    

        
    
           
    冬天到了
    ，人們往往都很注意防寒保暖
    ，穿厚衣
    、吃火鍋等成為防凍驅(qū)寒的常用方法。但在防寒的同時(shí)
    ，如果不注意適度
    ，就有可能走向反面，出現(xiàn)上火的情況
    ，以下幾種火尤其需要冬季防范
      。
    烘出來的“燥火”。冬季氣候本身就干燥
      ，這是因?yàn)闅鉁剌^低
      ，自然界的水分都以液態(tài)或固態(tài)的形式存在著，空氣中的水分比較少
      。而北方冬天有暖氣
      ，南方有空調(diào)
      ，還有些人會(huì)使用電褥子、電暖氣等
      ，這些方式都可能把室內(nèi)少量的水分烘干
      ，加重干燥程度。人長(zhǎng)期在這種環(huán)境中生活
      ，就會(huì)出現(xiàn)“燥火”的表現(xiàn)
      ，比如嘴唇干裂、咽喉干燥
      、口渴欲飲等
      ，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有干咳，這預(yù)示燥火已經(jīng)傷到了肺
    。這時(shí)，首先要注意取暖設(shè)備的溫度不能調(diào)得太高
    ，并配合使用加濕器
    ；嚴(yán)重者需要喝點(diǎn)養(yǎng)陰生津清熱的中藥，如麥冬
    、竹葉
    、石膏、蘆根
    、沙參等
    ，各取10克混合代茶飲即可。
    吃出來的“濕火”
    。冬天可以適當(dāng)吃點(diǎn)火鍋來御寒
    ，但吃得太過頻繁也對(duì)身體不好，因?yàn)榛疱伝疽詼責(zé)岬娜忸悾ㄅＱ蛉獾龋橹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，肥甘厚味攝入過多時(shí)
    ，脾胃的運(yùn)化功能便顯得薄弱，不能運(yùn)化就會(huì)生濕熱
    ，即“濕火”
    ，可表現(xiàn)為口黏口苦、胃脘脹滿
    、食欲不佳
    、舌苔黃膩、小便發(fā)黃
    、大便不暢等
    。濕熱者應(yīng)注意飲食清淡，可以多吃些芹菜
    、蓮藕
      ；還可服用一些藥物
      ，如藿香、佩蘭各10克泡茶飲
      ，或取適量赤小豆
      、生薏米煮粥喝。
    凍出來的“寒包火”
      。有人感覺自己上火了
      ，就想靠少穿衣服的方法來去火；還有些女孩愛美
      ，大冬天也穿著裙子
      ，這些做法都錯(cuò)了。上火需要在體內(nèi)疏散
      、清解
      ，如果靠外面的寒氣來去火，不但不能達(dá)到目的
      ，反而容易形成另一個(gè)病證
      ，即“寒包火”。寒氣都有凝閉的性質(zhì)
      ，讓寒氣從外部包圍人體
      ，體內(nèi)的火氣就很難再散發(fā)出去。寒包火可以有兩種表現(xiàn)形式
      ，一種是以感冒的形式表現(xiàn)出來
      ，這是急性的，可能出現(xiàn)發(fā)熱怕冷
      、咽喉腫痛等
      ；還有一種是以慢性的形式表現(xiàn)出來，即身體老感覺怕冷
    、手腳涼
    ，同時(shí)又經(jīng)常口舌生瘡
    、口干口苦
    、臉上起痘等。解決寒包火首先需要散外寒
    ，在散寒的基礎(chǔ)上配以清熱
    ，日常生活中推薦蘿卜配生姜煮食，生姜去外寒
    ，蘿卜清里熱
    ，搭配服用可緩解癥狀；還有一種中成藥“防風(fēng)通圣丸”
    ，方中有防風(fēng)
    、荊芥穗
    、麻黃等散外寒，又有梔子
    、石膏
    、黃芩等清里熱，也可緩解寒包火的情況
    。
    忙出來的“心火”
    。一到年底，很多單位都有加班加點(diǎn)的習(xí)慣
    。工作太忙
    、壓力一大，人就會(huì)著急
    ，這樣會(huì)生出肝火
    ，表現(xiàn)為心煩急躁、口干口苦
    、頭暈
    、面紅目赤等。肝火還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為心火
      ，出現(xiàn)心悸
      、失眠
      、多夢(mèng)
      、口舌糜爛、尿黃灼熱等癥
    。遇到這種情況首先要調(diào)整好心態(tài)
    ，以平和積極的心情對(duì)待工作，另外可選擇太極拳等運(yùn)動(dòng)疏泄心火
    ，也可以用菊花
    、金銀花、竹葉
    、梔子等3~5克代茶飲
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/144725.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
    ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >