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      強(qiáng)冷空氣來襲-教你驅(qū)寒保暖食譜
      
        
      
            佚名
            2023-08-22 18:15:09
        
      

        
      
           
      最近強(qiáng)冷空氣來襲，寒氣逼人
        ，這個(gè)時(shí)候要注意保暖御寒，大家可以通過一些食物來進(jìn)行驅(qū)寒保暖
        ，你知道哪些食物能夠驅(qū)寒保暖嗎?今天小編就為大家推薦了幾款能夠驅(qū)寒保暖的食譜，馬上去看看吧!
      黑芝麻粥
      家里有體虛的人可就不要?jiǎng)叛a(bǔ)了
        ，還是溫補(bǔ)比較適合
        ，黑芝麻粥就是不錯(cuò)的選擇。黑芝麻不但有烏發(fā)的作用
        ，還可以補(bǔ)益肝腎
        ，滋養(yǎng)五臟，尤其是在冬天幫助養(yǎng)腎有很好的功效
      。用黑芝麻煮粥時(shí)注意要將它研末后再與粳米一同放入鍋中煮
      。要先用旺火煮沸后
      ，改用文火煮成粥
      。
      木耳山藥炒萵筍
      對(duì)于一些不喜歡吃太過油膩的人來說，羊肉燉蘿卜似乎太過重口味了
      。沒關(guān)系
      ，小編下面就給你介紹一款清淡的木耳山藥炒萵筍。黑木耳含有非常豐富的鐵
      ，常吃能養(yǎng)血補(bǔ)血
      ，讓你即便在冬天也不會(huì)覺得冷；另外木耳還含有膠質(zhì)
      ，可將身體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附
      ，排除體外
      ，起到清理腸胃排毒的作用。山藥纖維素含量高
      ，并提供大量黏液蛋白
      ，可減少皮下脂肪的堆積，且常吃對(duì)脾胃大有好處
      。
      羊肉燉蘿卜
      隨著新一輪的南北大降溫
      ，冬天的寒意更加明顯了。在這個(gè)北方下雪南方陰雨的寒冷天氣里
      ，多為身體增加熱量就顯得尤為重要了
      。要說熱補(bǔ)首選羊肉。羊肉燉蘿卜更是立冬時(shí)節(jié)不可缺少的一味美食
      。這道美食不但可以滿足你的口腹之欲
      ，還對(duì)腰膝酸軟、困倦乏力
        、腎虛陽痿
        、脾胃虛寒的人有很好的治療效果。因?yàn)檠蛉饪梢缘钟L(fēng)寒
        ，而白蘿卜又素有小人參之稱是補(bǔ)氣的首選
        。做法也很簡(jiǎn)單，只要把切好的羊肉和白蘿卜一起放入鍋中
        ，放入調(diào)味品直到熟爛就可享用了
        。
      桂圓燉蛋
      除了菜品，湯也是不錯(cuò)的冬補(bǔ)食物
        。桂圓是大家常吃的干果
        ，它不但滋陰養(yǎng)血，寧心安神
        ，對(duì)血虛頭痛
        ，心悸失眠，記憶力減退也有幫助
        。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和身體所需的營(yíng)養(yǎng)
        。將這兩種食物燉在一起可以又營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)，拿來當(dāng)早餐都是沒有問題的
        。但是要提醒大家
        ，桂圓性熱，不宜長(zhǎng)期吃
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/144785.html.
      
          
      
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