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      怎樣修煉道家靜坐法門
      
        
      
            網(wǎng)絡(luò) 佚名
            2023-08-22 18:14:58
        
      

        
      
           
      靜坐，是道家養(yǎng)生中比較常見的一種功法
        ，通過練習(xí)靜坐法
        ，不僅可以幫助人緩解壓力，還可以治療很多種疾病
        ，以達(dá)到養(yǎng)生的作用
        。在習(xí)練靜坐法時(shí)，不僅要心靜
        ，更要掌握一定的技巧
        。
      靜坐之法，從理論上說要在一個(gè)靜字
        ，靜之要訣則是心字
        ，靜心是入門的要訣，若心不能清靜
        ，則一切修行之法
        ，皆無從落腳生根。故靜坐之要在靜心
        ，靜心之要?jiǎng)t在養(yǎng)心息心
        ，或曰收心煉心。天玄子曾曰：“養(yǎng)心之大法有六：心廣
        、心正
      、心平、心定
      、心靜
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      從而去掉凡常之時(shí)的欲念之心，攀緣之心
      ，忿恨之心
      ，恐懼之心，好惡之心
      ，浮競之心等
      。《玄關(guān)秘論》中則說：“心牽于事
      ，火動(dòng)于中
      。心火既動(dòng)，真精必?fù)u
      。故當(dāng)死心以養(yǎng)氣
      ，息機(jī)以死心?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！币?yàn)榉N種念慮皆由心生
      ，故當(dāng)息心不動(dòng)，讓思慮的心死而無生
      。只有思慮之心死而無生
      ，才能顯見到我們真心，也就是我們的道心
      ，如若父母未生前的本來之心
      ，如此才能歸根于靜。呂祖曾說：“無念方能靜
      ，靜中氣自平
      ；氣平息乃住，息住自歸根
        ；歸根見本性
        ，見性始為真?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      息心以靜的方法
        ，在靜功實(shí)踐中，可以通過數(shù)息或聽息的方法鍛煉
        。所謂聽息
        ，就是聽自己的呼吸之氣。初習(xí)練時(shí)只用耳根聽不用意識(shí)
        ，只要自然覺得一呼一吸就行
        ，至于呼吸的快慢、粗細(xì)
        、淺深皆任其自然變化
        ，不用意識(shí)去支配
        。所謂數(shù)息，用兩眼觀看自己的鼻尖
        ，并同時(shí)用意數(shù)鼻中呼吸出入的次數(shù)
        ，要訣貴在勿忘勿助，數(shù)到幾百次后
      ，心中自然安靜
      。
      對首做功夫的時(shí)候，不論是坐是臥
      ，總要周身放松
      ，不使它有局部的緊張，不讓它有絲毫的拘束
      ，自己感覺非常的適意
      ，做得恰到好處時(shí)，時(shí)間雖然經(jīng)過長久
      ，心中并不厭煩
      ，身上也沒有酸疼
      、麻木各種難以忍受的情況
      ，這樣就是肉體已經(jīng)得到安靜了，但思想上的纏縛尚未解除
      。再進(jìn)一步
      ，做到心無雜念，萬緣放下
      ，已往事情不回憶
      ，眼前事情不牽掛，未來事情不預(yù)計(jì)
      ，腦筋完全休息
      ，這樣就是精神得到安靜了，其要在于輕松與自然
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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