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    三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法-可防老年病
    
        
    
            整理 佚名
            2023-08-22 20:59:06
        
    

        
    
           
    “三” 是指按摩合谷
    、內(nèi)關(guān)和足三里三個穴位
    。一般人每天早晚各一次，左右不拘
    ，每次共5分鐘，按摩時一定要達到酸
      、麻
      、脹，有時還有上下串氣的感覺
      ，才是有效的按摩
      。按壓的頻率約為每分鐘30次
      。
    “一” 就是一個以腹式呼吸為主的基本氣功鍛煉
      。每天早晚2次，每次5分鐘
      。
    “二” 就是做一些以兩條腿為主
      、力所能及的適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如踢毽子
      、跳繩等，每天1次
      ，每次5分鐘
      。
    也就是說，對于一般人
      ，每天只要自覺地用25分鐘時間
      ，通過三種不同方式的鍛煉就可以青春常葆
      ，精力充沛
      ，很多老年病、疑難病都可以通過鍛煉經(jīng)絡(luò)而自行緩解
    ，防病治病
    ，實現(xiàn)人人百歲健康。
    （責(zé)任編輯：張恒溢）
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/145253.html.
    
          
    
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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