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      新鮮的藍(lán)莓怎么清洗
      
        
      
            佚名
            2023-08-24 19:48:19
        
      

        
      
           
      藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果
      ，藍(lán)莓的味道酸甜
      ，富含多種維生素
      ，藍(lán)莓中的花青素含量豐富，具有一定的美容養(yǎng)顏的作用
      ，而且對(duì)視力有好處
      ，預(yù)防疾病的發(fā)生
      ，買(mǎi)回來(lái)藍(lán)莓之后，需要清洗才可以吃
      ，藍(lán)莓表面有些還有白色的物質(zhì)
      ，那么新鮮的藍(lán)莓怎么清洗？藍(lán)莓表面的白霜要怎么洗掉
      ？
      新鮮藍(lán)莓如何清洗
      1.我們知道新鮮藍(lán)莓上面都有一層白粉
      ，這不是臟東西，吃了對(duì)身體有益
      ，我們清洗藍(lán)莓是要最大限度的不去破壞這層白粉
      ，只需要把新鮮藍(lán)莓放入鹽水中浸泡一下
      ，再用清水沖洗干凈即可。
      2.野生藍(lán)莓表面的果粉
      、果皮你含有豐富的花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，清洗野生藍(lán)莓是只需要用清水輕輕沖洗一下
      ，去掉表面灰塵即可食用
      。
      3.買(mǎi)回來(lái)的新鮮藍(lán)莓若是不馬上食用，應(yīng)當(dāng)先放入冰箱內(nèi)保存
      ，在食用時(shí)拿出清洗干凈即可。
      4.將買(mǎi)回來(lái)后的新鮮藍(lán)莓用自來(lái)水先沖洗一下
      ，去除表面灰塵
      ，在放進(jìn)涼水中加入適量鹽浸泡10分鐘左右就可以吃了。
      5.藍(lán)莓不同于其他水果
      ，清洗藍(lán)莓時(shí)要注意不能用手搓，以防止摩擦過(guò)度表皮破壞和將果粉搓洗沒(méi)了
      。
      藍(lán)莓的吃法技巧
      1.將新鮮的藍(lán)莓洗凈直接加白糖腌制
      ，放上15天左右就會(huì)發(fā)酵變成藍(lán)莓酒
      ，非常的好喝
      ，可以加一些冰淇淋、牛奶
      、蜂蜜等打成奶昔
      ，非常的美味。
      2.將新鮮藍(lán)莓洗凈
      ，瀝干水分放在鍋內(nèi)
      ，用中火熬
      ，大概15分鐘之后就會(huì)熬成漿狀，新鮮的藍(lán)莓果醬就做好了
      。
      3.將藍(lán)莓放在大口玻璃杯中
      ，取冰淇淋一盒，帶融化成糊狀后倒入杯中
      ，充分混合后
      ，用勺子挖著吃
      ，清爽宜人
      ，既能解暑還能美容養(yǎng)顏。
      4.將新鮮藍(lán)莓洗凈
        ，用紗布包住
        ，將汁擠出，在兌上10倍的水
        ，加適量白糖
        ，在加熱燒開(kāi)
        ，在放置冷卻
        ，放進(jìn)冰箱后冰鎮(zhèn)后飲用，可以開(kāi)胃健體
        。
      5.將新鮮藍(lán)莓洗凈，加入涼開(kāi)水直接打成漿液食用
        ，非常的適合糖尿病患者食用
        。
      藍(lán)莓要怎么洗才干凈?
      藍(lán)莓因?yàn)楹胸S富的花青素對(duì)人身體有很多的好處，而且藍(lán)莓口感酸甜
      ，吃起來(lái)也是十分的爽口，所以很多人都喜歡吃藍(lán)莓
      ，可是從外面購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的藍(lán)莓雖然表面看起來(lái)很干凈
      ，吃的時(shí)候還是需要進(jìn)行清洗，所以藍(lán)莓要怎么清洗才干凈呢
      ？小編現(xiàn)在就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)：
      方法一：用干凈的水沖干凈
      用干凈的水沖干凈的過(guò)程中
      ，請(qǐng)大伙一定要留意，不能去損壞在藍(lán)莓水果上方的那一層霜
      ，洗的過(guò)程中只需用干凈的水輕柔的沖干凈一會(huì)兒，就能把外表上的那一些浮灰沖洗潔凈
      ，如此一來(lái)
      ，也能確定在藍(lán)莓表層上方的那一層果酵并不會(huì)掉
      ，為什么需要確定上方的白果酵不掉呢?這是因?yàn)樵诠秃屯夤ど习幕ㄇ嗨厥翘貏e高的營(yíng)養(yǎng)成分
      。
      方法二：用鹽水泡
      在市面上的藍(lán)莓是自個(gè)家庭養(yǎng)殖的
      ，在栽植的整個(gè)過(guò)程上或多或少有打藥的現(xiàn)象，因此
      ，在市場(chǎng)上買(mǎi)來(lái)的藍(lán)莓盡量要用鹽水來(lái)做浸泡和沖干凈，新鮮的藍(lán)莓最好還是置于鹽水中泡上五分鐘左右
      ，在泡的整個(gè)過(guò)程上
      ，要留意用手撥弄兩三下
      ，之后再用干凈的水沖干凈一會(huì)兒就可以了
      。
      方法三：野生藍(lán)莓可直接吃
      當(dāng)你手中的藍(lán)莓是野生藍(lán)莓得話，那樣
        ，在實(shí)際吃的過(guò)程中
        ，只需確定確實(shí)沒(méi)有農(nóng)藥存在
        ，那樣，就可以直接吃
        ，或者用水稍微浸泡一會(huì)兒吃就可以了，這是因?yàn)橐吧乃{(lán)莓一般來(lái)講都是比較潔凈的
        ，而且
        ，長(zhǎng)在樹(shù)林上也很少有浮灰存在的。
      大家再吃藍(lán)莓的時(shí)候
        ，在沒(méi)有辦法保證其干凈的情況下，還是需要先進(jìn)行清洗才可以吃
        。
      洗藍(lán)莓的正確洗法
      洗藍(lán)莓的正確洗法如下：
      
1
        、藍(lán)莓用稀釋后的淀粉水清洗是它最正確的清洗方法，因?yàn)榈矸鬯杏幸欢ǖ矸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，它具有很?qiáng)的吸附性能，可以把藍(lán)莓表面的臟東西吸附下來(lái)
        。把淀粉稀釋以后把藍(lán)莓放在里面
        ，用手輕輕攪拌
        ，五六分鐘以后取出
        ，再用清水把它漂洗干凈就可以
        。
      
2、用清水反復(fù)漂洗
      ，但漂洗的過(guò)程中不能用手大力揉搓，不然會(huì)把它的表皮破壞
      ，而且會(huì)讓藍(lán)莓中的營(yíng)養(yǎng)流失
      。如果擔(dān)心藍(lán)莓表面有農(nóng)藥殘留
      ，可以把它放在淡鹽水中浸泡半小時(shí)
      ，再用清水沖洗。
      

      
藍(lán)莓選購(gòu)指南
      
1
      、看外表
      
平時(shí)大家購(gòu)買(mǎi)藍(lán)莓時(shí)一定要看看它的外表
      ，如果它的頂部是光禿禿的，就要用紙去使勁擦一下它的果皮
      。如果紙上有顏色就說(shuō)明這種藍(lán)莓是假的
      ，很可能是用野山棗或者櫻桃染色后假冒的，絕對(duì)不能購(gòu)買(mǎi)
      。
      
2
      、看白霜
      
質(zhì)量好成熟透的藍(lán)莓表面都是藍(lán)紫色
      ，而且表面上有一層淡淡的白霜
      ，如果藍(lán)莓的顏色發(fā)紅則說(shuō)明這種藍(lán)莓還沒(méi)熟透。另外
      ，如果藍(lán)莓表面的白霜已不明顯或者沒(méi)有白霜，就說(shuō)明這種藍(lán)莓的保存時(shí)間已經(jīng)很長(zhǎng)了
      ，根本不新鮮
      ，也不宜購(gòu)買(mǎi)和食用。
      藍(lán)莓怎么洗才干凈？
      藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物
        ，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處
        ，但是由于藍(lán)莓的特殊性，很不容易清洗干凈
        ，這就會(huì)導(dǎo)致藍(lán)莓中殘留較多的細(xì)菌、灰層等有害物質(zhì)，那么藍(lán)莓怎么洗才干凈
      ？藍(lán)莓如何清洗
      ？藍(lán)莓的清洗方法有很多
      ，下面就來(lái)詳細(xì)了解藍(lán)莓的清洗方法吧
      。
      1、清水沖洗
      野生的藍(lán)莓很干凈
      ，只需要用清水清洗一下表層的灰塵即可，至于藍(lán)莓表面的白色果粉
      ，屬于果糖的聚集物
      ，可以食用，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高
      ，所以清洗野生藍(lán)莓最佳方式是用少許清水輕輕沖洗一下，最大限度地不要破壞果皮上的白粉
      。
      2
      、鹽水清洗
      市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)的哪些家庭種植的藍(lán)莓可能有農(nóng)藥殘留，所以從市場(chǎng)買(mǎi)回來(lái)的藍(lán)莓最好用鹽水浸泡沖洗
      。新鮮藍(lán)莓放在鹽水里泡十分鐘，泡的過(guò)程中
      ，用手輕輕攪動(dòng)幾次
      ，再用清水沖一下即可
      。
      3、怎么挑選好的藍(lán)莓
      1.看果粉：新鮮的藍(lán)莓都帶有較多的果粉
      ，若是藍(lán)莓表面有大量的果粉
      ，甚至都呈現(xiàn)出灰色
      ，在摩擦之后出現(xiàn)藍(lán)紫色的果皮
      ，是質(zhì)量最好的藍(lán)莓。
      2.看大?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。核{(lán)莓的大小都比較均勻
      ，因此
      ，選購(gòu)時(shí)多藍(lán)莓的大小不宜
      ，并且還表皮粗糙，那么這種藍(lán)莓就不用買(mǎi)了，質(zhì)量不好
      。
      3.看手感：最好的藍(lán)莓果實(shí)結(jié)實(shí)，用手輕輕捏一下不會(huì)有軟質(zhì)感
      ，若是輕輕捏一下
      ，果肉就陷下去，還有果汁滲出
      ，說(shuō)明這種果子成熟過(guò)度，不適合購(gòu)買(mǎi)
      。
      4.看顏色：好的藍(lán)莓表皮為藍(lán)紫色
      ，覆有白霜；如果顏色發(fā)紅
      ，說(shuō)明尚未成熟
      ；白霜不明顯或沒(méi)有白霜，
      說(shuō)明存放過(guò)久已不新鮮
      ；如果呈現(xiàn)_色，說(shuō)明是假冒的
      。
      4
      、藍(lán)莓哪些人不宜食用
      1.藍(lán)莓屬于高糖食物，升糖指數(shù)也很高
      ，因此，糖尿病患者
      、肥胖患者以及減肥人群不適合食用
      。
      2.藍(lán)莓屬于涼性食物，食用之后會(huì)導(dǎo)致脾胃偏寒
      ，因此，腹瀉以及脾胃功能欠佳的人也不適合食用
      。
      5
      、藍(lán)莓的功效價(jià)值
      1.保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力
      藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成
      ，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力”
      。同時(shí)更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力
      ，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。
      2.增強(qiáng)自身免疫力
      藍(lán)莓漿果可以增強(qiáng)對(duì)人體對(duì)傳染病的抵抗力
      。藍(lán)莓漿果也是一種高纖維食品
      ，根據(jù)USDA的數(shù)據(jù)，145g藍(lán)莓果中至少含有2.9g纖維
      ，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來(lái)源。藍(lán)莓含有相當(dāng)多的鉀
      ，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡
      ，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個(gè)卡洛里
      。藍(lán)莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥
      、先天性免疫系統(tǒng)疾病
      、心血管病有著密切關(guān)系。
      3.抗氧化功能
      、減緩衰老
      天然的藍(lán)莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示
      ，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中
      ，藍(lán)莓抗氧化能力最強(qiáng)。這意味著食用藍(lán)莓可以有更多的針對(duì)衰老
      、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。
      4.增強(qiáng)記憶力
      藍(lán)莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進(jìn)腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等
      ，科學(xué)的飲食需要花青素
      ，這有助于延緩衰老，如果選擇花青素
      ，藍(lán)莓是重藍(lán)莓是重要的選擇
      。它具有防止功能失調(diào)
      、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用
      。
      5.抗癌功能
      藍(lán)莓中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)中早期癌癥都具有抑制作用
      。藍(lán)莓果實(shí)中的花青素，是非常強(qiáng)的抗氧化劑
      ，可以幫助預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥
      ，減低患癌的可能。
      

          
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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        。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
 
                
            
 
                
            ，不妨看看
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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