說起咖啡，可能有的人喜歡喝，而有的人則覺得很討厭，甚至無法入口
，因為大多數(shù)咖啡的味道都是比較苦澀的
，喜歡喝的人認為的香味
，而不喜歡喝的人覺得是苦味
，那么喝咖啡會不會引起上火呢
？如果已經(jīng)上火的話
，可以喝咖啡嗎
？
喝咖啡會上火嗎
適量喝咖啡不會上火，喝多了可能會上火
。適量的喝咖啡有緩解便秘的作用
，按理來是不會導致上火的，但是由于咖啡是經(jīng)過烘焙的咖啡豆所制成
，烘焙在咖啡制作中十分重要
，因此咖啡喝多了會有一點火氣
，易上火的人喝多了咖啡會有咽喉痛，長痘痘癥狀
。
喝咖啡上火原因
1
、喝咖啡上火與多個因素有關，咖啡的烘焙度是一個因素
，還有就是若喝咖啡時加的糖和奶精量太多刺激咽喉
，引起不適，有上火癥狀產(chǎn)生
。
2
、加上咖啡是利尿的，喝太多的話
，帶走身體多余水分
，機體缺水，出現(xiàn)上火癥狀很正常
。
3
、如果你又是一個熱性體質(zhì)，比較容易上火長痘
，若是有喝咖啡的習慣，經(jīng)常大量喝咖啡的話更容易上火
。
喝咖啡上火怎么辦
愛喝咖啡
，咖啡飲用量大比較大的話，在天氣干燥的時候是很容易上火的
，如果喝咖啡上火的話
，建議多喝白開水，可食用一些下火水果如梨子
，柚子
，火龍果等，也可喝菊花茶
，檸檬蜂蜜茶
，金銀花茶等下火茶來緩解，平日注意少吃辛辣刺激食物
，多吃新鮮水果蔬菜
。
上火可以喝咖啡嗎
不可以喝。上火不建議喝咖啡
，因為咖啡有利尿作用
，飲用之后會加速身體水分的排出，上火的時候身體本身就需要補充水分的
，如果喝咖啡
，則易增加水分流失
，加重火氣，導致口干舌燥
，咽喉疼痛
，皮膚干燥等癥狀。
喝咖啡注意事項
1
、喝咖啡注意不要飲用過多
，對情緒，腸胃都會有不利影響
，每天飲用不超過3杯
，以1-2杯為最佳，不要空腹喝
，易刺激腸胃分泌胃酸
，誘發(fā)腸胃疾病。
2
、孕婦孕期不宜喝咖啡
，咖啡因會刺激機體，影響胎兒的健康發(fā)育
，加上咖啡利尿的作用
，孕婦喝咖啡可能加重鈣質(zhì)的流失，可能導致骨質(zhì)疏松
。
3
、患高血壓、冠心病
、動脈硬化等疾病
，老年婦女，維生素B1缺乏者
，癌癥患者
，孕婦等人群不宜喝咖啡，會給身體帶來不利影響
。
喝咖啡的危害
1.容易導致不孕
經(jīng)研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)
，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習慣的104名婦女
，其中約有50名婦女不易受孕
。也有些生育專家認為，這是小范圍的研究
，不能最后證實咖啡對生育的特殊作用
。但是，研究人員強調(diào)指出如果不能從醫(yī)學上說明不育癥的原因，則應考慮不育癥與咖啡因有關
。
2.患心肌梗塞的危險增加70%
增加心梗危險美國波士頓大學公共衛(wèi)生學院的醫(yī)學家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究
，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡
，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%
，而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3.每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓
妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病
，患者表現(xiàn)為浮腫
、高血壓和蛋白尿，如不及時防治
，可危及母胎安全
。據(jù)澳大利亞一項研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓
。為此
，孕婦不宜飲用咖啡
4.易導致骨質(zhì)疏松
美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女
，不管年齡、肥胖程度如何
，其髖骨
、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關
。因為
，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出
。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導致骨質(zhì)疏松
。
5.常喝咖啡會引起胎兒畸形
孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初
，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當于成年人飲12～24杯濃咖啡的量后
，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠
。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡
。
咖啡上火嗎
1. 咖啡上火
咖啡上火 咖啡上火嗎
？
咖啡中的咖啡因，難融于冷水
，卻易溶與熱水
。
咖啡因會 *** 大腦皮質(zhì)，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機能的強心劑
，也有擴張腎臟血管
，利尿等作用，然而
，含咖啡因成分的
，不單只是咖啡。通常一杯咖啡
，含咖啡因60-65mg
。
但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速
，脈搏次數(shù)增加）
。 及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡
。
功效 可提取咖啡堿
，在醫(yī)藥上用作麻醉劑興奮劑，利尿劑
，強心劑
，咖啡果肉可釀酒， 制醋
，作飼料
，肥料，燃料等
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？Х葹槭澜缛箫嬃献魑镏弧?br>
酒精或煙草可以令人感到陶醉與 ***
，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮
。 咖啡因里，由于有 *** 中樞神經(jīng)或肌肉的作用
，可使肌肉或疲勞恢復
，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應活潑靈敏
。
另一方面
，也能提高心臟機能，使血管擴張作用
、血液循環(huán)良好
，頭痛平定，精神舒暢
。還有由于 *** 交感神經(jīng)
，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘
。
其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時
、胃液分泌多
，促進消化，防止胃下垂
。由于咖啡因可以分解脂肪
，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡
。
咖啡因中不消除蒜味效果
，又含有檳榔類，所以在品嘗味料理后
，咖啡是不可缺的飲料
。 另外咖啡也有脫臭效果。
使用研磨咖啡沖泡過的殘渣放于容器中使干燥
，放入冰箱里
，或鞋箱中可以當作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸
。
而咖啡也可使用于隱藏味道
。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理
。
好處： 1
。咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
。
咖啡的煙堿酸含有維他命B
，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸
、咖啡因
、單寧酸等。
2
?div id="d48novz" class="flower left">
？Х葘ζつw有益處。
咖啡可以促進代謝機能
，活絡消化器官，對便秘有很大功效
。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法
，有減肥的作用。
3
?div id="4qifd00" class="flower right">
？Х扔薪饩频墓δ堋?br>
酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化
，分解成水和二氧化碳而排出體外
。 4。
咖啡可以消除疲勞
。要消除疲勞
，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠
、促進代謝功能
，而咖啡則具有這些功能。
5
。一日三杯咖啡可預防膽結(jié)石
。
對于含咖啡因的咖啡，能 *** 膽囊收縮
，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇
，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性
，得膽結(jié)石的機率低于40%
。 6。
常喝咖啡可防止放射線傷害
。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染
。
印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應用到人類
。 7
。
咖啡的保健醫(yī)療功能?div id="d48novz" class="flower left">
？Х染哂锌寡趸白o心
、強筋骨、利腰膝
、開胃促食
、消脂消積、利竅除濕
、活血化淤
、息風止痙等作用。
8
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？Х葘η榫w的影響力。
實驗表明
，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因
，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響
。 咖啡的弊端 咖啡是否會造成鈣質(zhì)流失？ 近年來由于國人對于鈣質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松的問題越來越重視
，對于咖啡也產(chǎn)生相當?shù)囊苫?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，至于咖啡因的攝取和骨質(zhì)疏松癥的關系，仍在持續(xù)研究中
，目前并沒有直接證據(jù)顯示咖啡因會導致骨質(zhì)疏松癥
，但是某些研究則指出咖啡因會增加鈣質(zhì)的排泄。
因此在此建議咖啡愛好族應該多吃些高鈣食品來補充鈣質(zhì)
，如準備起士片或起士蛋糕等搭配咖啡享用
，不僅能補充鈣質(zhì)，還能使咖啡更加美味
。 喝咖啡的科學方法 咖啡因與咖啡咖啡是公認的健康飲品
，但喝咖啡一定要合理、科學飲用
，才能有益于健康
，要做到適時適量。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦
，白天工作時輕呷一口可提神
，此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜
。
咖啡或茶都有提神醒腦的作用
，但不適宜餐中伴飲，應在餐后飲用
。有的朋友非常愛喝咖啡
，但怕常喝會上火。
我們?div id="jfovm50" class="index-wrap">？吹皆S多人光點咖啡
，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。 應該在品咖啡時配搭一杯白水
，這樣做有兩種好處：第一
、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味
，再品才會感受到香醇
。
第二、由于咖啡的利尿功能
，多喝白水
，提高排尿量促進腎功能。這樣
，既品味了咖啡的美味
，又不必擔心上火，真是一舉兩得
。
提到咖啡
，人們便會聯(lián)想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑
，它可以提高人體的靈敏度
、注意力、加速人體的新陳代謝
，改善人體的精神狀態(tài)和體能
。 目前，人類在大約60種植物種發(fā)現(xiàn)了咖啡因
，其中最為人知的便是茶和咖啡
。
咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應要因人而異
。例如
，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮
。
而這兩種情況對絕大多數(shù)的人象您和我不會有任何影響
。 每天喝多少咖啡不會過量人們常問，喝多少咖啡才算過量
？在一些咖啡消費大國
，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復的科學研究和分析
，這一劑量對人體沒有任何副作用
。
。 長期喝咖啡的弊端 1
。
緊張時添亂 咖啡因有助于提高警覺性
、靈敏性、記憶力及集中力
。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡
，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏
。
對于傾向焦慮失調(diào)的人而言
，咖啡因會導致手心冒汗、心悸
、耳鳴這些癥狀更加惡化
。 2。
喝咖啡會上火嗎
喝咖啡有什么好處和壞處
？ 1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
。
咖啡的煙堿酸含有維他命B
，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸
、咖啡因
、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х瓤梢圆豢梢源龠M代謝機能，活絡消化器官
，對便秘有非常大功效
。
使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用
。 3.咖啡有解酒的功能
。
酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化
，分解成水和二氧化碳而排出體外
。 4.咖啡可以不可以消除疲勞。
要消除疲勞
，必須補充營養(yǎng)
、休息與睡眠、促進代謝功能
，而咖啡則具有這些功能
。 5.一日三杯咖啡可預防膽結(jié)石。
對于含咖啡因的咖啡
，能 *** 膽囊收縮
，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)
，每天喝兩到三杯咖啡的男性
，得膽結(jié)石的機率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害
。
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前有些突出的一種污染
。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以不可以應用到人類
。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能
。咖啡具有抗氧化及護心
、強筋骨
、利腰膝、開胃促食、消脂消積
、利竅除濕
、活血化淤、息風止痙等作用
。
8.咖啡對情緒的影響力
。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因
，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
壞處： 1.緊張時添亂 咖啡因有助于增強警覺性
、靈敏性
、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡
，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑
，會造成神經(jīng)過敏。
對于傾向焦慮失調(diào)的人而言
，咖啡因會導致手心冒汗
、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化
。 2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止疼作用
，常與其他簡單的止疼劑合成復方，但是
，長時間大量服用
，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重
。
因為光是咖啡因就能使血壓上升
，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果
，因此
，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時喝含咖啡因的飲料。有些多年有喝咖啡習慣的人
，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫
，然而事實并非如此，一項研究顯示
，喝一杯咖啡后
，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有非常好的利尿效果
，如果長時間且大量喝咖啡
，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響
，對于婦女來說
，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅
。但前提是，平日食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣
，或是不總是動的人
，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失
，以上這些情況再加上大量的咖啡因
，才可能對骨造成威脅。
如果能夠按照合理的量來享受
，你還是可以不可以做到不因噎廢食的
。 另外，以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓
、冠心病
、動脈硬化等疾病——長時間或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病
。
老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)
、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后
，每天需要加十倍的鈣量
。
胃病病人——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡
，可導致胎兒畸形或流產(chǎn)
。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用
。 癌癥病人———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險
。
。
。.咖啡和酸奶一起食用會由不良后果嗎適量飲用咖啡（每天不超過兩杯）對心臟禾垠腦有好處
。
富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。 然而把牛奶和咖啡摻在一起長時間飲用
，則會對肝造成損害
，因為這種混合會產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。
法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的
，不過他們當中患肝炎的人數(shù)并不比別的國家多
，原來這里面有個小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里
，且最好用脫脂牛奶
，這樣就可以不可以防止牛奶在你的胃里變質(zhì)。不宜多喝，多喝上火
，如果到高原喝的話
，體質(zhì)不好的就流鼻血了咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理
、科學飲用
，才能有益于健康，要做到適時適量
。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦
，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃
。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜
。
咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不舒適宜餐中伴飲
，應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡
，但怕常喝會上火
。
我們常看到許多人光點咖啡
，這種喝咖啡的方式是不易于健康的
。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一
、在品咖啡前先喝一口白水
，沖掉口中異味，再品才會感受滌行┿醇
。
第二
、由于咖啡的利尿功能，多喝白水
，增強排尿量促進腎功能
。這樣，既品味了咖啡的美味
，又不必擔心上火
，真是一舉兩 求教團隊無界籃球共1人編輯答案 2009-12-29 19:17 會上火咖啡中的咖啡因，難融于冷水
，卻易溶與熱水
。
咖啡因會 *** 大腦皮質(zhì)，消除睡意
，增加感覺與思考力以及可作調(diào)整心臟機能的強心劑
，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而
，含咖啡因成分的
，不單只是咖啡。通常一杯咖啡
，含咖啡因60-65mg
。
但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速
，脈搏次數(shù)增加）
。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡
。
喝咖啡會上火嗎?
咖啡對人體的好處
，主要也歸結(jié)于咖啡因，因為咖啡因可以幫助刺激中才樞神經(jīng)系統(tǒng)
，心臟和呼吸系統(tǒng)
。
只需要適量的咖啡因，就可以幫助我們減輕肌肉的疲勞感
，并且促進消化液的分泌
。同時，它還有利于利尿
，幫助排出體內(nèi)多余的鈉離子
。
1.提神醒腦
這一點是大家公認的，也使得很多對于咖啡因為不太耐受的人群
，根本不敢在臨睡前的5～6個鐘頭喝含有咖啡因的飲料了
。
在我們大腦里的中樞神經(jīng)系統(tǒng)當中，腺苷是調(diào)節(jié)身體睡眠的重要成員
。當它與大腦中腺苷受體結(jié)合時候
，就會給大腦發(fā)出疲倦的指令，我們也會因此感覺到疲勞
。
而咖啡因本身和腺苷有著相似的結(jié)構(gòu)
，可以代替腺苷和腺苷受體結(jié)合。當咖啡因和腺苷受體結(jié)合之后
，我們的神經(jīng)細胞就會逐步感受不到腺苷傳輸來的疲倦的信號
，我們也就感覺不到疲倦，我們會感覺精力更旺盛
，效率也得到提升
。
不過呢，咖啡因雖然阻止了腺苷和腺苷受體的結(jié)合
，但是那部分的得不到結(jié)合的腺苷并不會因此消失
，而會在我們的體內(nèi)越積越多
。
此時，我們想要達到以往同樣的效果
，就需要攝入比以前更多的咖啡因才可以
，這也就是咖啡因的耐受性。所以
，不妨在休息日減少一些咖啡因的攝入量
，在工作日也不要過多攝入咖啡因，每天應該保證在400mg以內(nèi)
。
2.提升減脂效率
咖啡因可以顯著提高運動的消耗和脂肪消耗
。
但是，這種也效果并不是躺著就能實現(xiàn)的而是必須參與運動
。
如果我們在運動前的30-40分鐘喝上一杯黑咖啡
，那么血液中的脂肪酸濃度就會變高，適當?shù)剡\動就可以將脂肪酸變成熱能
，更加有利于消耗脂肪
。
然而，很多人卻妄想喝點黑咖啡
，躺著就能夠讓這部分脂肪燃燒
，這可是不現(xiàn)實的。
3.提升運動水平
很多科學研究表明
，當我們在攝入咖啡因之后
，可以有效提升新陳代謝3%～11%左右
。而且喝完黑咖啡之后
，還可以幫助我們提高運動的表現(xiàn)，無論你是喜歡跑步或者在健身房進行力量訓練
，都會比以往表現(xiàn)的更加出色
。
這也是為什么很多運動功能性飲料其中含有一定量的咖啡因。
有一點需要注意
，當我們在攝入了咖啡中的咖啡因之后
，就要控制好其他途徑攝入的咖啡因，控制好總量
。
最后
，給大家提個醒。
如果你有計劃要進行體檢或者測量血壓
，那么提前三天就不要再攝入含有咖啡因的飲料了
，因為它可能會導致血壓升高。
咖啡
喝咖啡到底是去火還是上火？
咖啡中的咖啡因
，難融于冷水，卻易溶與熱水
?div id="4qifd00" class="flower right">
？Х纫驎碳ご竽X皮質(zhì)，消除睡意
，增加感覺與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機能的強心劑
，也有擴張腎臟血管，利尿等作用
，然而
，含咖啡因成分的，不單只是咖啡
。通常一杯咖啡
，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因
，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速
，脈搏次數(shù)增加）。及脈搏跳動不均
，所以必須適量飲用咖啡
。
咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理
、科學飲用
，才能有益于健康，要做到適時適量
。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦
，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃
。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜
。咖啡或茶都有提神醒腦的作用
，但不適宜餐中伴飲
，應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡
