生氣后胃疼怎么辦,6妙招快速緩解

佚名 2023-08-25 14:34:10

1、生氣時胃疼怎么回事

從中醫(yī)的理論來說

，怒為肝火旺盛，肝屬木

，而脾胃屬土

，五行中木克土，所以

，生氣的時候人體容易胃痛。胃痛的出現(xiàn)分為虛實(shí)兩種

，虛證是由于胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)

，失養(yǎng)則痛；實(shí)證則是因情志不暢

，氣郁不舒

，肝氣橫逆犯胃而致。

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為

，人在生氣時，情緒中樞興奮

，交感中樞也會興奮

，令心跳加快

、呼吸急促、手心出汗等

。由于情緒的恢復(fù)需要一些時間

，植物神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，但胃腸活動卻被抑制

，所以

，我們在情緒低落，生氣時

，會有胃部不適

，不想吃飯的感覺。

、生氣后胃疼該怎么辦

按摩腳面放松心情

處于生氣

，焦慮，心煩意亂等情緒之中的人

，可以按摩一些腳面的太沖穴

，位置在大腳趾和二腳趾之間

，腳背的1/2處

，太沖穴是肝經(jīng)要穴，又稱“消氣穴”

，快速的摩擦，或是稍用力的按揉此穴3分鐘左右

，至有酸脹感

，可以有效放松情緒

。

按摩腹部改善不適

雙手交叉

，以肚臍為中按揉腹部畫圈，順時針按摩36圈

，再逆時針按摩36圈，可以促進(jìn)血液循環(huán)

，止痛消脹

。

按摩小腿緩解胃脹

生氣感覺胃脹時

，可以按摩一下小腿外側(cè)的足三里穴

，距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，能消除腸胃的濁氣

，進(jìn)而起到順氣的作用

，氣順了胃自然不脹不痛了，用大拇指或中指按壓足三里穴3-5分鐘左右

，每分鐘15-20次

，以感到酸脹、發(fā)熱為宜

。

按摩手腕減輕疼痛

手腕正中的內(nèi)關(guān)穴

，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴

。內(nèi)關(guān)穴具有寧心安神

，理氣止痛的功效

，可治療心絞痛

、心肌炎、心律不齊等病證

，以及胃痛、嘔吐

、呃逆等胃疾

。用拇指揉按

，定位轉(zhuǎn)圈36次

，兩手交替進(jìn)行3-5分鐘。

喝杯溫水或溫牛奶

生氣感覺胃痛或者是有其他不舒服的感覺時

，可以倒一杯熱水，然后慢慢的喝下

，或是喝杯溫執(zhí)業(yè)的牛奶

，均可以起到緩解疼痛的效果

。

喝杯陳皮山楂茶

紅棗5個

，陳皮8克，山楂5個

。紅棗泡發(fā)后洗凈，鐵鍋先燒熱

，放入紅棗干炒到有點(diǎn)發(fā)焦

，泡水時用手掰開，陳皮洗干凈切絲

，山楂洗干凈切開

，材料入杯用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘左右

。山楂和陳皮有順氣止痛

，化食消積的作用

，胃酸過多者可以直接喝陳皮茶。

生氣的時候?yàn)槭裁磿柑?/span>

為什么生氣的時候
有人會感到胃疼
有人生氣或緊張
會出現(xiàn)打嗝

、胃痙攣……
負(fù)面情緒和胃疼之間的聯(lián)系
是巧合還是必然呢？
“氣得胃疼”有科學(xué)依據(jù)
為什么生氣

、緊張時會胃疼？
這要從胃的結(jié)構(gòu)和功能說起
胃部的基本功能是接受食管中食物且初步消化

，同時分泌的胃酸和胃蛋白酶參與食物消化

；胃部規(guī)律性蠕動，把食物混合和磨碎后生成食糜

，再把食物經(jīng)幽門排出，然后進(jìn)入十二指腸中吸收營養(yǎng)物質(zhì)

。腸道蠕動以及胃部分泌胃酸和胃蛋白酶跟腦-腸軸息息相關(guān)

，腸道菌群主要是通過此軸影響大腦以及行為

。
心理應(yīng)激可以引起人的胃腸動力異常
大致分為兩種情況
壓抑性情緒

，比如焦慮、抑郁

、恐懼等，常常導(dǎo)致胃腸道動力低下

，人會出現(xiàn)食欲不振

、噯氣

、打嗝

、早飽、飽脹等不適

。
較為亢奮的情緒，如憤怒

、生氣

、厭惡則可以導(dǎo)致胃腸高動力反應(yīng)，這類情緒活動容易引起胃酸分泌增加

、胃腸蠕動增加

，造成胃食管反流、胃炎

，甚至消化性潰瘍?div id="m50uktp" class="box-center"> ！皻獾梦柑邸本褪沁@個道理

。
很多消化疾病和情緒相關(guān)
在功能性消化不良

、便秘

、腸易激綜合征等病癥中，心理因素往往起著重要作用

。因此，有科學(xué)家將胃稱作“人體的第二大腦”

，是最容易受情緒影響的器官之一

。
胃癌的發(fā)生與情緒也有很大關(guān)系

。易怒

、焦躁、悲觀情緒不可取

，心情好才能胃口好、吃得香

。除此之外

，精神壓力大的人更容易抽煙或借酒澆愁

，而吸煙和喝酒是引發(fā)胃癌的高危因素

。
這幾種行為最傷胃
除了情緒影響
三餐不規(guī)律
幽門螺桿菌感染等
都是傷胃的重要“元兇”
1.飲食不規(guī)律
胃是一個習(xí)慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷

，以便及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和

，就會消化胃黏膜本身

，對胃黏膜造成損害。所以

，經(jīng)常不吃早餐或飲食不規(guī)律

，十分傷胃，甚至?xí)黾踊嘉赴┑娘L(fēng)險

。
建議：調(diào)整生活節(jié)奏，每天有規(guī)律地吃飯

。
2.暴飲暴食
飲食過量會擾亂胃腸道正常的消化吸收節(jié)律

，胰腺在短時間內(nèi)分泌大量消化液

，導(dǎo)致胃脹不適，甚至是急性胃擴(kuò)張

、急性胰腺炎

，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胰腺癌

。
建議：細(xì)嚼慢咽

，感覺到了七八分飽就放下筷子；三餐固定時間吃

，以免“饑不擇食”。
3.吃飯?zhí)?br>嘴里的食物沒嚼爛就咽下

，會加重胃的負(fù)擔(dān)

。
吃飯吃得太快，就會吞入過多氣體

，從而產(chǎn)生胃脹等不適

；還容易燙傷口腔和食管黏膜，為口腔癌和食管癌埋下隱患

。
建議：在吃飯時，可以有意識地提醒自己“多嚼幾下再咽”

，慢慢地就能養(yǎng)成習(xí)慣

。
4.過度飲酒吸煙
酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反復(fù)刺激

，不斷經(jīng)歷損傷、修復(fù)

、再損傷的過程

，就會導(dǎo)致慢性炎癥，最終為胃癌的發(fā)生埋下禍根

。
吸煙不但會直接損傷胃黏膜

，還會對胃的微血管造成損害，使胃黏膜長期處于一種“缺氧”狀態(tài)

。
喝酒時

，可以配一些小菜，如肉皮凍等

，這類食物膠原蛋白含量高，會在胃中形成一層保護(hù)膜

，可減緩酒精傷害

。當(dāng)然，為了自己和家人的健康

，還是戒煙戒酒吧！
5.口味太重
很多人口味重

，喜歡辛辣

、油膩

、高鹽的食物

。但是，鹽吃多了不僅容易得高血壓

，還傷胃！因?yàn)槭雏}的滲透壓高

，攝入過多會對胃黏膜造成直接損害

，引發(fā)胃炎或胃潰瘍

。
此外

，一些大家常吃的食物，如熏魚

、腌肉、腌菜

、香腸等

，含有較多的亞硝胺類化合物，是引起胃癌的因素

。
建議：想養(yǎng)胃

，就盡量少吃咸菜和其他高鹽的加工食品，多吃新鮮蔬菜和水果

。
6.幽門螺桿菌
在我國

，50%的人感染幽門螺桿菌。要知道

，幽門螺桿菌的感染是導(dǎo)致許多胃病的重要病因

。目前來看，這種細(xì)菌的主要傳播途徑是糞口傳播和口口傳播

。數(shù)據(jù)顯示

，80%以上的萎縮性胃炎患者伴有幽門螺桿菌感染。
建議：為避免幽門螺桿菌感染

，平時應(yīng)注意用餐環(huán)境和餐具的衛(wèi)生

，盡量在家中吃飯，少吃路邊攤和外賣

，多人用餐時使用公筷

，不和家人共用牙刷。
哪些食物能緩解胃痛
牛奶
經(jīng)常喝牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效

，尤其是對各種原因所導(dǎo)致的胃痛癥狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜

，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西

，是再好不過的

。
茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫

，能幫助食物的消化吸收、緩解胃痛

，對腹瀉腹痛有很好的療效

。所以

，茉莉花茶有“胃部保護(hù)茶”之稱

。此外，茉莉花還有安定精神的作用

，可以讓人情緒穩(wěn)定、心情舒暢

。
蘇打餅干
當(dāng)胃痛發(fā)作時可以吃蘇打餅干

，因?yàn)樗鼈兪菈A性的，可以中和引發(fā)胃痛的胃酸。這跟胃藥的原理一致

，因而能緩解胃痛。

生氣后胃疼是怎么回事（生氣過后胃疼怎么回事）

生氣是一個人的正常情緒

，但是生氣常會給身體帶來諸多不適

，胃疼是生氣后的常見癥狀

，生氣會傷胃

，接下來就告訴你生氣后胃疼是怎么回事。
肝火旺盛所致
生氣后胃疼從中醫(yī)角度來說

，是由于怒氣為為肝火旺盛所致，肝屬于木

，用五行相克來說木克土

，脾胃屬于我們的土，所以會胃痛

。
腸胃活動受到抑制
生氣后胃疼從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說是由于生氣發(fā)脾氣時

，情緒中樞興奮，交感中樞也會興奮

，從而引發(fā)心跳加快

、呼吸急促、手心出汗等生理癥狀

。
生氣之后

，由于情緒的恢復(fù)需要一段時間，植物神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)

，這時胃腸活動還處于抑制之中

，會出現(xiàn)胃疼，惡心等胃部不適感

，所以會胃疼。
常生氣易患胃病
經(jīng)常生氣很容易引起胃潰瘍等胃部疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；胃病與人的情緒有很大的關(guān)系，情緒壓力過度對胃腸功能影響巨大

，偶爾的一次生氣，或許只會產(chǎn)生惡心感

，但是長期如此

，胃部長期因?yàn)樯鷼舛獨(dú)獠蛔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，則易患胃潰瘍或者慢性胃炎等疾病

。
生氣后胃疼怎么辦
由于生氣惱怒

，肝氣失調(diào)，橫逆犯胃所引起的胃疼

，應(yīng)以疏肝、理氣為主

；建議在生氣之后吃點(diǎn)谷維素或木香順氣丸等理氣順氣藥物

，或者吃點(diǎn)山楂，茴香

，玫瑰花茶，蓮藕

，牛奶等有順氣

，緩和情緒之效的食物

，保持情緒順暢

，心情平和，平日里盡量不要有很大的情緒波動

。

心情不好
，生氣就胃疼

少吃性寒的東西。

胃痛家庭治療措施簡介胃痛可能有若干因素

，但大多數(shù)是由胃酸反流引起的

。也就是原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道

。這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸)

，這是工業(yè)上用來清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。盡管胃有保護(hù)膜

，以免受胃酸侵蝕，然而．食道卻缺乏此保護(hù)層

。因此

，當(dāng)胃酸逆流人食道時，會引起灼熱

，有時嚴(yán)重到你以為是心臟病發(fā)作

。引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝

，但這并不是唯一原因。有些人并未暴飲暴食

，但也患胃痛

。其實(shí)，胃痙攣就和食物沒有一點(diǎn)關(guān)系

，它絕大多數(shù)起因于精神原因

，生氣

、精神緊張

、壓力過大等都可能引起胃絞痛。不論什么原因

，大家都希望盡快平息痛楚，下面是一些有益的建議

，如果你能認(rèn)真采納

，相信對你的胃會大有裨益。家庭治療措施●勿暴飲暴食當(dāng)胃內(nèi)食物過多時

，胃酸會被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多

，被擠入食道的胃酸愈多

。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人

，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁

！裎鹌教僧?dāng)你覺得不舒服時

，可能想躺下來休息

，切勿!保持直立狀態(tài)

，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時

，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右

，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下

，加高枕頭的效果不好

。如此使睡眠時略呈傾斜狀

，以避免胃痛復(fù)發(fā)

。●服用藥物藥房里賣的制酸劑

，對偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適

。藥房里賣的各式幫助消化的成藥

，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑

，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便秘

，后者會產(chǎn)生下痢

，兩者結(jié)合，恰好中和彼此的副作用

。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續(xù)服用超過一個半月

，并不妥當(dāng)

。因?yàn)橹扑釀┑男Ч軓?qiáng)

，以致于可能掩蓋更嚴(yán)重的問題

。專家認(rèn)為，液態(tài)的制酸劑雖不如片劑形式方便

，但通常比較有效

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！裎鹚俺酝聿颓f勿在睡前2小時內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力

，將促進(jìn)胃酸反流入食道?div id="m50uktp" class="box-center"> ！裣顗毫毫κ俏竿吹囊淮蟮?zhǔn)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用

，再度恢復(fù)平衡

。●減肥腰部若脂肪堆積過量

，將壓迫胃

，結(jié)果使胃液向食道流。另外

，松開腰帶能紆解胃灼熱

，可以改穿吊帶褲?div id="m50uktp" class="box-center"> ！褡⒁饽承┧幬镉幸恍┽t(yī)生開的藥方可能會加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑

。如果你正患胃灼熱

，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請醫(yī)生評估是否妥當(dāng)

。▲烏賊骨90克,貝母30克,甘草30克

。將三味藥共研成粉即可

。每日口服3次,每次4克。本方適用于胃痛

、吐酸水、吐血等